Hogyan működik az agy kreatin
Hogyan működik a kreatin az agy?
Úgy véljük, hogy a kifejezés a kreatin. Ez együtt jár az izomtömeg. De van egy másik fontos előnye a kreatin?
Ő pozitív hatással van az agyra. Ebben a cikkben fogunk beszélni a hatása a kreatin és kreatin kiegészítők általában az emberi agy.
Mint ismeretes kreatin a leginkább tanulmányozott, a legkeresettebb és legnépszerűbb sport-kiegészítők a világon. Ő volt a három legfontosabb Amellett, hogy a diéta, akik gyakorolják és sportolók javítja a fizikai teljesítményt. Sokan azok közül. akik kreatin, hogy törekedjen a gyors és hatékony toborzás izomszövet. Csak légy tudatában, hogy még ez az adalék jótékonysági hatással van az agy.
Kiemelkedően fontos a kreatin van egy sor zsírmentes testtömeg, és a hatása az agyra, másodlagossá válik. Fokozott aktivitást az agyba jutó, ami növeli az általános hatékonyság és gyors feldolgozását beérkező információkat.
Energia-sejtek és a kreatin
Az emberi testben a felhalmozódása fizikai energia kémiai folyamatok létrehozni és elpusztítani foszfát kötések. A Példaként tekintsük a molekula ATP. Azt hozzá csatlakozó két foszfát-csoportokat. ATP kellőképpen stabil, ahol az alacsony, az energia.
Süllyedés közben a sejt metabolikus választ harmadik csoportja foszfátok be a molekula, amely egy további molekula adenozin-trifoszfát. Amikor három foszfát kötés ATP-molekula lényegében nem válik stabil, és van egy nagy tartalék energiával. Ha megsérti a kötési energiát, amelyet a sejtben ad okot fejlődés a legfontosabb funkciók, mint az izom-összehúzódás.
Csakúgy, mint az ATP, kreatin képes építeni az energia kapcsolata a képző phosphocreatine. Foszfokreatint átadja az energiáját a molekula és a foszfát csoport ATP, fontos szerepet játszik az energia igények az agy szövetek és izmok az egész testet.
Ha nem, vagy nem kielégítően feltöltött energiaforrás phosphocreatine kell tenni az utat a cellán keresztül, annak érdekében, hogy közvetítse az energia arra a helyre, annak használatát. Miután a foszfát csoportot elválasztjuk ATP molekulák szállítják a kiindulási pont a regenerációs energia, ahol a folyamat a regeneráció és újra alakítjuk ATP. Ez elég sokáig tart hosszú ideig, ami a lassulás teljes működését.
A foszfokreatin-molekula, amely adományoz egy foszfátcsoport, és amely a molekula ATP energia-díjat, gyorsítja ezt a hasadási folyamat. Amikor ez az energia átadása molekula ADP és az ATP képes marad a helyen, ahol a legnagyobb szükség van, ezáltal növelve az energia általában, és létrehozni.
Összefoglalva: hiányában a kreatin a szervezetben sejteket kevésbé hatásosan termelnek, és használja az energia a szervezetben. Ez azért van, mert ez a kreatin kiegészítők ad pozitív hatást.
A legjobb az agy működését és a koncentrációt kreatin benne.
Agysejteket, amelyek nagyobb energopotrelyaemostyu energiát fogyasztanak - neuronok függ a bevitt kreatin és foszfokreatin egészének energiával közlekedés. E rendszer célja, hogy elnyomja az energiaszükséglete agysejtek.
Ezért szükséges követelmény foszfokreatin és a kreatin. A legújabb kutatások, a tudósok jöttek a konszenzus, hogy a szállítási rendszer kreatin a szövetben a test rendkívül fontos szempont az agy egészségi egy egészséges ember. Még a tudósok számos tanulmány bizonyította, hogy a jó mentális aktivitás elegendőnek kell lennie a kreatin egészére. Alakult egy következtetést - a több kreatint a szervezetben, a magasabb agyi funkció.
Érték a mérete
Melyik forrás választani?
Hús a vadon élő madarak - a leggazdagabb természetes forrása a kreatin. Kissé gyengébb, mint neki tartalom - vörös hús (főleg marha-), és néhány halfaj, mint a hering, a lazac és a tonhal. Vegetáriánusok, vegánok, vagy csak azok az emberek, akik nem szerepelnek a diéta vörös húsok lényegesen alacsony kreatin a szervezetben. Éppen ezek az emberek észreveszik a legerősebb hatása kreatin általában. A választás a tiéd.