Recept leves zeller fogyni káposztával és paradicsommal - vélemények, fotók, diéta
Leves diéta - ez egy igazi találni azok számára, akik fogyni szeretnének gyorsan, de nem szenvednek állandó éhségérzetet. Úgy alakult, hogy a legjobb táplálkozási az Egyesült Államokban, és az utóbbi időben vált ismert szerte a világon.
Napok száma a diétát kell beállítani attól függően, hogy hány kiló szeretné elveszíteni. Általában annak időtartama 3-14 nap. Súly megy elég gyorsan, és megfelel minden ajánlást diéta lehet megszabadulni 3-8 kg.
Mi a leves diéta?
Ennek lényege, hogy mágikus diéta, hogy minimalizálja a szénhidrát fogyasztás. Ebben az esetben, akkor nem koplal, mivel a diéta szabályok lehetővé teszik, hogy enni levest korlátlan mennyiségben, valamint az egyéb termékek összhangban napi menetrend.
A hatékonyabb ajánlott enni nem több, mint 1200 kalóriát naponta.
Ennek köszönhetően, a szervezet elkezdi elégetni a testzsír. Fogyás is előfordul ételek fogyasztása, amelyek negatív kalória tartalma, ami miatt további energiafogyasztás feldolgozásra.
Szabályok leves diéta
- Semmilyen esetben nem lehet a kísértés, hogy vásárolni kész leves alapja. hogy gyorsítsák fel az előállítási leves vagy a gyors snack munkahelyen. Mivel ezek tagjai több káros és néha veszélyes az egészségre kiegészítők. Főzzük a levest magát a friss termékeket.
- Próbálja meg főzni zöldséglevesekhez. mivel a hús levesek elég zsír és lelassítja a folyamatot a fogyás. Az egyetlen kivétel az alacsony zsírtartalmú hús csirke.
- Határozottan nem kap végzett el ezt a diétát. A maximális idő - 14 nap. Ezt követően, elengedhetetlen, hogy egy kis szünetet, mert az étrend alacsony kalóriatartalmú, és a test kell visszaállítani. Javasoljuk, hogy üljön egy ilyen étrend maximum 2-3 alkalommal egy évben.
- Győződjön meg arról, hogy a kötet a részek eszel egy időben nem volt több, mint 350 gramm. Felhívjuk figyelmét, hogy meg kell enni lassan, rágás étel is. Próbálja lemondani az étkezés előtt a televízió vagy a számítógép, mint ebben az esetben, akkor többet eszik étel, mint máskor.
A szabványos listát az engedélyezett élelmiszerek ez a diéta célja, 7 napon keresztül. Ha az időtartam nagyobb lesz, akkor lehetséges, hogy ismételje meg ezt a ciklust.
Naponta háromszor, Bonn vagy rendszeres leves zeller. Azt is lehetővé tette a használatát gyümölcsök, kivéve a szőlő és a banán. Célszerű enni gyümölcsöt reggel.
Ihat teát és kávét, annyi vízzel, amennyi csak lehetséges. De mindez cukor nélkül!
A második napon, éppen ellenkezőleg, nem ehet gyümölcsök, zöldségek és leves csak naponta többször. Ebédre lehet enni egy főtt burgonyával.
A harmadik napon tartják a vegyes, mert akkor enni a gyümölcsöt (nincs banán és a szőlő), zöldségek (nincs krumpli!) És persze, a mi kedvenc leves!
A negyedik nap folyamatosan ugyanazt az étrendet, mint a harmadik napon, de már megengedheti magának, hogy enni két vagy három banán és ital alacsony zsírtartalmú tej. Több leves és a víz - a fő szabály.
Ma leves fogyasztás is csökken két alkalommal, de amennyiben a használata nagy mennyiségű folyadék. Felveheti sovány hús 200 gramm naponta, valamint friss paradicsom minden mennyiségben.
Étkezés hatodik napon épül használata zöldségek és marhahús minden mennyiségben. Ügyeljen arra, hogy enni a levest többször, ital nélkül folyadékot cukorral és sima víz.
Az utolsó nap megadja a lehetőséget, hogy egyél sok zöldséget, levest és a rizs diéta.
És persze, bő vízzel és folyadékok cukor nélkül.
Ha úgy érzi, hogy készen áll, hogy megtörje, és ezek a termékek nem voltak ahhoz, hogy teljesen elég, próbálja felvenni a listára a zsírszegény túró, vagy sovány húst. De semmi esetre nem felel meg az éhezés táplálékra káros ételek vagy tészta.
