Német diéta vagy étrend Marlene Dietrich, 8 véleménye
Német étrend nagyon népszerű Németországban. A hagyományos bottal és tartotta a németek, köztük a híres Marlene Dietrich (Marlene Dietrich), szigorúan véve, nem túlsúlyos. Német étrend meglehetősen egyszerű, de tesz egy érzem enyhe éhségérzetet. Ha elfogadja, hogy szenved időről időre néhány sérelmek a gyomor, akkor ez a diéta az Ön számára. Ön úgy fogja érezni az energia ébredés is. De nem szabad elfelejteni, hogy az orvosok és táplálkozási javasoljuk, hogy enni a diéta 1 hathavonta felébreszteni vitalitását. Ez a diéta a túlsúlyos nők által kidolgozott német szakemberek. A hatás elképesztő. 13 napig lehet fogyni 7 kg.
Német diétát kell pontosan követni, nem változtatják meg a sorozatot a tanfolyamok. Étkezések között lehet inni az ásványvíz.
hétfő
Reggeli: 1 csésze fekete kávé vagy tea, 1 kis darab kenyér.
Ebéd: 2 főtt tojás, 80 g spenót töltött egy kis mennyiségű olaj, 1 paradicsom. Vacsora: szelet, 150 g paradicsom és az apróra vágott zöld hagyma, van töltve olajjal.
Reggeli: egy csésze kávé vagy tea, kis kekszet.
Ebéd: 200 g paradicsom, saláta reszelt káposzta, van töltve olajjal. 1 narancs vagy 2 mandarin, 1 nagy alma vagy csak alig lehet szilva.
Vacsora: 2 főtt tojás, 200 g főtt hús, 80 g saláta.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea.
Ebéd: 1 főtt tojás, 200 g főtt sárgarépa töltött egy kis mennyiségű olaj, 100 g sajtot.
Vacsora: 250 g saláta alma, mandarin, banán, körte, vagy bármilyen más gyümölcs.
Reggeli: 1 pohár almalé.
Ebéd: 250 g sült vagy főtt halat, 1 paradicsom, alma 1.
Vacsora: 1 hús pogácsa, 150 g saláta, töltött egy kis mennyiségű olajat vagy citromlé.
Reggeli: 1 csésze sárgarépalé.
Ebéd: 200 g sült csirke, 100 g saláta.
Vacsora: 2 főtt tojás, 1 kis reszelt sárgarépát, fűszerezett olajjal.
Reggeli: cukrozatlan teát, 1 cracker.
Ebéd: 200 g sült hús, 150 g apróra vágott káposzta saláta citromlé.
Vacsora: 100g reszelt sárgarépát töltve olajjal, 150 gramm sajt.
vasárnap
Reggeli: 1 csésze cukrozatlan teát, 1 cracker.
Ebéd: 200 g főtt vagy sült csirke.
Vacsora: 300 g olyan gyümölcsök (alma, körte, szilva, narancs stb), Egy pohár joghurt.
