Hogyan lehet megszabadulni a rossz szokások
Mindannyiunknak rendszeresen kérdezi magától, hogy hogyan lehet megszabadulni a rossz szokások? Bizonyára mindannyian a szekrényben van legalább egy pár rossz szokások. Menjen a diéta, csatlakozzon a tornaterem, korán lefeküdni, leszokni a dohányzásról, és hasonlók, adunk ezek az ígéretek, hogy magát és megtörni őket irigylésre méltó rendszerességgel. Tehát hogyan lehet megszabadulni a rossz szokások, úgy tűnik, minden könnyű, de amikor rájuk, ez lesz az egyenlőtlen harc önmagával.
A pszichológia, a koncepció a szokás - egy tudatos cselekvés, hogy mi hozza a automatizmus és végre könnyedén. Egyszerűen fogalmazva, vannak rossz szokások meggondolatlanul, spontán, hogy bizonyos műveleteket egy személy, mint ha be van programozva a további a program végrehajtására megállapított. Elérése automatizmus, akkor nem gondolt a további következményei. Rossz szokások elutasítja az emberek negatív hatással az egészségre. Nem tudjuk elképzelni az életet anélkül, rossz szokások, és ezáltal a depresszió, az állandó irritációt. Ahhoz, hogy megszabaduljon a rossz szokások, meg kell találni a kiváltó oka annak eredetét. Ennek oka lehet egészen hétköznapi, mint a nem a szabályok betartásának az etikett (ez a „szerelmesek” pochavkat az asztalra, izeg ruhadarab, válassza ki az orr vagy a köröm harapás).
Rossz beosztási terv üzemi és szabadidős vezet késő esti snack okozó túlzott evés, megszakítva ezzel az emésztési funkció és a késés miatt az alváshiány. Rossz szokások ül szilárdan a tudatalatti, az agy kap hamis eufória, egyre „junk szükség.” Ahhoz, hogy megszabaduljon a rossz szokások egyszer és mindenkorra be kell állítania a cél. Meg kell változtatni a szokás egy segédprogram. Például, ha pontosan elkésett a munkából. hogy ez a szokás használni ébresztőórát korai és le kell zuhanyozni. Élénkítő hatása nem tartja vársz. Ellenőrző megszabadulni a rossz szokások, a folyamat elég hosszú, de szép, ha rájönnek, hogy megnyeri a második „I”, amit az összes zsákmányt. Beállítható, hogy a tudatalatti elme, hogy megszabaduljon a rossz szokások önhipnózis akkor elvtárs ebben az esetben ismételje meg: „szép vagyok, szeretnék fogyni, megszabadulni a rossz szokás, hogy sokat eszik, egyszer és mindenkorra, szeretnék viselni a legjobb ruha, amelyben én is lenyűgöző, és így tovább ... „Folyamatosan ismétlődő, akkor adja meg a létesítmény egy új programozási hogy egyáltalán segít kezelni a problémát.