Hogyan kell tartalmaznia, és irányítani az érzelmeidet
A kérdés az ellenőrzési és irányítási érzelmek a legtöbb ember számára nagyon komoly! Egyes, különösen az érzelmi emberek, képesek elpusztítani a módját, hogy befolyásolja az életüket. Pillanataiban érzelemkitörésnek, különösen akkor, ha van egy negatív jelentésű érzelmek (harag és düh, nyílt ellenségeskedés), az emberek árthat magukat és másokat.
Luck eredményét az üzleti függ, képes egy ember, hogy működjenek együtt az érzelmek és irányítják őket. Függetlenül attól, hogy a tevékenység típusát, legyen az diplomáciai gömb, sport vagy más egészségügyi szakemberek, akik az őket egyöntetűen azt mondja, hogy meg kell, hogy képes legyen irányítani az érzelmeiket. alárendelni őket is.
Ez szörnyű elképzelni, mi történt volna, ha nem az emberek azon képességét, hogy átvegye az irányítást az érzelmeiket.
Secret Agent feltárulnak a legelején az ő küldetése, feláldozva magát a legtöbb rendes körülmények között.
Politikus, befolyásolja ellenőrizhetetlen érzelmek, elvesztette politikai értékelés és a helyét a szavazók. Ő nem tudott megfelelő választ adni a provokációk a versenyzők és a média, nehéz lenne, hogy nyugodt az izgalom. Ennek eredménye, hogy befolyásolta volna a politikai karrierjét.
Ugyanilyen fontos, hogy képes legyen irányítani az érzelmeiket bizonyos körökben a társadalom. Végzetes következményei lehetnek egy arisztokrata, feltéve, hogy a hatása az érzelmek. Nem tudta, hogyan tartsa magát a kezében a felső osztály tagadnák jelenik meg a társadalmi események. Végtére is van olyan fontos, hogy „tartsa arc”. Mindez azt eredményezheti, hogy a veszteség a becsület és a méltóság, és esetleg életet. család becsületét lenne patinás.
Profi sportoló is sikertelen, és az is lehet sérült nem tudta megnyugtatni az érzelmek egy fontos versenyt, és szenvedett. És a sport lehet elfelejtett időben, és talán örökre.
Képtelenség, hogy irányítani az érzelmeit kerülhet az élet egy másik személy, amikor az egészségügyi személyzet. Az orvos végző művelet árthat a betegnek, ha nem tud megbirkózni az érzelmeiket.
Sok ilyen példa az érzelmi hatás az élet. És nem számít, milyen szakmai területen Ön részt, akkor képesnek kell lennie arra, hogy ellenőrizzék érzelmek. Az ember nem ellenőrzi az érzelmeit, sokat veszít.
Ami megfosztja a személy, aki nem tudja irányítani az érzelmeiket?
1. Az a személy elveszti a képességét, hogy ellenőrizzék az életét és a magad! Ő már nem a mester az életed! Befolyása alatt olyan helyzet, amely miatt a negatív érzelmek és a nem megfelelő viselkedés, a személy cselekményeket vezetne kívánt és katasztrofális következményekkel járhat.
2. tönkreteszi kapcsolatokat a legközelebb emberek! A negatív érzelmek romboló hatással kapcsolatokat, képesek, hogy tagadja az összes épült az évek során.
3. nyugtató hatású, és nyugalmi állapotban a lélek. Ez egy nagyon értékes állam időnként sokkal fontosabb, mint a pozitív érzelmek, amelyeket nem lehet szabályozni.
4. Hírneve és helyzetét a társadalomban. Azok, akik nem tudnak lépést tartani az érzelmeiket egy pillanat érzelemkitörésnek, mint egy vadállat védi a zsákmányt. A nem megfelelő viselkedés nem hozzá tekintetében a társadalomban.
5. Állapot öröm és a pozitív hozzáállás. A negatív érzelmek elsőbbséget élvez az ember, romboló hatással és aláásná a pozitív lelkiállapot.
Módon kezelni és irányítani az érzelmeiket.
Számos módja van, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket, és kezeli őket, a figyelmünket, hogy a legfontosabbak.
A módszerek két típusa:
1. kedveltek. Az akkor képes lesz arra, hogy elsajátítsák magukat, akkor elég egyszerű.
2. ezotéria. Ezen eljárások bonyolultak, és jelenléte szükséges egy mentort, aki segít nekik tanulni és vezesse.
Ellenőrzésének módszereit érzelmek
És most az érzelem-ellenőrzési módszereket.
1. Az első dolog, amit tehetünk -, hogy megszokja, hogy uralkodjon magán. zavarainak megelőzése, megtanulják irányítani az érzelmeiket. Egy nehéz, érzelmi helyzetet, mielőtt válaszol a sértő szóval vagy tettel beszélgetőpartner, megáll, hogy csak néhány lélegzetvétel mély lélegzetet és számolj 10. Ez segít, hogy megnyugodjon. Ne hagyd el magad, hogy sírni, és dobja ki az összes negativitás. Legyen tisztában a romboló hatása a negatív érzelmek, hogy Ön és mások. Ez az első lépés lehet tekinteni az első ochkom az Ön javára a párbaj negatív érzelmek. Továbbá, meg kell próbálnia, hogy tegye ki az érzelem villant, először próbálja meg a blokkot, és nem hagyja, hogy kimenjek. Így lesz adj magadnak időt, és „lejjebb”, nem beszélve könnyedén.
