hasznos gyümölcs
Tekintettel a citrusfélék mindig kellemes a szemnek, ezek a kis „V” - Ezek a világos narancs, mandarin, grépfrút. És citrom a száját azonnal tele nyál a közelgő savasságát. Ez önmagában azt mondja, hogy egészséges gyümölcs hatja nemcsak a vitaminok, hanem a természetes energia. És ma, hívok minden tanulni mindegyiket külön: Érdekes tények és megfigyelések az élet egy grapefruit. Kell a reggeli kezdődik egy pohár narancslé? A víz citrommal és hogyan kell csinálni.
Egészséges gyümölcs - grapefruit
Kezdjük a legnagyobb és legélénkebb - a grapefruit. Ez a gyümölcs volt az eredménye a természetes hibridizáció narancs citrancs. Ez az egyik verzió. A másik változat szerint az ellenkezője. Kiderül, hogy senki sem tudja igazán, hogy milyen „gyümölcse ilyen”, és ha valóban jött. De 1830-ban, amikor elkezdett kell különböztetni a citrancs, akkor kapta a nevét, Citrus paradisi - «Citrus paradicsoma.” És valóban, grapefruit egy nagyon szép, piros, lédús pépet enyhe keserűség. És úgy vélik, hogy a világosabb a grapefruit, így megérett.
Úgy véljük, bár nem tudományosan bizonyított, hogy a grapefruit egy erős zsírégető hatása. Azt is hozzájárul a konfrontáció gombás és mikrobiális betegségek sikeresen csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja a szénhidrát-anyagcsere és így tovább.
Igen, valóban, a készítmény grapefruit gazdag C-vitamin, amely elősegíti a jó értónusa, és természetesen, a helyreállítási az egész szervezet. Ezen túlmenően, egy fényes, szép rostokban gazdag, és így jól szabályozza a működését a teljes gyomor-bél traktus.
A rózsaszín és piros gyümölcsök különösen gazdagok likopin, amelyek rendelkeznek erős antioxidáns hatású, ezáltal segítve, hogy megakadályozza a terjedését a rákos sejtek.
Ami a fogyás, ott van a következő hatás aktiválódik. Grapefruit elég nátrium, ami növeli a teltségérzetet. Ezért azok, akik megeszik a gyümölcsöt vagy inni a levét sokáig nem érzi az éhség, így kevesebbet eszik.
Több grapefruit tartalmaz flavonoidokat, amelyek elősegítik a jobb anyagcsere, így segítve, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló. Ezért egy pohár grapefruitlé naponta, ebben az esetben, egy jó segítő!
Szintén ez a gyümölcs kiváló vízhajtó hatású, ezért hatásosan eltávolítja ödémák. És az utolsó. Grapefruit juice nagyon frissítő és fáradtság, olyan természetes „Zinger” sokáig.
Fontos, hogy tisztában grapefruit
Ennek ellenére, a jó oldala az éremnek ez a „paradicsom citrus”, de van egy másik, és kiderül, nem olyan rózsás. Ez különösen igaz az összes, akik különféle gyógyszerek gyógyszerek.
Tudományos bizonyíték van arra (a tudományos vizsgálat a kanadai szakértők a Research Institute of Health Lawrence), hogy a grapefruit egyáltalán nem kompatibilis néhány gyógyszerek. Belépve a kapcsolatot vele, ez a gyümölcs képes semlegesíteni a hatása, vagy akár okozhat negatív hatásokat, beleértve a halált. Ez különösen igaz a fogamzásgátló készítmények. Ez a lista tartalmazza a sztatinok (koleszterinszint szabályozók), egyes gyógyszerek a szív és antihisztaminok (allergia) készítmények.
Például mi lenne a hatása sztatinok teljesen ajánlani grapefruit vagy gyümölcslé kerül sor előtt egy órával a gyógyszer szedését, vagy munkaidő után. De elolvasása után a teljes lista alább, úgy tűnik számomra, hogy ez jobb a grapefruit egyáltalán megtagadja azokat, akik megkapják ezeket a gyógyszereket.
