Menü szenvedők számára felfúvódás - kakaó puffadás - az egészséges táplálkozás
Flatulentia úgynevezett puffadás a gyomorban vagy a belekben, ami fájdalmat, egy érzés, puffadás és akaratlan mentesítés gázok. Következményeként fordulhat elő az lehet, különböző okok miatt - az alultápláltság a szabálytalanságok az emésztőrendszerben. De minden esetben szenved felfúvódás előírt speciális diéta segít csökkenteni a kényelmetlenséget minimális vagy akár megszabadulni tőle örökre.
Pick a recept
Foods, hogy ki kell zárni felfúvódás
Felfúvódás nem ajánlott használni, nehezen emészthető és elgázosított étel: mindenféle bab, káposzta, bármilyen formában, a friss hagyma, fokhagyma, zöldségek, alma, szőlő, szilva, cseresznye, meggy és a cseresznye. Azt is feladja egy időre dió, gomba, fekete kenyér és zsemle termékek okozó erjedés az emésztőrendszerben.
Teljesítmény puffadás
Szenvedő gázképződés és puffadás ajánlott enni 5-6 alkalommal, de nagyon kis adagokban, hogy ne terhelje túl a már keményen dolgozó a gyomor és a belek. Az alapot a menü kell elsősorban fehérje termék. gyümölcsök és zöldségek lehet enni főtt, sült és párolt formában kis mennyiségben.
Tehát, felfúvódás hasznos, hogy az omlett vagy főtt lágy tojást, sovány levesek jól főtt gabonafélék, sovány marhahús, csirke, pulyka és nyúl. Azt is sütni a sütőben vagy főzni egy pár nem túl olajos hal, enni kekszet és aszalt szilva. Ami italok, jó inni egy csomó sima forralt vizet hagyjuk a cukrozatlan teát és egy kis kávét.
Ha flatulencia egybeesett irritábilis bél szindróma, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a főtt kása, különösen zabpehely - finoman kabátok a falak a vastagbél, megvédve azt a irritációt. A kis mennyiségű savat nem engedélyezett zselé és gyümölcsfélék. Levesek kell csak sovány, jól főtt összetevőket. Felveheti őket külön-külön főtt húsgombóc a fenti típusú húst.
Felfúvódás a háttérben a székrekedés hasznos enni rozs kekszet, főtt céklát, pályázati karfiol, sárgarépa és a sütőtök, gabona kása. Ezeket az ételeket lehet tölteni sóval és olívaolajjal. Ezekkel a termékekkel a belek kezdenek működni jobb és aktívabb visszavonását felesleges gázokat. Ugyanerre a célra is hasznos inni annyi gyógytea alapú menta, kamilla vagy orbáncfű.