Őrült edzés, mint a futás vissza formájában Eminem
Ma guru fehér hip-hop ünnepli 44. születésnapját, bár úgy tűnik, hogy egy évtizeddel ezelőtt Marshall Mathers nem érhette meg az ilyen szilárd számok: középen a nulla probléma Eminem stimulánsok egyre inkább szivárgott ki a sajtónak. Olvasása, mint könnyek rapper vékonyabb tabletták és 105-68 kg, futó közel 30 kilométert naponta. Különösen értékes az, hogy a történet - az első személy.
D o nem tudja pontosan, mikor végre rájöttem. Eleinte csak megy az árral: ha tudott menni az edzőterembe, majd elmentem a konditerembe. Ha valaki felajánlott képzés, ami megvalósíthatónak tűnt, megpróbáltam, de ez nem az én prioritás. Mindent az életemben körül forgott zene. És mégis, annak ellenére, hogy soha nem akartam, hogy szivattyúzzák fel az izmok, akartam lenni alakúak. Gyakoroltam Dre többször tolóerő tömeg gyerekek. De én mindig is szerettem több cardio, hiszen a beszédet én kell a saját légzés. Amikor a lélegzet nem jó - főleg a színpadon. Futottam, és rendszeresen végez felülést és a push-up. Egy darabig én is részt vesz a boksz.
Majdnem egy évig én már a képzés irányítása alatt a már elhunyt Emanuel Steward (különböző időpontokban dolgozott Thomas Hearns, Wladimir Klitschko és más szakemberek). Nem volt egy nagyon kellemes időt nekem, ittam sokat, és figyelembe pirulák, így Emanuel meghívott, hogy jöjjön a házába, hogy a vonat, hogy motivál. Hogy mondhattam volna el neki, hogy „nem”? Hihetetlen volt. Megtanított alapjait boksz mechanika. Azt hittem sok alapvető dolgot, de nem volt. De a motiváció nem, nem vettem tanulmányaink komolyan. Azonban, amikor feladtam alkoholt, minden megváltozott.
Recovery = jogging
Amikor elkezdtem „Crazy edzés” Én felváltva őket fut. Nap egy nap több. Aztán általában leállt, mivel mindketten túl sokat. „Őrült edzés” nyert. Egy idő után váltak képzett egy kicsit, és elkezdtem keverni a különböző programokat. Azt belekóstolt a P90X (és még mindig gyakorolja a „kockák”, mert ez a legnehezebb), de aztán váltott „állat képzés”.
rohadt pull
És igen, ez nem jelenti azt, hogy most már mindig kiáll képzés. Nem. Például még mindig utálom húzva. Fenébe szigorítás. De én csinálom. Én még egy újságot. Azt hiszem, vissza a képzés túl tolakodó. Úgy tűnik számomra, hogy ha abbahagyom sokáig, hadd sumasbrodstvovat héten öt napon belül, akkor meg kell kezdeni újra. És ha a szünet lesz még, akkor elveszítem a motiváció. Ha van folyamatban, és teszel mindezt sok időt, nem akarom elhagyni, és hagyjon fel a munkát. Hát nem?