Chakhokhbili lédús csirke -, hogyan kell főzni, a recept egy fotót a lépcsőn, kalória
Hogyan kell főzni egy tál „Juicy chakhokhbili Chicken”
- Vágjuk a csirkét darabokra közepes méretű.
- Szelet a paradicsom karikák.
- Vágjuk a hagymakarikákkal.
- Távolítsuk el a magot és a szár bors és vágjuk karikákra.
- Fry csirke darabokat egy fűtött sütéshez növényi olajban, keverjük, amíg aranybarna. Sóval és borssal.
- Apróra vágott zöld.
- Lay out előállított élelmiszerek üstben rétegek: 1/2 a paradicsom - 1/2 hagyma - 1/2 a bors - 1/2 a zöldségekre.
- Ezután feküdt ki a csirke darabokat.
- Ismételje meg a rétegeket a tetején zöldségek és gyógynövények.
- Hozzá kanna víz, só, bors, fedjük le fedővel.
- Tegye a pörkölt közepes lángon 30-40 percig.
- Tedd egy tányér kész csirke darabokat zöldségekkel, díszítsük zöldségekre.
Csirkehús nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat hozzánk. A szénhidrátok csirkehús egyáltalán nem, és nagyon kevés zsírt. Kalóriát tartalmaz kevés, így az emberek ülnek a diéta, nyugodtan enni csirkét. És olyan ízletes ételeket, chakhokhbili, van is sok zöldséget. Próbáld főzzük, és azt hiszem, chakhokhbili vált az egyik kedvenc ételeket.
Hozzávalók recept „Juicy chakhokhbili csirke”:
- Hen (0,5 hasított) - 1 kg.
- Paradicsom (2 db.) - 150 ° C.
- Paprika (2 db.) - 150 ° C.
- Víz - 100 ml.
- Petrezselyem (0,5 gerenda) - 10 c.
- Só (ízlés szerint) - 5 gr.
- A fekete bors (ízlés szerint) - 2 c.
- Növényi olaj - 2 evőkanál
- Hagyma (1 db.) - 100 c.
Táplálkozási értéke étkezés "Juicy chakhokhbili Chicken" (100 gramm):
Kalória: 150 kcal.