A megfelelő táplálkozás és a test tisztító
Vegyünk egy egyszerű test tisztító. amely eltekint radikális eljárások, mint például beöntés és használ egy egyszerű módszer azon alapul, a megfelelő táplálkozás. A legnépszerűbb és a legjobb módszer az, hogy éhen. Mindenki ismeri egy ilyen koncepció, mint a böjt nap, ami a menü az egyes alma vagy joghurt. Sok tapasztalt őket magam, hogy érvényre. Ebben az esetben, akkor erkölcsileg jobb. Egy nap koplalás rendkívül hasznos és fájdalommentes műveletet.
Az este, vacsora kell, hogy egy zuhany, és menj aludni. Reggel újra kell lezuhanyozni, ajánlott váltogatni a melegvíz kihűlni. A nap folyamán kis kortyokban vizet inni gáz nélkül. Este, hiba nélkül meg kell inni 100-200 gramm gyümölcslé. Ezt követően megengedett vacsora álló gyümölcsök, zöldségek, a főtt burgonya olaj nélkül vagy gabona víz. A következő napon, nem esznek húst. Hirtelen egy nap böjt valaki úgy gondolja, érdektelen, akkor igénybe háromnapos böjtöt. Ezekben a napokban az egyetlen nem-szénsavas italt korty vizet, körülbelül 2 liter naponta. Ki a böjt legyen három napig. Az első napon inni csak gyümölcslevek, a másik két ehet gabonafélékből vagy burgonyából vaj nélkül, zöldség, gyümölcs.
Meg kell jegyezni, hogy a zöldséget kell enni só nélkül, és anélkül, hogy a tejszín hozzáadásával, szószok és olajok. Általánosságban elmondhatjuk, hogy a megfelelő táplálkozás. Nem kell, hogy vegye igénybe az éhezés. Van néhány egyszerű szabályok „külön élelmiszer”, akkor nem ajánlott használni, fehérjék és zsírok, valamint a szénhidrátok. Azaz, a húst lehet enni zöldséggel, de nem a burgonya és a gabonafélék. Zöldségek és kombinálni a fehérjék és szénhidrátok. A gabonafélék kizárja tej és a vaj.
Egyszerű étel - ez a leginkább egészséges élelmiszer. Tartalmazza a menüben több gyümölcsöt és zöldséget természetes formában, és a legjobb egyenesen a kertből.