A megfelelő táplálkozás a jobb bőr
Helyes életmód, amelynek alapja a kiegyensúlyozott étrend, jótékony hatással van a bőr állapotát. A korai ráncok, a probléma peeling a bőr, valamint a különböző kiütések rajta, beszélt problémák a tápcsatornában. És itt meg kell igazítani az emberi étrendben. Hogyan javítja a bőr színét, így ez egy egészséges és fiatalos megjelenés, nézd meg a cikket.
Bőrproblémák: lehetőség azok megoldásait
Hámozás és a bőrszárazság és a jelenléte a korai ráncok annak a ténynek köszönhető, hogy az élelmiszer adagban nem elég vitamin Ez kell tölteni. Ebben a diéta segít, hogy javítsa a bőr. A leggyorsabb módszer, hogy ki ez a vitamin - a fogyasztása az állati termékek. Ezek közé tartoznak a következők:
Között a zöldségek és gyümölcsök helyes választás lesz enni sárgarépát és sárgabarack, sütőtök, és édes paprika. Ezen felül, akkor a leveles zöldségek és a hagymát.
Étrend javítja a bőr jelent zsírbevitel. Olive és napraforgó olaj, kukorica és napraforgó, avokádó és a tonhal - zálogjog a fiatalság és rugalmasságát. Ezen termékek használata is, hogy azok az omega-3 és omega-6 zsírsavak. Ezek a termékek segítenek megelőzni a bőr kiszáradását. Ez megakadályozza kiszáradását és a kiszáradás.
Korai ráncok: hogyan lehet elkerülni ezt a problémát?
Minden nő arra törekszik, hogy vonzó hosszú ideig. Ez különösen sértő ebben a tekintetben a korai ráncok, ami elkerülhető lett volna. Meg kell küldeni a fő elleni küzdelem őket. Ez segít a megfelelő táplálkozás javítja a bőr, amely E-vitamint tartalmaz, és olajok, amelyek képesek biztosítani a rugalmasságát szövet és bőr. Ételek, amelyek segítenek a korai ráncok ellen a következők:
Megjegyezzük, hogy A-vitamin és E olyan anyagokra vonatkoznak, amelyek funkciója az, hogy kiüríteni szabad gyökök. Ezek az anyagok képződnek a szervezetben hatása alatt a nehézfémek és a méreganyagok. A szabad gyökök - jelentése oxigénatom faj, de agresszív típus. És jelenlétük a feleslegben találkozó aktivátora a mechanizmus a szöveti destrukció és az egész szervezetre.
a bőr rugalmasságát: hogyan lehet ezt elérni?
Zsíros bőr: Lehetséges, hogy megszabaduljunk a bosszantó fényét?
Minden kérdés fontos a bőrt. De esztétikai kényelmetlenség egy személy, és az emberek körülötte hozza ragyog, mely gazdag ilyen típusú bőr. Ez csúnya. Ezen kívül, részben a fény egészíti ki a jelenléte a mitesszerek és pattanások. A kapcsolódó problémák ilyen bőr a hiányának eredménye a szervezetben a gyümölcs savak és C-vitamin Ez a C-vitamin felelős az egyensúlyt a működését a faggyúmirigyek. Ebben a nehéz helyzetben az a személy tekinthető hasznos és savanyú gyümölcslevek. Mi inni a bőr javítása - ezek az italok. Ezen túlmenően, a savanyú káposzta - tárháza vitaminok, meg kell enni mindig. Különösen a szezon a megfázás.
Sápadt és fakó bőr
A bőr állapota számos tényező befolyásolja. Ez a stressz, a kedvezőtlen környezeti feltételek a nagyvárosokban. De tudnod kell, hogy sápadt bőr - ez az első jele annak, hogy az emberi szervezet nem rendelkezik elegendő vas. Ez már nem csak a hemoglobin, az hatással van a légzési folyamat a szövetek. Ezért az emberi étrend tartalmaznia kell termékek, mint például:
A terrorizmus elleni bőr sápadtsága szükségszerűen kíséri a használatát hagymát és a korpa. Ez szilíciumot tartalmaz, amely segít helyreállítani a bőr rugalmasságát.
Rosacea: meghatározás és okai
Rosacea jellemzi a terjeszkedés a kis erek a bőrt. Ez a hiba a nem gyulladásos jellegű. A bőrön megnyilvánuló seprűvénák és seprűvénák. Ne teszi az embert. Szükség van a maszk, eltakarva alapot. Az átmérője a terjeszkedés szempontjából 0,5-től 1 mm-es. A szakértők két típusát különböztetjük meg a betegség: veleszületett és szerzett. Amennyiben a legtöbbször ezt a jelenséget? A szárnyak az orr és a bőr a láb, továbbá a podborodke.Dieta hogy javítsa a bőr ebben az esetben jellemzi a recepción gránátalma leve. Ez tartalmazza antocianinok, amelyek erősítik a véredények falainak és a bőr tele van tápanyagokkal. Ezen túlmenően, az állam gyenge és érzékeny bőrt javítja köles. Ez a gazdag szilícium és vas, aminosavak, amelyek nélkülözhetetlenek a minőségi bőr.
Előnyei a bőr sárgarépa
Az arcbőr sárgarépa jelentősen javult. Gazdag a következő elemeket tartalmazza:
- provitamin - javítja az arcszínt, csökkenti a gyulladást, és segít, hogy sima finom vonalak;
- PP-vitamin - csökkenti a gyulladást és a tónus a bőrt;
- C-vitamin - aktiválja a kollagén és küzd korai öregedés;
- K-vitamin - tisztítja a bőrt a pigmentáció;
- E-vitamin, cink, magnézium - tónusú bőrt, hogy ez rugalmasságát és frissességét.
Öntözés a bőr útján ásványvíz egy hasznos eljárás. Ez tartalmazza a szükséges bőr vegyi anyagok, amelyek nyugtatják és puhítja azt, hogy minőségi száraz és jól ápolt. Ezen túlmenően, ezek rendelkeznek immunstimuláló tulajdonságát. Kombinálva terápiás szerekkel rendeltetési ásványvíz kezelésére hatásos a különböző kiütések a bőrön.
A megfelelő táplálkozás a jobb bőr