Uborka étrend 7 vagy 3 nap - vélemények és eredmények
- étrend
- monodiets
- egészséges táplálkozás
- gyors diéták
- különböző étrendek
- Dukan diéta
- fogyás
- ünnepély
- termékek
- tippek
- kérdések
- étrend
- monodiets
- egészséges táplálkozás
- gyors diéták
- különböző étrendek
- Dukan diéta
- fogyás
- ünnepély
- termékek
- tippek
- kérdések
Uborka étrend - az egyik legnépszerűbb nyári étrend, pozitív visszajelzést, amely a sokak nő. Nyári tekinthető csak feltételesen, mert ebben az évszakban termesztett és értékesített piszok uborka, a leginkább alkalmas a diéta.
Uborka diéta fogyás egy nagy titok, amely része a fő összetevője. Friss uborka tartalmaznak 95% vizet és 5% növényi cellulóz. Evés után egy nap, hogy 2 kg zöldséget, a szervezet kap egy kicsit kevesebb, mint 2 liter. folyadék, és az étrend nincs szükség kimeríteni magát bőséges ital.
A második komponens uborka, zsír, ne aggódj. Elég szerény összeg elegendő, hogy normalizálja a bél, és az elvonási ravaszt tisztítási folyamatok toxinok, javítja a bőr és visszaállítja a víz-só egyensúlyt.
A lényege az étrend
Uborka étrend vált kedvelt módja, hogy lefogy sok híresség, akik fenntartani a kiváló számadatok hajlandó enni egy kis salátát. Ez a fajta étel lehetővé teszi, hogy azonnal állítsa a súlya, mert a kalória ehet ételek elég alacsony, és 100 gramm uborka amely csak 10-15 kcal. Ebben az esetben a zöld növényi gazdag igen nagy szükség van a test vitaminokat és ásványi anyagokat.
Túlélni a teszt egy alacsony kalóriatartalmú ételek nem olyan nehéz, uborka diéta nem tartozik a hosszú távú, maximális időtartama - 7 nap. Ezen a héten lesz képes elveszíteni 10 kg-ig. Mivel a normalizálás az anyagcsere-folyamatok a szervezet elért eredmény hosszú ideig tárolt. Ezt a tényt támasztja alá számos pozitív visszajelzés lányok próbálja ki a diétát.
Attól függően, hogy a diéta fajták: egész héten, 5 vagy 3 napig, minden nap meg kell enni, körülbelül 2 kg uborka (10-20 db).
Uborka használják formájában saláták, amelyek készek só nélkül, mivel ez megtartja a nedvességet, megakadályozza, hogy a toxikus anyagok eltávolítását.
Élelmiszer kell venni minden nap nagyjából ugyanabban az időben. Vélemények táplálkozási legoptimálisabb intervallum időközönként 7-10, 12-14, 16-18 óráig.
Azt javaslom, két egyszerű saláta recept, amely lehet enni a diéta:
- Recept №1. Salátához szükséges: 2 kg uborka, tejszín, fűszernövények és a sót. Uborka vágjuk nagyobb darabokra, friss fűszernövények finomra reszelt, talpig zsírszegény tejföl. A kötet a kész salátát is figyelemre méltó, de ez nem jelenti azt, hogy meg kell enni egy időben, osztani 3-5 alkalommal.
- Recept №2. Ez a saláta megengedett helyére egy részét uborka paradicsom, ami a legfontosabb, hogy az első volt. Kikészített zöldség olívaolaj, alacsony zsírtartalmú tejföl, amennyiben szükséges. Akkor adjunk hozzá egy kevés hús saláta (főtt).
diéta fajták
uborka héten
Egy hét töltött uborka diéta valóban elveszíti 5 kg. De megtalálja vélemények, amelyek az államok és az eredményeket egy 10 kg-os elveszett. Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy az előírt alsó menüben szerepelnek és savanyúsággal. Ezeket nem szabad fogyasztani szenvedők vese és a hasnyálmirigy.
Az előnye, hogy a diéta időtartama egy hét - egy viszonylag változatos menü tele ételek minimális kalóriát.
Hátránya - állni egy hasonló típusú élelmiszer hetente, szükség van egy jó motiváció és akaraterő.
Három napos diéta
Sokkal könnyebb tolerálható uborka diéta időtartama 3 nap. Vélemények azt mondják, hogy ez az eredménye a fogyás 3-5 kg. A teljes kalória engedélyezett termékek értéke nem haladja 900 kalóriát.
A menü a következőképpen néz ki:
- Breakfast. Egy szelet kenyér készült rozsliszt lekvárral, egy csésze cukrozatlan kávé vagy tea. Snack - uborka, saláta (100-200 g)
- Ebédet. Főtt tojás, egy szelet kenyér készült rozslisztet, marhapörkölt (maximum 100 g). Snack - uborkasalátával.
- Délutáni tea. Friss, illetve bogyós gyümölcsök (nem több, mint 0,2 kg)
- Vacsora. Uborka saláta (100-200 g).
Hét uborka diéta ad, persze, a legjobb eredményt, de még három nap kezdődik a normalizálás folyamata az anyagcsere és megtisztítja a testet a toxinok. Tapasztalja meg, ítélve a véleménye, sokkal könnyebb. A tápanyagok mennyisége fogja használni ebben az időszakban nem elegendő, a diéta így nem kell meghosszabbítani.
Uborka joghurt
Kefir és uborka diéta - az egyik leggyakoribb módja, hogy gyorsan elveszti az extra kilogramm. Mint a legtöbb mono-diéta, ez a fajta diéta nem ajánlott hosszabb időre egy hét, és újra lehet kezdeni legkorábban hat hónap.
Termékek alacsony kalóriájú, benne van a diéta, hogy lefogy, és segít, hogy hatékonyan tisztítja a testet, mozgó 5 kg halmozódott fel a bélben széklettel.
A legjobb eredmény, minden nap meg kell enni, 2 kg friss uborka, 1 liter joghurt. Ha akaraterő ilyen szerény teljesítmény nem elég, akkor adjunk hozzá egy kis diéta a főtt húst és egy-két tojást. Kefir és uborka diéta maximálisan hatékony, ha az időtartama 3 nap.