Zab fogyás főzési módszer
Hogyan főzés
Ahhoz, hogy megfelelően kioldódni az infúzió zab fogyás van szükség, a következőképpen kell eljárni:
- Készítsünk összetevők - 10 pohár közönséges ivóvizet, 1 csésze zab szokásos, amellett, hogy egy kanál mézet és egy teáskanál fahéj.
- Zab öblítés jól folyó víz alatt, hozott egy turmixgép, öntsünk fél a vizet.
- Megszakítása a vizet a kukorica egy keverőben, adjunk hozzá vizet, amely továbbra is a vegyes.
- A keveréket hűtőszekrénybe helyezzük, hagyjuk egy napig, hogy dolgozzon.
- Cocktail kivették a hűtőszekrényből, törzs, adjunk hozzá mézet, fahéjat.
- Vegyük ezt főzet órával étkezés előtt 1 csésze egy időben.
Figyelem! Ez húsleves használata ajánlott legfeljebb harminc napon belül. Miután egy kis szünetet, hogy nem egyenletes vonal húslevest használatra.
fogyókúra
Korábban, zab hatékonysága a folyamat dobott extra kiló tartották kétséges, de a tudósok bebizonyították az ellenkezőjét. Zab vitaminokat tartalmaz csoportokat E, V, A, C, ásványi anyagok, cinkvegyületek, foszfor, vas, magnézium. Ez a képesség, hogy gyorsan telíti a test összetett szénhidrátokat - ez egy hosszú idő megfelel az éhség, hatására a szervezet hatékonyan működik, hogy részesüljenek a feldolgozás komplex szénhidrátok. Ez javítja az anyagcserét, normalizálja az anyagcserét folyamatok tisztítja a mérgeket.
Zab eltompítja a sóvárgás, hogy az emberek a fogyás üdvösséget. Azok, akik egy héten fog enni zabpehely, vízben főzött, hozzáadott cukor nélkül, só, olaj megszabadulni 3-5 extra kiló. Amellett, hogy ebben a formában a alakja tökéletesen beállítható. Kiegészítésként könnyű étrend ajánlott a használata mellett számos tiszta ivóvíz, inni a levest, zselé, zab alapú koktélok.
Koktélok alapján húsleves
- Készítsünk húsleves zab. Nyomja össze a levet a narancs, szőlő, sárgarépa, alma.
- Keverjük össze a hozzávalókat, hogy azokat egyenlő arányban.
- Minden nap, étkezés előtt egy pohár húsleves.
- Hűtőben tároljuk nem több mint két napig.
Figyeljen! Ahhoz, hogy a lehető legnagyobb hatást zabpehely étrend szükséges kombinálni gyakorlása összetett.
A tulajdonságok a szervezet számára
Amellett, hogy a tartalom a zab az összes szükséges vitamint van egy nagy leltárt ásványi anyag tulajdonságait a folyamat fogyás:
- Ez tartalmaz önmagában csak előnyös az emberi zsírt;
- Ez tartalmaz nagy mennyiségű rostot;
- Gyorsan csökkenti a koleszterinszintet;
- az étrend segít a harcban székrekedés;
- akkor üljön a zabpehely diéta jelenlétében cukorbetegség és hepatitis minden szakaszában;
- alacsony kalóriatartalmú, az energia a termék;
- Ez egy nagyon alacsony a glikémiás indexe.
A rendszeres étkezési zab, nem számít, milyen formában, eltűnnek a felesleges zsírt, normalizálja a normális működését a bél, a test körvonalait vált több meghatározott, nincs szükség gyakori falatozás, kellemes, lisztet.
Receptek testsúlycsökkentés
A legtöbb esetben, hogy fokozza a használata étrend teák készült zab. zab kása mézzel és aszalt gyümölcsök. Főzet zab elő a különböző technológiák használata, amelyek közül néhány majd be később.
Főzet a fogyás 1
- Vegyünk két csésze zab, 10 csésze kapacitás 200 ml vizet.
- Mosott zab felöntjük vízzel, és hagyjuk éjszakára.
- Forraljuk, főzzük fél órán alacsony lángon.
- Kapcsoljuk ki a hőt, az elegyet lehűtjük, őrölni a mixer.
- Hagyjuk állni pontosan 2/3 óra.
- Strain, enni naponta háromszor közvetlenül étkezés előtt.
Húsleves zabból fogyókúra 2
- Végy egy pohár zab csíráznak a meleg nedves környezetben.
- Öntsük egy külön tartályban 600 ml ivóvíz.
- Csatlakozás kihajtás zab és a víz lassú tűzön nem több mint két órán keresztül.
- Külön folyadékot gézen.
- Inni a levest kora reggel éhgyomorra.
Infúzió zab normalizálását a gyomor-bél traktus
- Vásárlás zabpehely, akkor csináld magad a daráló.
- Elkészítéséhez egy fél liter forrásban lévő vízzel.
- Az alkotórészeket kapcsolódnak egymáshoz egy termosz.
- Ott tartott, hogy pontosan három órán keresztül.
- Drink a kapott italt a nap folyamán.
Szükséges, hogy a szérum nyert hazai tej mennyisége egy liter. 300 gramm zabpelyhet áztatott benne, hagyjuk egy napig meleg helyen, nem megfeledkezve időnként keverjük. Végén az infúziós szereléket törzs a folyadékot, fel a tűz, és főzzük, amíg közepesen vastag, adjunk hozzá egy kevés cukrot. Ital bármikor.
By the way! Ebben a cikkben, akkor megismerhetik a gyógyító tulajdonságait zabpehely.
Kissel zab zabpehely
Ahhoz, hogy előkészítse a zab zabliszt kell foglalni mennyiségben 1,5 csésze, 10 hogy forralt vizet szemüveg, joghurt mennyiségben 75 gramm. Mindez keverjük össze, és tegyük egy üveg 3 liter térfogatú, meleg helyen, várja a kezdete az erjedési folyamatot. Törzs, még egy napig a hűtőszekrényben. A tartalom a bankok lesz osztva átlátható és zavaros részt. A tiszta folyadékot leszívatjuk, vízzel hígítjuk arányban 1: 3, szakács zselé, hozzátéve cukor, méz.
Figyelem! Ha allergiás valamelyik összetevőjére, étel intolerancia ered ezeknek a használata főzeteket és koktélok meg kell szüntetni.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a nagyszámú pozitív tulajdonságait zab, van néhány ellenjavallata e gabona. Ezek szerény számú lehetnek a következő problémák:
- Egyedi termék intolerancia, alkatrészek, amelyek szerepelnek a recepteket a gabonafélék, italok, erőleves, zselék zab alapú;
- fekélyes vastagbélgyulladás jelenlétében;
- csontritkulás;
- bélelzáródás, súlyos irritációt a gyomor.
A fennmaradó esetekben a betegség nem akadálya a használatának zab fogyni. A zab egy nagyon hasznos termék minden tekintetben, amelyek használata ajánlott az orvosok fogyás, megelőzésére mindenféle betegségek. Minden személy egy évben többször is azt javasoljuk, hogy ezt a böjt nap zab, amelyek hozzájárulnak a munkát a gyomor, megelőzik a túlsúly, centiméter a derék, csípő.
Zab - a természet egyik legjobb orvosok, a termék az alacsony kalóriatartalmú, kiváló hírnevét tekintve a kérelem diéták, amelyek íze nagyon jó. Gyorsan fogyni segítségével valódi zab, a legfontosabb feladat és a fogyókúra. Zab, szépség, egészség - ez gyakorlatilag a család és a tudományosan bizonyított.