Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a kezében testmozgás, táplálkozás, eljárások
Úgy véljük, hogy a kezében az egyik legproblematikusabb területeken a nők, hogy megszabaduljon a zsír a kéz elég nehéz. De ne légy ideges, ha hirtelen a keze messze nem ideális, mert a tanácsát, akkor felajánlja néhány alább, és a vágy, hogy javítsa még ilyen nyilvánvaló első pillantásra nehéz megvalósítható, a probléma könnyen megoldható.
Kövér megjelenik a kéz miatt túlevés és a testmozgás hiánya. Ezért szükség van nem csak barátkozni a sport, hanem, hogy vizsgálja felül a diéta. De kezdjük az elején.
Megszabadulni a zsír a karok és a testmozgás
Sok nő miatt a tudatosság hiánya úgy gondoljuk, hogy a fő gyakorlat fogyás kéz - emelő súlyzók - néhány leckét átalakítani őket, törékeny ifjú hölgy, felfújt személyek, így mi a versenyző testépítők. Ez egy tévhit, hogy lesz egy női bicepsz és tricepsz gyakran irigy emberek, ez nem csak azért szükséges, hogy a swing, hanem a „felszív” magukat mindenféle hormonok. Hagyományosan, a legjobb szobrászok karcsú és szép női kéz és különösen a bicepsz gyakorlatok, súlyzókkal. Tricepsz edzés tartalmaz még néhány gyakorlatot, többek között:
• fekvőtámasz (mellesleg ez a gyakorlat lehetővé teszi a szivattyút, a mellizmok)
• francia fekvenyomás,
• nyak keskeny markolat fekvenyomás,
• push hátulról padok, stb
Ha nem megkísértette az atmoszférában a tornaterem és kimerítő edzés, akkor beiratkozik egy uszoda. Úszás - ez is egy nagyszerű módja annak, hogy távolítsa el a zsírt a karjukon. Ez segít a terrorizmus elleni zsír a karok és aerobic.
Mint látható, a fizikai terhelés lehetőséget, amely segít a terrorizmus elleni zsír a kezében van egy nagy sor, akkor szabadon választhat a legvonzóbb az Ön számára.
Ha fizikai aktivitás - ez nem az Ön számára, de a zsír a kezében szeretne búcsúzni az üdvösség abban a hagyományos masszázs. Mehetsz masszázsszalon a szakemberek, vagy pedig egy ilyen hasznos masszázs a kezét. Szánni a kezét tíz percig, tartalmazza a munkamenet önálló masszázs klasszikus technikák - simogatás, gyúrás, bizsergés, remegés, stb és néhány nap után látni fogja a feltűnő hatást.
pakolások
Wrap - ez egy másik nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljunk a zsír a kezét. Mi már ismerős, kedves látogatói onwomen.ru az a tény, hogy egy ilyen pakolás. A hatás a fogyás nyújt, tehát nem kell megismételni.
táplálás
Gyakran zsír rakódik nemcsak arányában a kezében, hanem az oldalán, comb, has, stb Ezért a kérdés elleni küzdelem zsírt a kézen kell integrálni. Először felül a diéta, akkor nem lesz felesleges leülni egy hatékony diéta, mint a South Beach diéta. nukleáris vagy mediterrán étrend. Ha úgy gondolja, hogy nem olyan súlyos, akkor intézkedik a böjt nap. By the way, a honlapunkon megtalálja a legkielégítőbb akkor minden paraméter beállítás, így kiválaszthatja a mentesítési nap kása. különben kirak molokochaem. Azonban a zsír elleni harcban a kezét - ez állandó munka, ami megköveteli a szigorú törvények, amellyel sietett bemutatni.
2. megenni szükséges gyakrabban, de kis adagokban.
3. Szükséges, hogy a reggeli, de miután hat az étkezés, hogy jobb visszautasítani.
4. Meg kell használni a nagy mennyiségű vizet, mert képes javítani az anyagcserét és kiüríteni a szervezetből.
És végül, ha a fentiek egyike sem módszerekkel küzdenek a zsír a kezüket nem lesz eredményes, akkor igénybe a legszélsőségesebb intézkedés - zsírleszívás. Úgy gondoljuk, beszélni, mi ez is, mert minden lány tudja, mit ezt az eljárást.