Étrend hajdina zöldség- és akkor elveszíti, és hogyan kell csinálni
A régóta várt étrend hajdina és zöldségek - már vár a színfalak mögött. Hajdina étrend zöldség diéta - nagyon egyszerű! Hogy lehetséges-e a hajdina diéta eszik gyümölcsöt, húskonzervek és főtt csirkemell, joghurtos és mennyi az agyad fog szenvedni, olvassa el alább.
Jó lenne, ha a belső égésű motor volt saját medencével! Képzeld el, elfogyott a benzin - és a motor tartalékait Még tíz percig tud működni, amíg húzni a legközelebbi benzinkút!
Helló, barátaim! Testünk tökéletes veletek autó motorja. Ő a belső források, amelyek lehetővé teszik egy kis időt, hogy menjen élelem és víz nélkül - és életben maradni. De éppen ez a képessége, a szervezet gyakran vezet minket a kísértésbe. Elfelejtjük, hogy a „tartalék” - ez nem egy feneketlen kút, ahonnan meg lehet hívni büntetlenül és megszakítás nélkül. Hogyan kapcsolódik ez a témánk - Elmagyarázom.
„Ez nagyon egyszerű és finom módon”
- Az első két nap, amit előre, az esti áztatott forró vízzel kétszáz gramm hajdina, aprított (egyötöde a font csomag), és reggel delish kapható több fogadások, enni, mosott le egy kevés vízzel. Íme egy egyszerű recept.
- A következő két napon - mindegy, de minden egyes technika adtunk 200 gramm párolt vagy sült zöldséget. Megtagadva csak burgonya, és a többi - a képzelet.
- További két - azonos hajdina kása és saláta, 200 gramm vétel (nyers zöldségek), azzal a kiegészítéssel, kiskanálnyi vajból növény.
- Utolsó nap - plusz kávé tejjel és cukorral.
Ez az egész diéta! Világos, egyértelmű, a különböző ételek nem szükséges. Só a lehető legkevesebbet, akkor jobb, ha nem eszik egyáltalán. Időtartam: egy hét vagy öt napon át (vegyük ki az egyik nap a színpad 2 és 3).
Mennyit tud veszíteni - vélemények eltérnek, de nem kevesebb, mint hat kilót. Néhány attól tartanak, hogy lehetséges-e, hogy egyenek zöldséget hajdina diéta - lehet és kell is! Egyébként ez elég rossz étrend. Úgy vélem, hogy ez megengedett és gyümölcsöt - de ezen a pontszámot szakértők étrenddel nem mond semmit.
valószínű profik
Mégis azt állítja, hogy - „adszorbens”. Ki ne emlékezne - az adszorbens például aktivált faszénnel vagy smektit. Azonban ezek átmennek a gasztrointesztinális tranzit és étrend nincs kapcsolatban. Ezek különböző célokat.
Ez far van vas. És a készítmény nem tartalmaz glutént, ezért - az egyetlen valóban biztonságos cukorbetegek számára.
És sok fehérjét. De a növény. A hús és a tojás vele többet, és könnyebben emészthető. És a kalóriákat hús kevésbé, hogy miért nem eszik húst helyett hajdina? Ne pörkölt, természetesen, a főtt csirkemell, például.
Annak érdekében, hogy ne szenvedjen éhség, néha tanácsos felvenni a diéta egy-két pohár joghurt. Ez lehetséges! És a bél hasznos, és a fehérjét, hogy egy teljes, könnyen emészthető.
Íme vegetáriánusok hajdina feltétlenül szükséges! Ezzel szemben az összes többi gabonaféle, tartalmaz több tápanyagot és vitamint tartalmaz.
Ellenjavallatok? Ez egy különleges beszélgetés.
Mi folyik valójában
Amikor hajdina és a növényi étrend súlya következtében csökken nem kövér, valamint amiatt, hogy a folyadék veszteség és izomtömeg. Az izomműködés van annak a ténynek köszönhető, hogy nem elég fehérjét visszaállítani őket. Az Exchange lelassul, és diéta után a szervezet arra törekszik, hogy megszerezzék a lefogyott gyorsabb.
