Mit kell gyakorlat ugrik egy trambulin - nyári sport
Trambulin magában foglalja a különböző hobbi. Lehetőség van pihenni, sportolni, játszani, és még fogyni. Gondold át, mit kell gyakorolni ugrik a trambulinon, és hogyan történik.
Mit kell gyakorlat ugrik a trambulinon depositphotos
Miért van szükség egy trambulin
Trambulin különösen kedveli a fitness bhakták, különböző torna, aerobic, és csak aktív emberek. Szakemberek bizonyította hatékonyságát a fogyás, normalizálása az izomtónust és a jó hangulat. Ugrás nyolc perc, nyugodtan feltételezhetjük, hogy futott három kilométer, de a „Marathon” fáradtságot nem. Csak öröm, szórakozás, egy tört az energia és a pozitív érzelmek.
depresszióban szenvedő emberek gyakran található egy depresszió vagy túlsúlyos progresszív orvosok javasoljuk egyszerűen ugrik egy trambulin. Jó móka a gyerekkori megbirkózik minden melankólia és a felesleges kilogrammchikami.
Melyek a trambulin
A felnőttek számára biztosított sportolási trambulin. Úgy néz ki, mint egy keret az állványok, hálóval borított. Hála a legújabb történés értékcsökkenés és az ember leveszi a folytatásban.
Sport trambulin osztva amatőr és profi. Amatőr Ajánlott fitness, különböznek a méret és anyag gyártása. Ugrál egy trambulin, így képes megoldani a problémás területeket, narancsbőr megszüntetése és az elhízás, erősítve a csontok és izmok és ízületi szövet, koordináció javítása, a rugalmasság, gyógyítani lúdtalp és fejleszteni az állóképességet.
Szakmai trambulin Ajánlott sport képzés, ők vesznek részt a sportolók speciális szobák magas mennyezettel.
Mi vásárolni
Osztályok kell egy sport feszes ruha, speciális cipő, hajlékony talp és az öltözködés haj. Ha nagy mellek - meg kell vásárolni egy speciális zár top, például a túlzott „shake-up” nem nagyon hasznos a mellszobor. Továbbá, a tulajdonosok egy tisztességes holding has igényeinek fűző egyébként a túlzott terhelés a csípő és keresztcsont károsíthatja őket.
Hogy fokozza a hatást a fogyás, akkor vesz egy speciális ruha zsírégető tulajdonságait. Általános szabály, hogy készül a víz- és légzáró anyag, ami szintén csökkenti a zsírszövet és csökkenti a narancsbőr.
Van még egy sor gyakorlatok a trambulin edzés fenék, comb formáló, derékbőség, formálja a borjak és a has. Az egyetlen hátránya az ilyen szimulátor - a ház aligha dolgozzanak ki. Tehát ha van egy családi ház, vagy lehetősége van arra, hogy menjen a közeli parkba -, hogy rendben. A többi, hogy rendezze az azonos edzőteremben vagy vásároljon minimum a modell mérete.
Is olvasható: Hogyan törődik foci felszerelés
És végül, ha úgy döntött, hogy változatossá tegyék sport hobbi trambulin, néhány szabályt. Ugrás előtt meg kell, hogy felmelegedjen, például az ugrókötél. És meg kell kezdeni képzés egy kis alacsony ugrások nélkül különböző akrobatikus elemekkel. Egyébként, mint mondják, „azt kockáztatja, hogy megtörje a nyakát.” Általában az a legjobb, ha az első osztályú részt vesz az oktató vagy az a személy, a szakember a mozgás.