Anna Ardova években nem tudott fogyni

Anna Ardova években nem tudott fogyni

Anna Ardova elmondta, hogyan sikerült kövér által, mint tíz kilogramm, majd vegye az akarat egy ököl, és meg tudjunk.

Anna bevallotta, hogy amikor leszokni a dohányzásról azonnal testes és szerzett, mint tíz kilogramm. Ardova vált pyshechki és ő nem tehet semmit a három év, hogy nem próbálja meg.

A színésznő elismerte, hogy a gyerekkori barátai a sport, és még be a balett iskolában a Bolsoj Színházban. Bár Anna nem vált táncos lány maradt szokást csinál testmozgás mindennapi.

Azonban a fogyás, ami nem volt elég, mert nem tudott Ardova rendszert kidolgozni a megfelelő táplálkozás a maguk számára.
Anna úgy döntött, hogy megosszák, hogyan sikerült fogyni összetett.

Szerint a színésznő, reggel csinál gyakorlatokat alapul jóga és nyújtás. Ő is szereti a pilates és a szervezet egyensúlyát. Miután Anna elmentem a konditerembe, de aztán abbahagyta tanulmányait, és inkább nem él otthon.

Amint az étel, akkor Ardova azonnal megjegyezte, hogy a böjt minden esetben lehetetlen, akkor szükség van egy snack három óránként lassan. Így akkor jobb, szénhidrátot, hogy két napig, majd előnyben részesítik a fehérjék.

Anna használ a reggeli zabkása a víz a darab és bogyós gyümölcsök, illetve a méz. Délben Ardova harap gyümölcs vagy zöldség leves. Négy órakor délután ez halat vagy húst. A vacsora hétkor az esti órákban a protein termékek vagy zöldséget.

Ugyanakkor, Anna, nem semmilyen körülmények között nem eszik olyan ételek, mint a pizza, chips.

Ennek köszönhetően Ardova elveszítheti hat kiló könnyedén írja hét napig.

Kapcsolódó cikkek