A diéta kezelésére gyomorégés
Fogyókúra, helyesen tette, hogy minimálisra csökkentsék a megnyilvánulása a sok betegség megelőzésére vagy azok fejlődését. Hogy mit jelent a diéta, hogy megszabaduljunk a gyomorégés kiegyensúlyozott klinikai táplálkozás, amely normalizálja a teljes működését a gyomor-bélrendszer, és megakadályozza a gyomor savasságát.
Mi gyomorégés?
Gyomorégés látható kellemetlen, égő érzés a szegycsont mögött fölötti területen a gyomortáji területen vagy a torokban területen. Ez akkor fordul elő eredményeként szintjének emelése a gyomor savasságát. Azt is nyilvánvaló a fájdalom és égő érzés a gyomorban területen, egy kellemetlen böfögés.
Gyomorégés lehet, mint a helytelen táplálkozás, az például, miután evés vagy ivás nagy mennyiségű zsíros ételek, és egy betegség tünetei. Például, gastritis, nyombélfekély, sérv a rekeszizom. Továbbá, gyomorégés fordulhat elő a terhes nők, de ez elmúlik a szülés után, és lehet olyan reakció egyéni intolerancia bizonyos termékek és vegyen részt rendszeresen a használata nem hordozható termékek, nem tartják be a diétás menüt.
Is kiváltó rohamok gyomorégés lehet mechanikus stressz a hasüregben, mint a szűk, hogy húzza meg a nadrágszíjat, néhány testmozgás, ütést a gyomorban.
Okai gyomorégés
- Megsértése a hatalom. Ha gyomorégés egy ritka vendég az Ön számára, a legvalószínűbb, hogy kapcsolódik túlevés a nyaralás asztalra. Gyomorégés fakad kölcsönhatása számos zsíros, fűszeres, fűszeres, magas kalóriatartalmú ételek, az alkohol és a szénsavas italokat.
- Túlsúllyal provokál növekedni a gyomor savasságát. Ilyen helyzetben különösen fontos ragaszkodni a diétás menüt, mert ez is elősegíti a fogyást.
- Gyomorfekély és gyomorhurut. A betegség a gyomor-bél traktus (GIT) előfordulhatnak lazítás gyomor izomzatában, ellenőrizetlen felszabadulását a gyomornedv a nyelőcsőbe, ami kényelmetlenséget és égő.
- Túl „gyors” ütemben az élet. Jelenleg nem lehet mindig időben enni, rágni elégszer. Ugyanakkor viselünk szorító ruházatot, füst, enni útközben. És este, bőséges vacsora, kimerült esik a kanapén, és elaludt. Mindez kedvező hatással van a megjelenése gyomorégés és egyéb problémák a tápcsatornában.
- Gyengült záróizom a nyelőcső. Útközben a gyomorból a nyelőcsőbe egy izmos gyűrű úgynevezett záróizom. Mi szükség van rá az ételt ettünk a hanyatt fekvő helyzetben, vagy fejjel lefelé, nem tért vissza újra. Eszünk, a gyűrű összenyomódik, és az étel a gyomorban marad emésztést. Záróizom munkahelyi befolyásolhatja a gyógyszerek, amelyek ellazítják simaizmok, a gyakori stressz.
- Nyomás membrán sérülések és a gyomor-bél patológia.
- A gyomorégés megjelennek a későbbi hónapokban a terhesség, vagy mint a megnyilvánulása betegségek nem kapcsolódnak a tápcsatornában. Például, pancreatitis. epehólyag-gyulladás, epekövesség, és mások.
- Továbbá, gyomorégés tünetei nagyon hasonlóak a tünetei az akut szívelégtelenség. Legyen figyelmes, hogy magát és az érzéseit, nézni az egészségre. Különben is, bármilyen betegség kezelése csak akkor miután a diagnózis és a kezelő orvos, miután a pontos úticél.
A lényege a diéta ellen gyomorégés
Gyomorégés - egy jelet a tested, hogy csinálsz valamit rosszul. Ha ezt a jelet elhanyagolt, akkor kap ez a betegség, mint a gyomorfekély. A lényege az étrend ellen gyomorégés szigorú szabályok betartása hatalmi célzó normalizálására az egész emésztőrendszert. Az alapvető szabályok az étrend tartalmazza a hatszoros élelmiszer kis részletekben, alapos rágás élelmiszer, elutasításának vízszintes helyzetbe evés után 40 percig, ami korlátozza a fogyasztás az élelmiszerek, hogy provokál túlzott gyomornedv elválasztását. A lényege a diéta egyszerű, de a szabályok, hogy emlékezzen.
diéta szabályai ellen gyomorégés
- Miután a szabályok a diéta csökkenti az elfogyasztott állati fehérje, megnövelheti a növényi fehérje.
- Kizárjuk az étrendből édességek, helyettük friss gyümölcs.
- Vegye ki az étrendből a tejtermékeket és savas. Eszik a diéta rendeletek, minimalizálva a az állati eredetű zsírok, sült, fűszeres, füstölt élelmiszerek és a kényelmi élelmiszerek.
- Kerülje a gyorséttermekben, nem hideget eszik. Ha enni normálisan nincs mód jobb az étkezések között enni egy kis szendvicset őket enyhén szárított kenyér, egy kis vajat.
engedélyezett termékek
édes gyümölcsök és bogyók megengedett a étrendűeknek (körte, édes alma, banán, eper és érett földieper);
- Zöldség (burgonya, karfiol, tök, uborka, brokkoli, squash, sárgarépa);
- A sovány hús és a hal (nyúl, nutria, pulyka, borjú, csirke, tojás főzve omlett vagy gőz);
- Gabonafélék (zabpehely, barna rizs, hajdina);
- Tökfélék (édes dinnye);
- Fekete tea, víz;
- Sajt, tej (alacsony zsírtartalmú tej, tofu, Adygei, sajt);
- Teljes kiőrlésű kenyér, száraz keksz kis mennyiségben.
tiltott termékek
A lényege a diéta, hogy kizárják a menüből a következő termékek:
- Tápláló erőleves, hash;
- Paradicsom, savanyú káposzta, répa (szintén bab mártással);
- Tabasco, ecet;
- Alkohol, kávé bab és a kávé italok;
- Savanyú és gyümölcsfélék (áfonya, kiwi, citrusfélék, málna, szőlő);
- Tésztafélék;
- Húsok és félkész termékek;
- Fat hús (sertés, csirke comb és szárny, kacsa és liba hús);
- Édesség, sütés élesztő, csokoládé.
Típusú kezelés a legjobb választani élelmiszerek főzés, párolás, pörkölés zsiradék hozzáadása nélkül, és gőzölés, és természetesen, étkezési állapotú.
Termékek, hogy gyorsan csökkenti a koncentrációt savasság
- Reszelt sárgarépa;
- Zabliszt víz;
- banán;
- Burgonya leve 3-szor egy nap, inni 3 evőkanál étkezés előtt. l. Nettó szénsavmentes szobahőmérsékleten vizet;
- Cream zöldség engedélyezett;
- Tökmag, napraforgómag, dió;
- Extra szűz olívaolaj: 1 teáskanál ..
Hozzávetőleges menü diéta ellen gyomorégés gyomor-egészségügyi
diétás menü 1 napra:
- B: 150 g zabpehely, banán;
- Ebéd: omlettek, párolt tojás 2, 100 g uborka;
- Vacsora: egy tányér zöldségleves, gyümölcslé 3 db. szárított sárgabarack;
- Snack: 180 g főtt sütőtök;
Vacsora: zöld tea, 1 sült alma, 2 burgonya, főtt bőrük növényi olajat.