Anna Ardova években nem tudott fogyni
Anna Ardova elmondta, hogyan sikerült kövér által, mint tíz kilogramm, majd vegye az akarat egy ököl, és meg tudjunk.
Anna bevallotta, hogy amikor leszokni a dohányzásról azonnal testes és szerzett, mint tíz kilogramm. Ardova vált pyshechki és ő nem tehet semmit a három év, hogy nem próbálja meg.
A színésznő elismerte, hogy a gyerekkori barátai a sport, és még be a balett iskolában a Bolsoj Színházban. Bár Anna nem vált táncos lány maradt szokást csinál testmozgás mindennapi.
Azonban a fogyás, ami nem volt elég, mert nem tudott Ardova rendszert kidolgozni a megfelelő táplálkozás a maguk számára.
Anna úgy döntött, hogy megosszák, hogyan sikerült fogyni összetett.
Szerint a színésznő, reggel csinál gyakorlatokat alapul jóga és nyújtás. Ő is szereti a pilates és a szervezet egyensúlyát. Miután Anna elmentem a konditerembe, de aztán abbahagyta tanulmányait, és inkább nem él otthon.
Amint az étel, akkor Ardova azonnal megjegyezte, hogy a böjt minden esetben lehetetlen, akkor szükség van egy snack három óránként lassan. Így akkor jobb, szénhidrátot, hogy két napig, majd előnyben részesítik a fehérjék.
Anna használ a reggeli zabkása a víz a darab és bogyós gyümölcsök, illetve a méz. Délben Ardova harap gyümölcs vagy zöldség leves. Négy órakor délután ez halat vagy húst. A vacsora hétkor az esti órákban a protein termékek vagy zöldséget.
Ugyanakkor, Anna, nem semmilyen körülmények között nem eszik olyan ételek, mint a pizza, chips.
Ennek köszönhetően Ardova elveszítheti hat kiló könnyedén írja hét napig.