Uborka fogyókúra 3 napig, és az eredményeket a vélemények - csak készül
6. Az előnyök és veszélyek az élelmiszer itt.
Nem csoda, uborka diéta igen népszerű. Ez akkor hasznos, ízletes, olcsó és hatékony.
Meg kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy az uborka - nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség. Rendszeres fogyasztása segít felgyorsítani az anyagcserét és helyreállítása a víz-só anyagcserét. A rost, amely tartalmazza ezt a csodát növényi, beállítja a gyomor-bél traktus, javítja az emésztést és megakadályozza a székrekedést.
Diet 3 napig tart. Az ilyen rövid idő nélkül is lehetséges kárt a szervezetben, hogy elveszíti akár 6 kg túlsúly. Amellett, hogy ez a csodálatos hatást, akkor kap egy általános javulása a test - jelzi a felesleges koleszterint, szervezi a munkát a vesék, javítja a bőr állapotát és duzzanat alábbhagy.
Mi van ezzel a zöldség? Ez egy egyedi összetételű - 95% víz, és a fennmaradó 5% kapnak A-, E-, C, B és nyomelemek, mint például a kálium, kalcium, magnézium, jód, foszfor és a cink. Általában a készítmény egy nagyon gazdag.
Uborka diéta fogyás
Az alapelvek a diéta:
- Egyél uborka csak akkor kell állapotú.
- Kizárása az étrendből a só és fűszerek.
- Mi felejtsd el a cukrot és a cukrot termékek, valamint a zsír és az alkoholtartalmú italok.
- A víz, amit iszunk sokat és gyakran.
- Fogadunk további komplex vitaminok.
- Korlátozza a fizikai aktivitást.
Az irányelvek követésével, akkor biztos lehet abban az eredményben.
Uborka étrend 3 napig
Csak három napig töltötte ezt a diétát, akkor megszabadulni a 3 extra kiló. A legjobb az összes uborka diéta 3 napig a nyári időszakban, amikor az uborkák nem csak olcsó, hanem a legkifejezettebb jótékony hatása van.
Tehát mi ezt a diétát. Ez nagyon egyszerű - minden nap meg kell enni csak két kilogramm uborka, amelyek osztják több étkezést.
Az optimális száma „ételek” - az 5. vagy 6. Nyersen csak úgy, de akkor készítsen könnyű saláták azzal a kiegészítéssel, zöldek és a citromlevet.
Meg kell inni vizet és gyógyteát korlátlan mennyiségben.
Ha úgy gondolja, hogy három napig nem lenne elég, akkor meghosszabbítja a diéta egy pár napig. De meg kell hozzá más élelmiszerek a menüből.
Kis mennyiségben, enni joghurtot, kefirt, rozs kekszet, zsírszegény túró és a tojás.
Két népszerű gyors diéták csatlakozott az egyik, és ígéretet nem kevésbé gyors fogyás. Ez a diéta is van néhány különböző lehetőségeket. Adunk a legelterjedtebbek.
Talán a legtöbb kemény változat. Az egyetlen termék, amely lehet használni a három-öt napon fogyókúra - egy koktélt készült joghurt és friss uborka.
Főzzük nagyon egyszerű. Egy nagy saláta uborka kell lereszeljük, és keverjük össze joghurttal (1,5 liter). felveheti gyógynövények ízlés, ha szükséges. Meg kell inni egy pohár kétóránként.
A felhasznált egyéb termékek nem megengedett!
Diéta joghurt és uborka 7 napon
Uborka-kefir étrend 7 napig kevésbé merev. A feltételek: meg kell minden nap inni egy fél liter kefir és enni egy fél kilogramm friss uborka. Uborka teheti saláták azzal a kiegészítéssel, zöld és egy kis mennyiségű növényi olajat.
Ezenkívül naponta egyszer megengedett, hogy vissza egy kis részét a gőz ereje vagy sült hal, alacsony zsírtartalmú fajták.
Egyszerűsége miatt és korlátozott összetevői a táplálkozás, a menü nem tette fel azt. Ezen a ponton, akkor azonnal a képzelet.
Például így:
- Reggeli - saláta uborka és joghurt
- Ebéd - két uborka. kefir
- Ebéd - egy darab halat, „hash” uborka, gyógynövények és joghurt
- Vacsora - uborka saláta növényi olajjal
Ez a diéta vezet a nagy veszteségeket a folyadék, ezért feltétlenül meg kell inni nagy mennyiségű ásványvíz gáz nélkül.
Diéta után az időkeret véget ért, nem siet, hogy visszatérjen a régi étrendet. Annak érdekében, hogy ne szert túl nagy súlyt, kibír egy egészséges kalóriamentes élelmiszer.