Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a kezében tudjuk megszabadulni a zsír a kezét
Minden lány azt akarja, hogy karcsú és szép kötetek kezét. Annak érdekében, hogy távolítsa el az olaj a kezében lehet szivattyúzni bicepsz, mint egy nagy erős ember. Ennek elkerülése érdekében fontos, hogy a helyes dolgot. Vessünk egy közelebbi pillantást, hogyan kell eltávolítani a zsírt a fegyvert, hogy inkább nőies és vonzó. Milyen módszerek segítik ebben a kérdésben.
Okai kövér kezét
Ha tudja, hogy a valódi oka a zsíros lerakódások kezét, akkor gyorsan eltávolítani őket. A tudósok azt mondják, hogy a zsíros karok alatt letétbe legalábbis.
Okai zsírlerakódás a felső végtagok:
- Íves testtartás;
- A genetikai hajlam;
- Gyenge mellkasi tricepsz.
Mozgásszegény életmód, az ülő munka és a használata nagy mennyiségű junk food is kiválthatja a zsír lerakódását a karjukon. Ezért annak érdekében, hogy megakadályozzák a felhalmozódása a zsírsejtekben, vagy eltávolítani őket arra ösztönzik, hogy fenntartsák az aktív életmód, a változás az étrend és a napi testmozgás.
Elleni küzdelem módjai zsír a kezét
Sok különböző módon, hogy segítsen megszabadulni a felesleges zsír a karját. Ahhoz, hogy távolítsa el a zsírt a végtagok megfigyelhetjük speciális diéta, az uszoda, aerobic, valamint egy speciális, a testmozgás és szépségápolási kezelések. Fontos, hogy jár egy összetett és nem lusta.
fogyókúra
Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges zsírt a kezében kell lennie először, hogy vizsgálja felül a menüben. Dobja ki a fogyasztása zsíros ételek és káros.
Egyél kevesebb só. Mivel a só víz-visszatartás a szervezetben, karok és lábak, ami nemcsak zsír, hanem a duzzanat.
Ahelyett, napi háromszori étkezés, menj az ötszörös használatra élelmiszer. Egyél minden 02:00-03:00 kis adagokban.
Meg kell készíteni az egészséges ételeket. Ezek ajánlott a sült, főtt vagy párolt. Édességek lehet helyettesíteni mézzel vagy szárított gyümölcsöt.
Ügyeljen arra, hogy főzni ételek friss gyümölcsök és zöldségek, hús és hal várni.
Az utolsó étkezés legyen egy pár órával lefekvés előtt. A nap folyamán, akkor fontos, hogy igyon több mint két liter vizet.
A fogyókúra kezet napi menü mindig nagyszámú fehérjék, szénhidrátok és zsírok mértékkel. Mivel a protein termékek előnyben részesítik túró 5 százalék, 2 százalék tej és a kefir, 1 százalék joghurt, tejföl, 15 százalék és 25 százalék a sajt.
Állati fehérje nyerhető kiváló minőségű hús és hal.
Táplálkozási azt mondják, hogy a felhalmozási zsírt égetni gyorsan kezelhető a C-vitamin Ezért fontos, hogy enni bogyókat, citrusfélék és a levelek a saláta. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik fogyasztanak élelmiszerek gazdag C-vitaminban, fogyni 25 százalékkal gyorsabb, mint azoknak, akik nem szeretik élelmiszerek vitamin. Ezért fontos, hogy gondoljunk a diéta kell kezdeni enni citrusfélék (citrom, grépfrút, mandarin), valamint inni infúziót csipkebogyó.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt a karok csatlakoznak egy medence. Különböző stílusok úszás eltávolítja az összes többlet a felső végtagok. A víz pozitív hatással van az érzelmi állapot egy személy, hogy meghatározza, hogy a pozitív gondolkodás fogyókúra kezét.
Úszás segít eltávolítani a felesleges zsírt a fegyvert, nem vezet építeni bicepsz és egyszerre erősítik és megkeményíti a szervezetben. Ahhoz, hogy ez több móka a medencében, hogy a barátnő - hadd is fog részt az egészség és szépség a kezét.
Ez lehet és kell részt vesz egy dance aerobic. Gyakorlatok, amelyek szerepelnek a készlet aerobic, használja minden izom, úgy, hogy zsírt égetni egyenletesen az egész szervezetben.
Dance aerobik tökéletesen felemelő és az önbecsülés, és segít megszabadulni a zsír felhalmozódását a problémás területeket. Osztályok felveheti a kedvenc dalok és a vonat otthon. A lényeg, hogy tanulni ezt aerobik oktató, milyen gyakorlatok vannak a legjobb, hogy segítsen legyőzni a zsír felhalmozódását a kezét.
Végezze speciális gyakorlatok
Ahhoz, hogy távolítsa el a felesleges zsírt a kezében a területen lehet tenni egy ilyen gyakorlat:
Emellett ezek a gyakorlatok leküzdésére zsír a fegyvert, akkor a push-up.
A fő cél a fizikai aktivitás, hogy eloszlassa a zsírt, hanem domború bicepsz. Ezért megkérdezni egy tapasztalt oktató csinál egy speciális program fogyás kezét.
Művészet kozmetikai eljárások
A kozmetikai eljárások között masszázs, pakolások, zsírégető maszk. Ezeket az eljárásokat lehet tenni egymás után vagy felváltva őket, hogy egy nap.
Masszázs az alábbiak szerint végezzük:
Masszázs célja, hogy szakítani zsíros lerakódások kezét. A masszázs után a bőr lehet alkalmazni a speciális zsírégető krémet.
Az is lehetséges, hogy masszírozza a problémás területeket a kéz mézzel. Ehhez néhány méhészeti termékek fektetni a tenyerével, és dörzsölje be a kezét. Vezessen óvatosan és finoman, hogy ne utasítsa zúzódások, különösen, ha a bőr túl finom. Öt perccel később a maradék mézes masszázs mézes öblítse le vízzel.
Továbbá, masszázs lehet tenni a segítségével vákuum palackok. De mielőtt elkezdené fontos, hogy figyelmesen olvassa el az utasításokat a lány.
Ha aggasztja a kérdés, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a zsírt a fegyvert, kövesse pakolások. Ezek az eljárások ad egy kéz alakú, majd távolítsuk el a felesleges zsír felhalmozódását.
Elkészíti kávézacc, kakaó, méz vagy kozmetikai zsírégető agyagot tartalmaz. Ha nem akar bajlódni a készítmény egy orvosság, megvenni kész a gyógyszertárban.
Alaposan megtisztított bőrre, alkalmazni kell a teljes felületen a zsírégetés eszköz. Ezután csavarja a végtag film. Időtartam pólya - 40-60 perc.
Egy idő után öblítsük le a gyógyító anyag meleg vízzel. Borogatások ajánlott minden második nap. Miután 10 alkalom, kezek a térfogata csökkenni fog formájában, és a bőre rugalmasabb lesz.
Most, hogy tudjuk, hogyan kell eltávolítani a zsírt a fegyvert. Fontos, hogy az összes fenti módszerek átfogóan hogy elérjék a kívánt eredményt rövid idő alatt. Csak az összehangolt cselekvés és az elkötelezettség, hogy segítsük a kezében szebb és karcsúbb.
(Nincs szavazat Legyen Ön az első)