Diet Dr. Blum
A fő kulcs, hogy az étrend Esther Blum egy napi adag hús. Az ételt kell fogyasztani csak állatokból származó hús, hogy a takarmány kizárólag préri fű, inkább, mint az élelmiszer, gyárban készül. Húsételek kell egészíteni a zöldségek és váltakoznak hal. Ezen kívül fontos, hogy enni csak természetes élelmiszerek. Hústermékek, például a kolbász és pástétomok, ki vannak zárva a diéta.
Dr. Blum úgy véli, hogy az innovatív termékek az oka annak, hogy az emberek nem érzik jól túlsúlyos. Bármilyen diéta fogyás alapja az a tény, hogy meg kell megszabadulni az „üres” kalóriát tartalmazó cukros italokat vagy genetikailag módosított élelmiszerek. Szintén nem ajánlott ételek gazdag glutént. Ez magában foglalja a sütemények és tészta.
Azt lehet mondani, hogy az elvek az étrend Eszter Blum nem tartalmaz új felfedezések. Az egyetlen lényeges különbség az összes többi diéta - ez a választás termékek a diéta.
Mi úgy néz ki a gyakorlatban? Dr. Esther Blum tanácsolja próbálja marhahús szaggatott málna, mandula és avokádó. A szendvicsek kenyér helyett, akkor ajánlott használni sült lazac szelet friss fejes saláta és az uborka. A nap lehet befejezni a tésztát, amelyek helyébe tésztát csíkokra vágjuk cukkini.
Alapvető szabályok „diéta barlang nők”:
Egyértelmű, hogy elhagyni a szokásos reggeli szendvics kolbászos vagy zsemlét mákkal nem könnyű. Ezért az orvos azt tanácsolja, hogy indítsa el az átmenetet egy új élelmiszer késő tavasszal. Ekkor van a friss gyümölcsök és zöldségek, és a napos idő segít megbirkózni a depresszióval.
Egyértelmű, hogy minden diéta, annak érdekében, hogy fenntartsák a hangot, hogy az izmok nem csinál gyakorlat nélkül.