Hónappal megelőzően skhudnut)), fórum
Levettem az elmúlt 7 hét, 5 kg. gabonapehely + kávé kenyér és a sajt. Ebédre egy jó részét, amit főzött otthon férje vacsorára (hús + köret + zöldség), és aztán semmi)))), de az első héten ehet két szelet sajt 17.00, és ha este volt elég éhes, a padló csésze zsírmentes joghurt. De a legtöbb időt nem enni után 18.00. És plusz minden sport, menjen a medence 4-5 alkalommal egy héten, az Ön esetében, aerobic otthon, de természetesen a gyermek túl nehéz. De ez a teljesítmény mód, azt hiszem 4 kg pontosan vissza. És biztos, hogy kizárják az édes és a lisztet. Tényleg nem voltam éhes. Bár azt hiszem, és több skin.
Ja igen, és egyszer egy héten böjt nap, vagy joghurt, vagy hajdina.
miért van szükség az elmúlt hónapban a többiek? miért nem vigyáz rá 4 hónappal ezelőtt, vagy 6?
miért van szükség az elmúlt hónapban a többiek? miért nem vigyáz rá 4 hónappal ezelőtt, vagy 6?
Ő csak azt akarja, hogy dobja 5 kg. Egy hónapon keresztül a normális, te mit.
Köszönöm a válaszokat, várva semmi esche.esli tolkogovo a napisat.ne vlazte ebben a témában kérem.
értelmes, csak egy dolog -, hogy enni a kisebb (de helyesen és teljesen), és a mozgást. És nincs mentség, mint a „yakormilagrudyu”, „umenyazherebenok”. Tudni szeretné, hogy ne csak a fogyni hanem fenntartani és DR után súlyuk - a kezében láb, és menj!
Tedd beöntés formájában. Jó Esch. További az interneten. nem isznak kávét, fekete tea, zöld éjjel. Este igyon kompót és eshte könnyű salátát.
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]