Bármi lehet mondani, hogy a „hajdina át aminosavak közel a hús” - rossz. Ez kevesebb fehérjét tartalmaz, mint a hús, és minél több kalóriát. És növényi fehérje, aminosavak - nem a mennyiségi kombináció, hogy mi szükség van.
A far szép szál, ami valahogy részben feldolgozott csak a vastagbélben, de serkenti perestiltiku, száműzve az élelmiszer az emésztőrendszerben gyorsabban, mint ahogy van ideje foglalkozni a felosztása a növényi fehérje. A legtöbb tápanyag lesz a szállítás, anélkül, hogy megtanulják.
Szeretném emlékeztetni a számológépek szervezetben. Különös figyelmet kell fordítani, hogy kérje az alapanyagcsere. Kevesebb, mint szükséges belföldi igényeit a szervezetben, akkor nem lehet enni. A következmények lehetnek nem így van, mit vársz. A találmány szerinti eljárás fogyás jár egy egész héten a hiányzó kalóriát.
Extrém mono-étrend nem jó a testnek
A kedvenc „dal” mono-diéta rajongók: „Amikor a gyomor térfogatát csökkentettük, és továbbra is úgy dönt, hogy kevesebbet egyenek.” Az iskolában, remélem minden rendben ment? Mintegy emberi fiziológia legalább néhány ötlet? Hogy az éhezés a választ fej és nem a gyomor - mindannyian emlékezni?
A test mindig feláldozni a kevésbé fontos mellett a fontosabb. Anélkül, emésztő enzimek, élhetünk egy ideig, és a szívizom nélkül vágások - nincs. Ahogy folyamatosan beszél a sejtek megújulását - a tüdőben, a májban és a vesében, az érrendszerben. Az agy, amely saját állomány, még nyugalmi állapotban fogyaszt 9 százaléka az összes energiát, de a maximális terhelés akár 25 százalékos élelmiszer kerül a száját! És a testület, hogy a súlya 1/50 testsúly.
Előbb vagy utóbb, a kiéhezett diéta éhezés igazán zavarta kevesebbet, vagy egyáltalán nem áll. Itt van miért. Emésztőenzimek - fehérjék. A saját oktatási szervezet szükséges tölteni aminosavak és az energiát. És kaptak elhanyagolható. Ez része az agynak, amely felelős az egyensúlyt a tápanyagok, így minden, ami a szívizom is, és anyajegyek, és a „disable” kialakulását enzimek a gyomorban.
Az éhségérzetet, ugyanakkor eltűnik, és úgy érezzük, hogy már „megtanulta”, hogy kevesebbet egyenek!
Amit leírtam - egy kóros állapot, ami a legrosszabb esetben vezethet sorvadás a nyálkahártya a gyomor és a belek, a legjobb (ha ezt annak lehet nevezni a „jobb”) - lassuló anyagcsere és a súlyos anyagcsere betegségek.
Mi az eredmény?
Ennek eredményeként, a szervezet elkezdi generálni olajkészletek, amikor csak lehetséges, bármilyen. Nem mondta el neki: „Én viccelődött, jövőre vagy két kapsz ételt, ameddig szükséges.” A szervezet nem tűri a megfélemlítés, finom mechanizmusa egyensúlyi leüt a szél, hogy visszaszerezze - rendkívül nehéz, és gyakran lehetetlen.
Kétes öröm, hogy megmutassák, dömpingelt kg sfotkatsya „előtte és utána” nem éri meg tönkretenni az egészségre. Különösen akkor, ha nincs hatékony és gyors, de a fiziológiai és biztonságos módja annak, hogy ez a szám vissza a normális.
Saját swing „pálya Active Fogyás”, és boldog vagyok, hogy tanítani, hogyan kell enni jobb, megszabadulni a felesleges, és ne tegye tönkre magát, és egészségesebb. Anélkül, extrém és maradandó egészségkárosodást okozhat.
Ez minden.
Köszönöm, hogy elolvasta a hozzászólásomat végéig. Ossza meg ezt a cikket barátaival. Iratkozzon fel a blog.
És hajtott!
Ez a cikk érdemes megosztani a barátokkal. Nyomd!