Termékek listáját, amelyek nem egyeztethetők össze grapefruit:
- A statinok: lovasztatin, atorvasztatin, szimvasztatin ezetimib / simvastatin
- Az antihisztaminok: fexofenadin, terfenadin
- kalciumcsatorna-blokkolók (a vérnyomás csökkentésére): nimodipin, felodipin, nizoldipin, verapamil
- Készítmények a pszichiátriai rendellenességek kezelésében: buspiron, a triazolám, karbamazepin, diazepam, midazolam, szertralin
- A gasztroenterológiai: ciszaprid
- Immunszuppresszív szerek: ciklosporin, takrolimusz
- Fájdalomcsillapítók: metadon
- Kábítószer a merevedési zavarok: szildenafil (Viagra)
- Antiretrovirális gyógyszerek (gyakran felírt HIV): saquinavir
- Antiarrhythmiás: amiodaron, dizopiramid
Itt egy férfi, "Citrus paradicsom" - a grapefruit! Ebben az esetben a használata a gyümölcs ellentmondásos. És azt a következtetést lehet levonni a következő: Természetesen, a grapefruit legyen az étrendben, de a kifogások, amelyeket fent leírt.
By the way, ez kényelmes, hogy egy kanál, amikor a gyümölcs van vágva két részre, mint a nehéz tisztítás történhet sok. De egy csomó hasznos anyagok a héjából grapefruit.
Egészséges gyümölcs - narancs
A következő darab gyümölcsöt - a kedvenc sok, narancs. Imádom őt a kellemes ízű, friss illata. Enni narancsot, egyéb és úgy érzi, a hozzá ereje és a hangulat.
Homeland narancs - Kínában. Eredetileg ez volt a kicsi és keserű mellett nagyszámú magot. De a „maga módján”, hogy más helyeken, és megpróbálta magát itt-ott, ott maradt örökre, ahol nagy a meleg és párás. Megváltoztattam egy másik klíma, és a gyümölcs is - ez nagyobb, édesebb és juicier. De a német narancs még az úgynevezett „kínai alma”.
Az előnyök a gyümölcs tagadhatatlan, mert a készítmény gazdag, hatalmas mennyiségű vitamint és számos nyomelem. Úgy véljük, hogy a 150 gramm narancssárga pépet tartalmaz egy napi dózis szükséges a szervezet C-vitamin
Orange jó étvágyat és tökéletesen oltja a szomjúságot. Ezért ajánlott minden felnőtt és gyerek, akiknek problémái vannak az élelmiszer.
Érdemes tudni, hogy a narancslé a leginkább alacsony kalóriatartalmú, így korlátozás nélkül használható mindazoknak, akik nem rendelkeznek minden olyan allergiás reakciókat. Úgy tartják, hogy ez erősíti a falakon az erek, csökkenti a vérnyomást (lásd. Amint normalizálni a vérnyomást anélkül, pellet) kedvezően befolyásolja az agyműködést, javítja az immunitást. Tökéletesen tónusú és enyhíti a fáradtságot. Így sokan kezdik a napot egy pohár svezhevyzhetogo, narancslé.
Már tudományosan bizonyított, hogy napi fogyasztása egy narancs evés után csökkenti a vírusos betegségek, és együtt más gyümölcs, ez a hatás még jobb.
Ami a jól ismert narancshéj, akkor ma hasznot belőlük, azt hiszem, nem, nem. Miért? Mert jobb tárolási és a nagy szállítási narancs gyakran kezelik különböző anyagok általában veszélyes és mérgező. És főzött forró vízzel, vagy egyéb célokra használják narancshéj - ez egy régi történet ...
Azonban, a narancs nem lehet alkalmas minden. Azok számára, akik a gyomorhurut, savtúltengés és a gyomornedv és a gyümölcsök, hogy nem éri meg.