Mit kell zárni a menüt?
Annak érdekében, hogy egy jó eredmény, amire szükség van, hogy megszüntesse a diéta időtartama diéta a következő termékeket:
- Édes italokat.
- Édesség és sütemény.
- Zsíros ételeket.
- Alkoholos italok.
Próbálja ételeik elkészítéséhez egy pár vagy a sütőben, elkerülve sütéshez. Változatos engedélyezett termékek lehetővé teszik, hogy mozog kevésbé fájdalmas elutasításának ilyen veszélyes ételek és italok.
Zeller leves recept
Zeller leves recept nagyon egyszerű, és előírja a minimális időt a felkészülésre.
- 1 csokor zeller;
- 5 izzók átlagos mérete;
- 5-6 közepes méretű sárgarépa;
- 0,5 kg káposzta;
- 1-2 friss paprika.
- Minden zöldség kell apróra.
- Tedd őket egy serpenyőben, és fedjük le hideg vízzel.
- Adjunk hozzá sót, borsot, egy kis fűszer vagy gomba curry ízlés szerint.
- Zöldség forraljuk 5 percen át mérsékelt hő, majd tovább csökkenti annak felkészültség és forraljuk, hogy körülbelül 10 perc alatt, a fedél zárása. Nem szükséges főzni egy kicsit a levest, hogy egy állam a pép, még a zöldségek marad éles és megtartják íz.
Rengeteg változata van a főzés ez az étel. Felveheti zöldségeket a paradicsomlé, hogy hozzon létre egy gazdagabb ízű. Vagy, hogy a leves hússal, de megtartani egyszerűen, csirkemell nélkül a bőrt.
Options leves recept Bonn
Bonn leves - ez egy ideális étel a gyors zsírégetés, mivel ez tartalmazza a minimális mennyiségű kalóriát. Szerkezete nem tartalmazza zsírok és fehérjék szükséges a szervezet csak. Ezen kívül a termék előállításához szükséges, hogy a különböző tápanyagok és vitaminok.
Ez a leves különösen jó kijelzők felesleges folyadékot a szervezetből.
Zeller leves káposztával és paradicsommal
Normál recept Bonn leves nagyon hasonlít a szokásos leves zeller.
Elkészítéséhez szüksége van:
- fejeskáposzta;
- kapor;
- 2 friss paradicsom;
- 5-6 izzók;
- 2 édes paprika.
Továbbá, mint egy leves zeller, meg kell őrölni a zöldségeket, felforraljuk, és főzzük közepes lángon. Bonn leves jobb, ha nem sózzuk vagy sója nagyon kicsit.
Bonn leves
A változatosság, tudod készíteni a levest Bonn vie
Ez szükségessé teszi a zöldségeket ugyanannyi, mint a standard recept. De felveheti zöldborsó, brokkoli, répa vagy reszelt ízlés telítettség.
Hogyan lehet hatékonyan fogyni?
- Természetes fogyás összetett. Ez lehetővé teszi, hogy gyorsan elégetni a felesleges súly, narancsbőr elleni és megszünteti a pattanások és mitesszerek. Aztán megtudta, hogy néhány hazai csillagok ők is élvezhetik.
- Elveinek betartását a megfelelő táplálkozás. Vélemények és útmutatást a diéta és más típusú élelmiszerek megtalálja az oldalakon oldalamon
- Aktív életmód.
Ebben az esetben meg kell főzni a levest hosszabb zöldséget is forr, majd őröljük őket egy turmixgépben. És íme - a leves kész.
Ne felejtsük el, hogy díszíteni gyógynövények tálalás előtt, hogy az étel étvágygerjesztő megjelenés.
Megfelelő étrend befejezése
Miután a diéta nem siet enni egy nehéz étel, nem újra megszerezzék a lefogyott. Próbálj meg enni is, és igyon elegendő mennyiségű vitamint. Fizikai aktivitás szintén segít megőrizni az eredményt.
Hatékonyságát és időtartamát az étrendben
- Leves diéta az egyik leghatékonyabb és legnépszerűbb étrend.
- Annak időtartamát attól függ, hogy mennyit szeretne fogyni. Ha azt szeretnénk, hogy meg tudjunk, elveszíti 2-3 kilogramm lesz elég 3-4 nappal a diéta.
- Ha szükség van egy nagy mennyiségű fogyás, akkor meg kell hosszabbítani a diéta 5-től 10 napig.
- Az egyik előnye ennek a diétát, hogy nem igényel nagy anyagi költségek, mivel az összes termék nagyon egyszerű és olcsó, amelyek lehetővé teszik, hogy fogyni nem csak gyors, hanem anélkül, hogy jelentős kárt a pénztárca.
Utána
Az interneten megtalálható számos fotók előtt és után. Néhány ezek közül igazán hatásos, mint ezt a diétát emberek fogyni akár 11 kg. Eredmény 4-5 kg is látható a fotókon előtt és után. Ha úgy dönt, hogy megy a diéta, akkor biztos, hogy magának egy fényképet akár képes nyomon követni azok eredményeiről, ha kívülről.
A korai napjaiban nagyon szerettünk volna a kenyeret, mert lök szilárd leves nagyon nehéz. De a következő napokban, különösen, amikor elkezdtem felvenni az étrendben a zöldségek, gyümölcsök és minden, ami az előírt diétát, jobban éreztem magam. Kevesebb indul gyötrelem az éhség és a kilogramm kezdték elhagyni. 68 kg Elvesztettem 65 kg egy hét alatt. Az eredmény 4 kg már a győzelem számomra! Én egy kis szünetet, és menj tovább!
Diéta nem tetszett. Én maradtam 3 napig, és nem fogyni. Szeretnénk folyamatosan egy levest és unalmas.
Olvastam ezt a diétát az interneten, és nem sokkal később megszűnt a szoptatást, úgy döntött, hogy megpróbálja, mert a szülés utáni alakja nem ugyanaz volt, mint korábban. Ideje tornaterem nem volt. Ezért tele leves receptek és elkezdte várni az eredményt. Kezdetben persze elég nehéz volt, és szerettem volna elszakadni, de mivel kilogramm kezdte elhagyni, és még jobb egészséget.
Elkezdtem vihar ezt a diétát egy párszor! Az első alkalommal nem sikerült, mert az éhség, mert a takarmány főleg csak folyadékot. De egy idő után úgy döntöttem, hogy húzza össze magát, és tartsa meg legalább egy hétig!
Annak ellenére, hogy néha vétkeztem egy darab csokoládé vagy egy csésze fagylalt, elvesztettem a 3 kilót! A következő alkalommal, akkor biztos, hogy megfelel az összes, és a cél elérése érdekében!
Mint látható, az értékelés ezt a diétát megfeleljen a különböző nagyon pozitív, hogy nagyon negatív. Többnyire negatív megjegyzéseket maradt azoknak, akik még nem sikerült fogyni jelentősen.
De ez függ a akaraterő. És azok, akik kap egy ököl, így csak a boldog irodai és ígéretet, hogy ismét biztosítani kell, hogy a diéta. Néhány lány még felálló étrendet az állapota „pálca, pálca”, amikor szükség van egy héten, hogy felkészüljön egy fontos esemény, és tegye magát tökéletes kilátás.
következtetés
Összefoglalva azt mondanám, hogy ez egy igen hatékony módszer a kívánt számokat álmai. Ehhez elegendő betartani minden szabályt az étrend és fogyasztanak elegendő folyadékot. A fizikai aktivitás segít a lehető leghamarabb, hogy a cél elérése érdekében.
De légy óvatos, mert ha bármilyen probléma van az emésztőrendszer munkáját, ez a diéta is súlyosbítja a problémát. Legjobb megkezdése előtt a diéta, hogy forduljon orvoshoz. A táplálkozás szintén ellenjavallt terhes nők, a gyermekek, az idősek.
Leves diéta is alkalmas azok számára, akik szeretnék, hogy megtisztítsák a testet, vagy az ünnepek után, amikor szeretne egy kis szünetet a nehéz ünnepi étel nagy mennyiségben.
Érdekes tudni, hogy segítségével az ilyen étrend a szám támogatja a jól ismert színésznő, Catherine Zeta-Jones, ami a csodálatos megjelenését csak megerősíti annak hatékonyságát. De a szülés után filmsztár nagyon vissza, de ő szereti a sportot, és a vas akaraterő segített megbirkózni vele, és visszanyeri az ő csodálatos formában.
Most már nem vagyok aggódik a túlsúly!
Ez a hatás érhető el pár hónap alatt, anélkül, hogy a fogyókúra és fárasztó edzések, és a legfontosabb - tartósító hatás! Itt az ideje, hogy mindent megváltoztat. A legjobb karcsúsító komplex évben!