A hatás a kreatin az öregedő agyat - stop emberi öregedés
A hatás a kreatin az idősödő agy agy védelme az idős kor. valamint növeli az átlagos túlélés 9%.
A kreatin - ismert táplálékkiegészítő számára, akik a „pumpa” izomtömeg. Megfelelő képzést, kreatin nyilvánul meg a gyors növekedés a sport eredményeket. Gyorsabban nőnek robbanékony erő és izomtömeg.
De a feladat ezt a cikket -, hogy felfedje a kreatin hatását az arány az emberi öregedés és az egészség. Vajon nem káros az egészségre, a sport-kiegészítők? Őszintén. Én magam nem kreatin, hiszen mellékhatásai, amely megnyilvánul rám. Ez növeli a vérnyomást. De a legtöbb ember számára ez a hatás a kreatin észrevehetően nem befolyásolja. Ezen túlmenően, a kreatin nem kell figyelembe folyamatosan. Ez ismert sportolók. Általában két hónapon - során. És a múlt hónapban, vagy akár két - szünet. A kreatin is megtalálható főként élelmiszerek állati vázizom: sertés, marha, hering, tonhal. A tejtermékek, ez nem elég, és nagyon kevés zöldséget.
Ki lehet a kreatin:
- Túl vékony emberek számára egy sor izomtömeg együtt súly képzés évesen 45 éves és idősebb, mint 60 év (5 gramm naponta 2 hónapos során -, akkor a vétel kreatin abba kell hagyni)
- Vegánok idősebb 45 éves és idősebb, mint 60 év - 5 g. 1 alkalommal hetente.
- Az emberek több mint a 60 év két hónapot együtt erősítő edzés.
A kreatin aki nem jelenik meg:
- Az emberek az étrend, amely magában állati termékek, és a testtömeg-index nagyobb, mint a 18,5. Vagyis az emberek normális testsúly és a magasabb.
- Minden ember 45 év és 60 év között.
Az egyik probléma az emberi öregedés szarkopénia (izomtömeg-veszteséget a korral). A kreatin ellensúlyozza szarkopénia, megakadályozza az időskori érzékeltette. Egy különösen hatékony elleni kreatin szarkopénia nyilvánul kezelésére kombinálva a nikotinamid-ribozid. Az a tény, hogy egy ilyen nikotinamid ribozid olvasható a cikkben - „A nikotinamid ribozid és kalóriaszegény étel.”
Milyen hatással van a kreatin az öregedő agy -, hogy azt mondja a tudomány:
Elemzése hatása a kreatin az agy okkal kezeli őt, mint egy táplálékkiegészítő biztonságos egészségügyi, figyelemmel a helyes alkalmazását (lásd a gyártó utasításait a csomag „kreatin” adalékanyagok). Óvatosan kell csak az emberek hajlamosak a magas vérnyomás.
Kedves olvasó. Ha úgy találja, az anyagot a blog hasznos és meg kívánja tartani ezt az információt mindenki számára elérhető, ez segíthet a támogatása a blog, hogy ez egy pár perces idejét. Ehhez kattintson a linkre.
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el: