Diet Tatiana Tarasova
Vényköteles diéta fogyás származó Tisztelet műkorcsolya edző Tatyana Tarasova
típusú diéta - alacsony zsírtartalmú
A fogyás - 4-5 kg havonta.
Időtartam - hónap
Tarasova vékony és hamarosan a terek az internet lesz rengeteg egynapos oldalak, hogy az ígéret az SMS küldésekor csodálatos recept fogyás a nagy Tatiana Anatolevny. Ne siess, hogy a nehezen megkeresett pénzt. Az esetek 99% nem lesz se pénz, se diéta. Eközben nem titok fogyás Tatiana Tarasova sem.
Mint megtudtuk fotodiet.ru oldalon. elveszíti 33 kg 7 hónapig ő segített híres moszkvai dietetikus Margarita Koroleva. Az ő vezetésével ilyen híres ember lefogy, mint énekes Valeria és Anita Tsoi Nikolay Baskov, római Trachtenberg és más híres emberek Moszkva beau monde.
Queen Margaret mindegyikük felvette saját fogyás rendszer.
Alapvető szabályok fogyás dietetikus Margarita királynő:
- külön etetés / jobb mix termékek - zsírok, fehérjék, szénhidrátok /;
- frakcionált étkezés: ajánlott enni legalább 5-ször egy nap;
- részek ne legyen túl nagy;
- utolsó étkezés legkésőbb 18.00 legkésőbb 19.00;
- elegendő ivás rendszer - legalábbis 2-2,5 liter tiszta ivóvizet;
- Kötelező kizárás a diéta, a károsító fogyókúra termékek, mint só, zsemle, édes sütemények, húsok, túlzottan olajos élelmiszerek;
- Hetente egyszer a kötelező böjt nap alapján, amit bármely termék / alma, kefir, uborka /;
- testmozgás, vízkezelés, valamint masszázs, szauna.
- napi kalória bevitel nem haladhatja meg 1200 - 1300 kalóriát.
E rendszer szerint a hatalom minden ember meglehetősen sikeresen fogyni ütemben 4-5 kg havonta. További gyors fogyás veszélyes lehet az egészségre, mint a szervezetnek szüksége van, hogy alkalmazkodjanak egy új életmódot és újjáépíteni az anyagcserét.
Aki ismert edző Tatiana Tarasova néz ki. Jelentősen csökkenti az egészségügyi problémák, javított járás / ő csak repül /. A szavakat, Tatiana Anatolevny ő fog továbbra is fogyni, akkor talál egy még jobb formában.
Tatiana Tarasova - kiemelkedő orosz műkorcsolya edző.
Ő képzett több mint a jövő olimpiai bajnokok és világbajnokok, mint bármely más edző a történelemben. Diákjai nyert összesen 42 arany, 17 ezüst és 6 bronzérmet a versenyeken a legmagasabb osztályban, köztük 7 olimpiai aranyérmet.
Között a diákjai voltak Irina Rodnina és Alexander Zajcev, Irina Moiseeva és Andrej Minenkov Natalia Bestemyanova és Andrej Bukin, Marina Klimova és Szergej Ponomarenko Oksana Grischuk és Jevgenyij Platov, Ekaterina Gordeeva és Szergej Grinkov, Ilia Kulik, Alekszej Yagudin és külföldi korcsolyázók : Shae-Lynn Bourne, Barbara Fusar-Poli és Maurizio Margalit, Sasha Cohen, Shizuka Arakawa és mások.
Az 1980-as évek, Tatiana Tarasova együtt Elena Csajkovszkij létre jeges színház „All Stars”, a társulat, mely tartalmazza sok híres alakja korcsolyázók.
Színház létezik 14 éve. Tarasova fellépett ez több kapacitás: mint volt az edző és koreográfus, és a rendező.
Tatiana Tarasova van Tisztelet edzője a Szovjetunió (1975), Tisztelet edzője a RSFSR (1972).