Hogyan erősíthető az immunrendszer télen
Van egy csomó egymásnak ellentmondó információk és mentelmi védelem, elsősorban a tudatlanság a legfontosabb pontokat. Próbáljuk megérteni ezt a témát.
Kezdjük az alapokkal: mi az immunrendszert, hogy szükséges-e, hogy mesterségesen ösztönözni, hogyan kell védeni az immunrendszert körülmények között a téli vírusos járványok, és milyen módszereket kell előnyben részesíteni.
Mi immunitás
Immunity nevezik a szervezet azon képességét, hogy ellenálljon a változás normális működéséhez hatása alatt a külső tényezők. Amikor azt mondják: „az emberi immunitás”, akkor alá, hogy az egyik koncepció mindig magukban két fajta.
- Természetes vagy veleszületett immunrendszer az elsődleges emberi immunrendszer, azaz, hogy az immunrendszert, amely átadásra kerül a gyermek a gének a szülők.
- Mesterséges vagy szerzett immunitás által kifejlesztett ember életében. De érdemes azt mondja, hogy az emberi immunrendszer aktívabb időszakban a születéstől 12 éves korig, azaz abban az időszakban az élet, ha valaki csak ismerem ezt a világot. Ez a mentesség kezd kiválni előtt (a második hónapban a terhesség), de ez kezd működni csak a születés után.
A alkotóeleme az immunrendszer őssejtek. Az őssejtek található egy mesterséges immunitás csecsemőmirigy, alkotó légzsák közelebb helyezkedik el a torkát. Ez a táska az úgynevezett mikrobosborschikom - ő „gyűjt” baktériumokat. Ebben a szerv- és antitesteket termelnek, amelyek a versenyt a különböző mikobaktériumokra.
Hogyan lehet fejleszteni a szerzett immunitás
A tumorok és a betegség elleni küzdelemben a természetes immunitást. Így olyan tablettát, és még a vakcinák használata szinte használhatatlan. Majdnem - mert van egy elmélet, hogy ha elég erősen, hogy erősítse a mesterséges immunitás, ereje is öröklik a leszármazottai.
Ez csökkenti immunitás
Az első helyen, furcsa módon, nem vírusos fertőzések, ami rengeteg a mai világban. A vezetők hangsúlyozzák, különösen a hosszú távú, krónikus, hosszan, legyengítő teste belülről és fúrás egy hatalmas megsértése a szervezet immunrendszerét és az a képessége, hogy ellenálljon betegségek.
A második helyen - az élelmiszer. A táplálkozási szokások megvetemedett mátrix, ember alkotta előállított élelmiszerek a modern technológiák és szinte teljesen mentes a tápértéke. Tej több hónapig tárolható zsákokban, zöldségek talajban termesztett megtermékenyített erőteljes vegyi anyagok, hús csirke etetik antibiotikumok, sütemények, főtt a sok cukrot és tartósítószereket, és így tovább ...
Hogyan védi az immunrendszert
Nem fogod elhinni, milyen egyszerű ez! Természetes élelmiszer, egészséges és aktív életért cigaretta és az alkohol, a jó éjszakai alvás, képes megbirkózni a „idegek” - ez minden kell ahhoz, hogy biztosítsa, hogy az immunrendszer működik zökkenőmentesen, és elpusztult idegen ellenséget, amely magában foglalja a vírusok, baktériumok, gombák és egyéb, betegséget okozó organizmusok. Nem, persze, általában a bőrünkön, több ezer különböző mikroorganizmusok a testünkben, hanem az egészséges immunrendszer soha nem teszi lehetővé számukra, hogy szaporodnak és feltételeinek megteremtése betegség.
Téli módon erősítik az immunrendszert
- Van egy ilyen csoda-terméket, például savanyú káposzta, mivel különleges tulajdonságai nagy hatású belső flóra a test, és ennek következtében az immunrendszerre. Plug savanyú káposzta az étrendben naponta kis adagokban - a 100-150 g, és meg fog lepődni, hogy milyen betegségek megkerülje az Ön oldalán.
- Lemon - kötelező elem a napi menüt. Akkor edd meg, ahogy tetszik a számításból, hogy a szervezet megkapja 1 teáskanál citromlé naponta (egy vastag szelet). Lemon egy elképesztően erős meglúgosítjuk akció, ami pozitívan befolyásolja a mentességet.
- Egyél minden nap kicsírázott magok gabonafélék - búza, rozs, zab, hajdina, lencse. Az ételek mikrogrinom - ez egy nagyon divatos trend a gasztronómiában. A csírák elképzelhetetlen mennyiségű tápanyag a legmagasabb koncentráció - ez pontosan az, amire szüksége van a mentelmi télen.
- Do temperálás eljárások - kimegy mezítláb a hóban, és járni rajta néhány percig, amíg a lábak kezdenek égesse meg. Fontos: ne kapjon hideg, mielőtt a hóban mezítláb, ami azt mielőtt fel gyapjú ruházat és némi erőteljes guggolás.
- Séta bármilyen az időjárás, legyen hó, ónos eső, az eső és a szél. A kulcs itt - a megfelelő ruhát, amelyben nem ozyabnesh nem vizes lesz, nem fagyasztható és nem zaledeneesh, de nem párolog el.
- Nem tömíti a nyílásokat és ablakok a ház vagy lakás télen szorosan -, hogy megpróbálja a vonat magad aludni a levegő egész évben elérhető. A hőmérséklet a szobában éjszaka ne legyen nagyobb, mint 18 fok, de fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem volt nedves.
- Ne hagyja, hogy a téli időszakban a lakásban is kaptak penész - penészgombák nagyon káros hatással van az immunrendszerre.
- Mosolyogni és nevetni gyakrabban!
Mint látható, semmi új, forradalmi és drága. Az egészség - a kezében, és az első helyen - az agyban. Légy egészséges!