Hogyan adja fel a kenyér diétát 7 napig

Editorial HOChU.ua megkockáztatott egy hét változtatni a diéta. Úgy döntött, hogy feladja a 7 nap. kenyeret.

A mi „hét kontinencia” Úgy döntött, hogy feladja a kenyér és a liszt és elkezdett felkészülni előre. Termékek megvásárlását egy hétig, büszkén sétált polcok kenyérrel. Elvileg a kezdetektől nem volt nehéz. Bár én szeretek enni szendvicset, de csak azért, mert lehet főzni gyorsan, ha jön fáradt munka után. Ugyanez vonatkozik a ravioli tészta. Így vettem dió snack munkahelyi, rámutatva, hogy a süteményt került volna sokkal olcsóbb. Ready magad egy hétre rizs, hajdina készült leves pirítóssal reggel, hanem az evés kukoricapehely. Általában azt megközelíteni a problémát alaposan, és nem is korlátozás érezhető.

Kedd elment a sajtótájékoztatón. Standard büfé, snack, eszem szendvicsek és tortácska, és nem is hiszem, hogy ez nem lehet velem, mert. Igen, csak elfelejtettem. Soha nem korlátozza magát az élelmiszer, inkább fenntartani a testmozgásra. Mert nekem, és ez soha nem fordult elő, hogy valami lehetetlen. Megsértéséről szóló szabály eszembe jutott csak amikor hazajöttem, ez volt a szégyen a maguk számára. De úgy döntöttem, hogy maradjon.

Minden jól ment, születésnapok az irodában, majd sütemények, azt kompenzálni cukorkát. Pénteken, otthon vár rám is, a torta gyertyákkal. A szégyen és a zavar emlékeztetett: „Azt nem lehet ugyanaz.” Várakozás sérelem, de válaszul csak hallottam „Hurrá, én többet kap.” Pfuj, megkönnyebbült a szíve.

Szombaton, a szüleim hagyományos látogatás simán folyt a vacsorát, amit szívesen gobbled hot dog és a chips. Ahhoz, hogy a tea anyám sütött a mikrohullámú sütőben croissant sajttal. Ha a lemezen volt a morzsákat, rájöttem, hogy elfelejtettem újra.

Korlátozza magát valami számomra az volt, hogy hiába, nos, én nem szoktam meg! A vicces az, hogy nincs kenyér és a liszt általában kiderült elég egyszerű, hogy csak szükség volt, hogy egy keresztet a homlokára - ezután már minden kiderült.

Tedd az ilyen korlátozások egyedülállóan hasznos, mert viszonyulnak nyíltabban káros termékek, vagy viszonylag káros (saját visszaélés). Korlátozások kell választani után végzett önvizsgálat: Azt hiszem, mindenki tisztában van a „termék-drog”, és némi kényelmetlenséget, hogy ez okozza később (túlsúly, kiütések az arcon, álmatlanság, stb.) Nem 100% elutasítása a terméknek, a tudatalatti a gyermekkorból, amikor bármilyen tilalom miatt elég visszaüt. Később, egy idő után ez a „élelmiszer cölibátus,” van egy ellenállhatatlan vágy tiltott élelmiszerek. És az ok nem annyira az a szokása, rendszeres fogyasztása egy bizonyos terméket, de a pszichológiai tényező.

1. Hagyja magát heti 1-2 alkalommal betiltották a termék, mint a jutalom az önfegyelem a hét folyamán. Vagy, vágott egy részét a betiltott termék a nap folyamán - ez egy könnyebb változata. Finding egészséges alternatívákat, akkor mindig felfedezni új ízeket, ételeket, receptek, hogy valószínű, hogy csökkenni fog az íze még a szokásosnál több termék.

2. A pályázat célja az ilyen korlátozások - javítja a diéta és a generál, folyamatos jelleggel, az élelmiszer-készlet lehetséges természetes finomítatlan élelmiszereket. Ezért a „limit” a jogot, hogy helyettesítse a kényelmes „helyett több egészséges megoldás.”

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kell felelniük uborka diéta 3. és 7. napon

• Uborka fogyókúra 3 napig, és az eredményeket a vélemények - csak készül

• Uborka étrend 7 vagy 3 nap - vélemények és eredmények