Lehetséges, hogy lassítja az öregedés

Lassú öregedés. Ez az emberek álmodtak még az ókorban. Ezt tudjuk mesék, amelyek gyártását kábítószerek, hogy az élet meghosszabbítása. Az emberek mindig is akartam élni régóta álmodott lassú öregedés. Azt szeretné, hogy a régi gyors? Senki sem, valószínűleg nem akarja, hogy öregszik, mint az öregségi amit társítani betegségek, mint a rák és a szívroham, az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór, rheumatoid arthritis.

Ha nem akarjuk, hogy a régi gyors, ha szeretné

lassú öregedés,
megjelenését fiatalabb,
elkerüljék betegségek a század és a korai halál,
Nem szenved a fájdalomtól, akkor meg kell, hogy számos intézkedés csökkenti a gyulladást a szervezetben, ami gyorsítja az öregedést.

Mi nem beszélünk egy normális gyulladás, az a reakció, az egészséges szervezet irritáció, fertőzés vagy trauma.

Ez egy krónikus gyulladás, ami az emberek többsége több mint 35 éve.

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a krónikus gyulladás kiváltó oka a legtöbb mai krónikus betegségek, beleértve a rákot, szívrohamot, cukorbetegség, stroke, és még sokan mások. Sajnos mindez, természetesen.

De van jó hír! Akkor lassítja az öregedési folyamatot. ez soha nem késő elkezdeni.

A tudósok azt találták, hogy eszik okozó ételek korai öregedést.

Ezek kiváltására és fenntartására a szervezet felgyorsult öregedés.

Okozó ételek, nem lassítja le az öregedés

1. Cukor okoz krónikus gyulladás

Ezért nem ajánlott azoknak, akik szeretnék, hogy lassítja az öregedési folyamatot.

Get cukrot kizárólag természetes egész élelmiszerek, mint a gyümölcsök.

asztali cukor,
barna cukor
juharszirup
cirok szirup,
rizs szirup,
dextróz,
fruktóz,
glükóz,
maláta, és mások.

2. hidrogénezett zsírt vagy transz - zsírok.

Ez egy mesterséges zsír, nincs zsír jellegű.

Trans - zsírok elősegítik a gyulladást, az ólom, hogy az inzulin rezisztencia, magas koleszterinszint és az elhízás. Okoznak korai öregedést.

Mély-sült ételek tartalmaznak transz - zsírok.

Tartalmaztak (30%) az összes növényi olajok nem hidegen sajtolt.

3. A feldolgozott élelmiszerek

Ezek közé tartozik a finomított gabona, a feldolgozott húsok és pasztőrözött tejtermékek.

Példák A tisztított termékek gabona:

fehér rizs,
fehér liszt,
fehér kenyér,
tészta,
tészta,
keksz
és bármely süteményekben.

Egy további jelenlétét a felesleges cukrot, sót és szintetikus adalékanyagokat így még káros.

Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a feldolgozott hús egy nagyon erős tényező az öregedés és a betegségek, különösen a vastagbélrák.

A feldolgozott húsok - befejeződött kapott termékek a dohányzás, a sózás, vagy konzervált vegyszerekkel.

Tej és tejtermékek vannak pasztőrözött, ami azt jelenti, hőmérsékletre hevítjük alatt forrásban, hogy megölik a baktériumokat.

Pasztőrözés elterjedt a 20. század elején, amikor ez szükséges volt köszönhető, hogy a higiéniai állapotok sok tejtermelő gazdaságok idején.

Sajnos, a pasztőrözés öl emésztőenzimek tejtermékek.

Pasztőrözés is teszi mintegy 50% -át kalcium tejtermékek alkalmatlan tested!

Ha ehhez hozzáadjuk azt a tényt, hogy a tejelő tehenek takarmányozási természetellenes élelmük, antibiotikumot és növekedési hormonokat, és meg fogod érteni, hogy miért a tejet nem ad túl hasznos.

Ez nagyban hozzájárul a gyorsulás az öregedés és a megjelenése betegségek.

5. Ne szerves húst felgyorsítja az öregedést

Az üzletek nem vagyunk szerves húst értékesített az országban.

Marha, sertés és baromfi tartalmaz hormonokat és antibiotikumokat.

Legelő tehenek a legelőn, és megállt a szűk standokon és csemegekukorica, de a szója.

Mindez pedig azért lett a gyors hizlaló és a profit.

Ahhoz, hogy lassú öregedés és a betegségek megelőzése, szükség van arra, hogy csak a szerves hús diéta.

6. alkohol függő gyorsulása vagy lassulása öregedés

Ha egészséges, akkor egy pohár vörös bor nem fog bántani, mi több, ez biztosítja az egészségügyi ellátások.

De a magas borfogyasztás provokál gyulladást, különösen a máj és a nyelőcső.

7. A mesterséges összetevőket okozhat gyorsított öregedési

Ez az aszpartám, szacharin, nátrium-glutamát, kálium-bromát és nátrium-nitrát.

Mesterséges édesítőszerek és egyéb mesterséges összetevőket adnak hozzá az élelmiszerekhez - ezek nem az Ön számára.

Sokan közülük már kapcsolódik mindenféle súlyos betegségek, beleértve a rákot.

Ha azt szeretnénk, hogy fiatalnak néz, úgy érzi, fiatalabb, gyógyítására és a betegségek megelőzése, hosszabb ideig élnek, meg a természetes eredetű termékek, tanulmányozza a címkékre és elkerülni ezeket a halálos szereket.

Tippek azoknak, akik szeretnék, hogy lassú öregedés

1. Egyél több természetes élelmiszerek gazdag növényi tápanyagok és antioxidánsok, ha azt szeretnénk, hogy lassítson öregedés.

2. Igyál sok tiszta vizet

Ez segít lassítani az öregedés folyamatát.

3. Győződjön meg róla, hogy elég a CoQ10, Omega -3 és E-vitamint

Koenzim Q10 hiány széles körben elterjedt.

Ez egy fontos vegyület, az emberi szervezet számára, ami jár, mint a „hálózati kapcsoló” a mind a 100 billió sejt a szervezetben.

Az E-vitamin szükséges lassítani az öregedés jelei, mind a megjelenését, és mint egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket a szabad gyökök károsodása, amely a rák, a szívinfarktus és más súlyos betegségeket.

Sok formája az E-vitamin, és sok közülük tartalmaznak szintetikus formája, ami veszélyes lehet az egészségre.

Ne elragadtatva kiegészítők omega-3, nem mindegyik hasznos lehet.

Kap omega - 3 hal, vetőmag len, kender olaj, diófélék és magvak.

4. Egyél szerves fehérjék, gyümölcsök és zöldségek, hogy lassú öregedés.

A fehérje fontosabbá válik, ha idősebb leszel, kezdve mintegy 40 év. izomtömeg csökkenni kezd akár 1 százalék évente, és a fehérje létfontosságú folyamat lassítására!

Nos, ha megy a gluténmentes élelmiszer.

Amerikai kutatók azt állítják, hogy a búza káros valamennyi

5. Meg kell jól aludni, és aludni is lassul az öregedés.

Jó és megfelelő alvás lassítja az öregedés, elősegíti a gyógyulást és a betegségek megelőzése érdekében. Ezen túlmenően, egy jó alvás csökkenti az érzelmi stressz.

6. A testmozgás nagyon fontos az öregedés lassítására.

Amit hallott az előnyeit testmozgás egészségre.

Testmozgás növeli az energiát, és lassítják az öregedést. Testmozgás csökkenti az érzelmi stressz.

7. kiküszöbölésével krónikus gyulladás a szervezetben, akkor lassítja az öregedés folyamatát.

A krónikus gyulladás a szervezetben - ez nem normális, és nem szabad megengedni, bármely életkorban.

Ez a gyorsulás helyett lassul az öregedés. Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat, és egészséges, hosszú életű.

Lehetséges, hogy lassítja az öregedés

11 szavazat
Átlagos értékelés: 4.7 az 5-

Galina, Jó napot!

Van néhány kérdésem:

1. Mondd, kérlek, méz és agávé szirup is el kell kerülni?

2. Növényi olaj hidegen sajtolt nem lehet hőkezelésnek vetjük alá, általában ezeket használják a töltés, hideg ételek, és milyen olajat lehet használni a sütéshez vagy párolt zöldségek és húsok sütésére?

3. Mi az omega 6 és omega 3 tekinthető helyesnek?

1. Mintegy agávé szirup levelet később.

2. Természetes méz (méhek nem táplált cukor és a méz nem pasterilizovali) nagyon hasznos lehet mindenki számára. Ez egy hasznos orvosság immunitást, jótékony hatással van a jótékony bélflóra. Méz eltérő lehet, hogy van, a különböző növények összegyűjtöttük. Úgy érzik, hogy ez a termék nagyon édes, és sokan nem tudnak ott lenni. Úgy véljük, hogy a glikémiás index méz magas, 90. Ugyanakkor a kutatás a tudósok ismertet további adatokat az egyes fajta méz. Manuka méz GI = 60. És a mész és hajdina senki vizsgálták. Fedő alatt, például a fahéj, néhány, felügyelete alatt a vércukor és inzulin lehet használni. Néhány - ez csak egy nap, 1 teáskanál.

2. kérdés válasz részben.

3. kérdés. Az arány az omega 3-omega 6 között kell lennie 1: 1 és 1: 4. Miután megfelelő arányban a hidegen sajtolt olaj - a kender olaj (gondozott), és lenolaj (nagyon gyorsan oxidálódik)

Köszönöm a cikket is megállapodhatnak általában, de a cikk kellene egészíteni például azt mutatják, hogy a koenzim Q10 szinte lehetetlen, hogy az élelmiszer-, hogy egy 100 mg - koenzim Q10 naponta kell enni körülbelül 7 kg hús. Ezért, a koenzim Q10 kell fogyasztani formájában gyógyszerek. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a koenzim Q10 és szelén csökkenti a mortalitást 50% -kal a szív-és érrendszeri problémák.

Hozzájárul ahhoz, hogy a személyes adatok feldolgozása