10 Ways, hogy optimalizálja az idejét
Ma szólok tárgyát hatékonyságát. Tudományosan bizonyított, hogy képesek vagyunk hatékonyabban dolgozni, ha vesszük szünetet 90 percenként, és nem kényszeríti az agyunk „ugrással” 10 órán át non-stop. Ez a működési mód az úgynevezett „lüktetés”, és lehetővé teszi, hogy a szép, hogy optimalizáljuk a munka ideje. Az alábbiakban néhány tipp, amely segít megszabadulni a gondolkodásmód a rutin.
2. elsőbbséget a feladatokat a következő nap este. Ha lehetséges, akkor a legfontosabb dolog a bejelentkezés előtt e-mailben, mert van kötve, hogy megtalálják azokat a tényezőket, amelyek zavarhatja meg.
3. Úgy kezdődik az első lépés. Ha nem találja az időt, vagy a motiváció, hogy megkezdi a munkafolyamatot ... vegyél egy lépésszámláló, és ha eléri a szintet napi 10.000 lépést, üljön az asztalnál végre! Activity elég mára.
4. Legyen a fogyasztó a "Type A". Döntse el előre, hogy mit és mennyit eszik - ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a kísértést. És ez a szabály nem csak az étel!
5. Lélegezz mélyen! Ha úgy érzi, irritált vagy féltek, hogy néhány mély lélegzetet - ez segít helyreállítani a békét.
6. Ne felejtsük el megköszönni! Írja hetente egyszer valaki egy megjegyzést hála. Meg fogsz lepődni, hogy milyen inspiráló személy valaki háláját és elismerését.
8. Dream - ez segít, hogy nézd meg a dolgokat a másik oldalról. A jobb agyfélteke aktivitása is hozzájárul a rajz, zene és sok más kellemes tevékenység.
9. Vegyél elszakad a munka.
10. Ne feledkezzünk meg a pozitív. Készíts egy listát, hogy mi teszi boldoggá, és győződjön meg róla, hogy legalább az egyik ilyen tevékenységeket a heti tervet.
Sikeres és hatékony munkát!