görögdinnye Diet
Tudok görögdinnye fogyás?
Egyesek úgy vélik, hogy a görögdinnye húsa nagyon édes, és így nem kell a célra használják a fogyás nem. Meg kell kérjük az összes fogyókúrázóknak - görögdinnye lehet, hogy egy része az étrendi menüben. Az a tény, hogy a legtöbb gyümölcs áll a víz (100 g 80-90 g reviver telített hasznos elemeket). Kalorikus görögdinnye - 25-38 kcal / 100 g A pépet tartalmaz egy kis százaléka a zsír és fehérjék, szénhidrátok elégséges mennyiségű (5,5-13 g / 100 g). A legtöbb szénhidrátok bemutatott fruktóz, egy töredéke a glükóz, szacharóz és keményítő számlák körülbelül 20% -a teljes összeg. Eltérően más tagjai a testvériség görögdinnye növény viszonylag gyenge szempontjából rost és a tartalmát pektintartalmú anyag (0,5 és 0,6 g / 100 g pépet). Azonban még ez sem akadályozza a használatát görögdinnye táplálkozás - a gyümölcshús tökéletesen felszívódik a szervezetben. Édes gyümölcs gazdag tápanyagok - tartalmaz vitaminokat a B csoport, A-vitamin, folsav és aszkorbinsav. Görögdinnye - rögzíti a tartalom az ásványi sók. Evés édes pépet, van egy készlet a kálium, kalcium, foszfor, jód, vas, cink és fluor - és ez csak egy rövid listát.
Görögdinnye tartalmaz természetes színezéket - likopin, így fel lehet használni a rák megelőzésére (likopin - erős antioxidáns). Általában úgy vélik, hogy az a görögdinnye (akár héj) - haszon a testünket. Görögdinnye menü jótékony hatással bőrbetegség - ez nedvességgel telített, válik rugalmas. Evés édes pépet segít megtisztítani a szervezetet - vízhajtó hatása felgyorsítja a eltávolítása méreganyagok és a felesleges folyadékot. Hashajtó hatása biztosítja a megszüntetése bél stagnáló széklet. Görögdinnye diéta javítja a vese, a máj és a szív. Édes gyümölcs - kiváló antidepresszáns.
Fogyasztó módszerekkel görögdinnye
Hogyan lehet fogyni a görögdinnye? Először is, érdemes megjegyezni a vizelethajtó tulajdonságait a gyümölcs. Meg lehet inni a kivonatot görögdinnye héját (napi 5 alkalommal 100 ml). Infúziós Cook egyszerű - 100 gramm szárított görögdinnye hámlani öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy sört fél órán.
Kiváló eredmény egy merev, görögdinnye diéta. Tart 5 nap, és lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 7 kg túlsúly (meg kell azonban figyelembe venni, hogy a súlya részben felújított befejezése után a diéta). Milyen szabályok a fogyás? Ebben a kiviteli alakban, a diétát meg kell enni a húst egy görögdinnye minden nap (1 kg / 10 kg testtömeg). Ihat, mint a vágy, anélkül, hogy korlátozná a folyadék szabványoknak. Folyékony étrend tartalmaz vizet és édesített tea. Egyél görögdinnye szükség napi 5-6 alkalommal. Kevésbé szigorú változata a diéta is egy kis kényeztetés - amellett, hogy a görögdinnye, akkor lehetővé kell tenni, hogy enni rozskenyér (1-3 db naponta). Egyes források szerint kiterjeszteni ebben az esetben egy étrend 5-10 nap, de ez nem tekinthető ésszerű tanácsot. Felhívjuk figyelmét, - közben görögdinnye diéta (az első napokban), akkor úgy érzi, nem túl kellemes tünetek - gyengeség, ingerlékenység, szédülés. Ha ezek enyhe, a diéta lehet folytatni, de ha úgy érzi, rossz közérzet, azonnal hagyja abba és forduljon orvoshoz.
Ellenjavallatok
Görögdinnye elősegíti a fogyást, de inkább a számok nem minden korrekció. Érdemes, hogy ez fel veleszületett rendellenességek a húgyúti, súlyos vesebetegség, vesekő, fekélyek, bél összenövések, cukorbetegség.
figyelmeztetés
Görögdinnye étrend gyakran használják - ez a szám korrekciós módszer pozitív visszajelzés. De ne várják, hogy ez lesz a diéta zsírszövet - a legtöbb esetben a folyamat fogyás miatt a kiválasztást a felesleges folyadékot és a széklet.