Egészséges gyümölcs - citrom
Citromos tea régóta hagyományos ital sokunk számára. Egy kis szelete a csodálatos gyümölcs tea teszi szokatlanul illatos, finom, és még ad borostyán színű. És ha beszélünk a hideg, a csésze tea citromos, túlzás nélkül lehet tekinteni, mint „elsősegély”.
Az érték a citrom Sok minden elhangzott és írásban, és van úgy, hogy nem túlzás, hogy ő megy előre minden citrus. Meg kell használni érelmeszesedés (lásd Atherosclerosis Prevention -. Négy fontos szabályok), szívbetegség, tüdőbetegség, ajánlott, hogy adjunk a diéta a terhes nők. És, persze, nem a teljes lista.
Lemon része számos gyógyszerek enyhítik a gyulladást és a sebek gyógyulását. A gyümölcslé is népszerű, és jelen van a különböző gyógyszerek és élelmiszerek. Ennek egyik oka - nagyvonalúan gyümölcs gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben más, uralja a jól ismert - a C-vitamin
Vásárlás citrom boltban, hajlamosak vagyunk, hogy ezeket még a kissé éretlen. Ezt jelzi, hogy íze nagy savtartalma. Bár az érett citrom sokkal ízletesebb és kevésbé savas. Miért a polcokon vannak éretlen citrom? A válasz egyszerű. A gyártók ellen biztosított kár és veszteség számla, és elküldte az eladó még éretlen citrom.
Hogyan válasszuk ki a jó citrom?
Vásárlási citrom, amit tudnia kell valamit ... Először is hasznosnak véli a citrom, mely egy sűrű gőzzel. Érett citrom mindig elég erős és áttetsző megjelenésűek. És ez teljesen érett citrom enyhe, kissé ruganyos tapintású, héja és ő fog ragyogni. Ez a citrom nem alkalmas a hosszú távú tárolás, azt kell enni azonnal.
Korábban sok háziasszonyok szívesen vesz egy tucat egyszerre, a másik citrom, vágjuk szeletekre, és lefektette az üvegekbe, top prisypaya cukor. Abszolút értéktelen aktivitás, ebben a formában nem részesülnek a citrom van. Miután a citrom vágott, azt meg kell enni a lehető leghamarabb. A C-vitamin nagyon szeszélyes és gyorsan elpusztítják a levegőben. És ebben az esetben, a citrom csak illata és íze, de tekintve a vitaminok, nincs értelme.
A víz citrommal
Úgy véljük, hasznos inni reggel éhgyomorra langyos citromos víz. Olvasni, ne legyen lusta, információt, amennyiben tíz jó kifejtett okok miatt, miért kell csinálni:
Hogyan és mikor kell inni citromos víz?
Erre a célra általában használt meleg, tisztított vizet (lásd. Hogy vizet inni, ugye?). Természetesen a forrásvíz ideális, de nem az összes rendelkezésre áll.
Vegyünk egy kétharmados csésze meleg vizet és egy présel a citrom felét. Használhatja a facsaró hogy a maximális hatást. Ezt a vizet inni kell reggel éhgyomorra, lehetőleg 40-50 perccel étkezés előtt.
következtetés
Tudni kell, hogy minden a citrusfélék és a nyers, savanyú bogyók, felosztása a gyomorban, ami egy lúgos kémhatású. A szerves sav szerepel az összetételük, nem disszociálnak a savak és lúgok, mint, hasad le egy hidroxil-OH csoport, egy negatív töltés, azaz csoport - elektron-hordozó. Ezért minden nyers, savanyú és gyümölcsfélék a tökéletes ingatlan oshchelachivanija szervezetben.
Ami a savanyú citrom, a lúgos kémhatású tud adni, mivel a vitaminok - antioxidánsok a benne lévő meghaladó, de az íze is teljesen semmi köze.
Így hasznos gyümölcs, és ez a citrom, narancs és grapefruit (nem az összes) kell törzsvendég mi hűtőszekrények.
Legyen egészséges és tarthatja a kapcsolatot!