Őszi immunitás hogyan kell elkészíteni a szervezet téli
A vashiány csökkenését eredményezi a hemoglobin, ami a fáradtság, szédülés és gyengeség. Egyél több tojás, hús, tenger gyümölcsei és az alma. És az almát evett a bőrrel. Csak tartalmazza a legnagyobb mennyiségű vasat.
Használhatja a gyógyszertár alkohol tinktúra echinacea. Napi háromszor 50 ml ital a nap folyamán. Ez jelentősen növeli a szervezet védekező.
Köztudott, hogy a legjobb módja, hogy megvédje influenza elleni védőoltás. Ne tagadhatja meg, ha kedves az egészségre.
Annak érdekében, hogy erősítse a testet, növeli az ellenállást, próbálja betartani a rendszer a nap. Például kikapcsolódás legyen 7-8 óra alvást. Egyél rendszeres időközönként. A test saját ritmusát és folyamatosan lebontja módban, hogy a rendetlenség az ő munkája.
Edzett fizikai gyakorlatok és a víz eljárásokat. Kezdje a napot egy kis díjat, és a kontraszt zuhany. Séta az esti lefekvés előtt. Ne hanyagolja személyi higiénia. Hazatérve, biztos, hogy mossa meg a kezét. Különösen, ha a nap folyamán voltál egy zsúfolt hidak. Számos baktérium aktiválódnak az őszi továbbításra idején érjen a kapaszkodók, kilincsek, bankjegyek és érmék.
Öblítsük ki a orrjáratok naponta. A legjobb, ha ezt a megoldást a tengeri só. Az eljárás segít harcot a baktériumok, hogy esik a nyálkahártya az orrban.
És próbálja tölteni az utolsó meleg napok, a lehető legközelebb a természethez, a baráti társaság, amely díjat maga a jó hangulat.
Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.
A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.