Eleinte nehéz lesz. Meg is kell „menekülni a csatatéren”, így a hely a konfliktus, hogy elkerülje a negatív reakció. Kilépés a másik szobában, felvidít, adj magadnak időt gondolkodni a válasz, majd vissza a másik félnek, és tájékoztassa tekinthető választ. De az idő múlásával, akkor megtanulják irányítani az érzelmeiket.
2. Próbálja váltani. Ha van egy jó képzelőerő, ez a módszer az Ön számára. Egy ilyen lépés pszichológiai váltani a gondolatok egy másik tárgy, megváltozik a kép. El tudja képzelni, a beszélgetőpartner formájában nevetséges, komikus helyzet eltávolítja a negatív. Vagy elképzelhető, hogy nem mondom a kellemetlen szavakat, és énekel, mint egy színész, egy musical. Természetesen ez a módszer nem mindenki számára, ez több alkalmas emberek humorérzéke, kreatív és művészi. De jól működik! Ez a módszer jó, hogy segítsen megfékezni az érzelmeiket.
3. Kapcsolja be a beszélgetést. Mondjuk, vagy valami, hogy fog okozni a sokk a beszélgetőpartner. Egy személy folytat a vita, vagy bármilyen más negatív festéssel helyzetben várta bizonyos intézkedéseket és viselkedés az ellenfél. Ha a kereset vagy kifejezés lesz váratlan, eltávolítja a negatív érzelmek, és akkor, a beszélgetőpartner. Például, válaszul a beszéd, amikor a felvilágosítást kifejezni mindazt, amit felhalmozott, mondjuk, „Akarsz, megmondom az anekdota?”.
4. önhipnózis. Mivel ez a módszer működhet kétféle módon, az egyik egyszerű, és egy második keményebb (ezoterikus). Egy egyszerű önhipnózis - a használata bizonyos mantrák és az állítások, melyeket az ígéret egy különleges tuning az ember egy bizonyos hullám ( „Én vagyok az irányítást magam”, „Úgy érzem, a béke és nyugalom”, „biztonságban vagyok”, és így tovább.). Ez a módszer segít megtanulni, hogyan kell irányítani az érzelmeiket.
Ezoterikus módon - a legmagasabb szint, ahol meg kell adnunk a tudást és technikát specifikus hatások a fejedben (önhipnózis technikák és programozási tudat). Ezzel a módszerrel, az emberek nem csak visszatartani az érzelmeiket. hanem azonnal cserélje ki őket pozitív, van egyfajta újraírása. Megszünteti a negatív és fokozza, fejlesztésére és megerősítésére pozitív. Vannak különböző rendszerek, amelyek lehetőségeit vizsgálja az adatokat.
5. Pranayama - levegőt Yogin-ok art. Jóga lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék nem csak a test, hanem a lélek. Légzőgyakorlatok a jóga segít a személy, hogy megtisztítsák a testet, hogy ellenőrizzék a vitalitás és irányítani az érzelmeiket. Technikák kezelésére irányuló érzelmek sokat, például meg lehet tanulni a légzés tüzet. Állandó gyakorlata ezen technikák viszi a békét, és megtanulják kezelni a negatív érzelmek.
6. A meditáció gyakorlata. Ebben az eljárásban számos pozitívok azok számára, akik szeretnének megtanulni irányítani az érzelmeiket. A meditáción keresztül lesz képes teljes mértékben elemezni felmerült érzelem, vizsgálja meg a különböző szögekből, hogy meghatározza ok-okozati összefüggések, írd át. Ha gyakorolják a meditációt, akkor egy kényelmes, nyugodt helyzetben. Ez az állapot végül lesz képes sugározni az életüket. Bár a folyamat a meditáció, akkor képes lesz arra, hogy dolgozzanak ki a válaszuk a helyzet mintájára azt. Nem lesz vissza dolgozni újra, amíg van a stabilitás és a reakciót követően automatikusan kezdenek megjelenni a valós életben.
7. Próbálja irányítani az érzelmeidet, miközben játszik szerepet! Ez a módszer, mint a kapcsolási tökéletes kreatív emberek látnok. Először válassza ki a maguk számára a kép, például egy arisztokrata vagy egy merész lovag. És akkor elképzelni, hogyan viselkedett volna ebben a helyzetben. Játszani, kövesse ezt a viselkedésmintát. Fontos, hogy ne térjenek el a „script”.
9. dolgozzanak ki. Ha gyakorolni, nem csak kalóriát éget, hanem a negatív érzelmek. Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy segítsen irányítani az érzelmeit! Előfordult már észre, hogy az emberek, akik aktívan részt vesznek a sport és a profi sportolók, gyakran nagyon kiegyensúlyozott és nyugodt. Válassz olyan tevékenységet, amely tetszik. Ez lehet erő sportok, mint például a boksz. Vagy aerob testmozgás, mint a kocogás. Futópadot egy sportklub vagy utat egy városi parkban, válassz.