Diétás menü Irina Khakamada, magasság, súly, a fogyás és a szépség titkát
Irina Khakamada - orosz televízió és rádió, politikus és állami duma helyettes három egybehívása.
Sok érdekli nemcsak a magánéletében, hanem, hogy ő kezeli, hogy fenntartsák a forma és fenntartása fiatalság, mert úgy néz ki sokkal fiatalabb, mint ő korában. A szavai Irina magát, óvatosan néz maga után, és a fogyás használ könnyű diéta.
Irina Khakamada 1955-ben született Moszkvában. Apja japán Matsuo Khakamada kommunista, és az anyja Nina losifovna - angol tanár.
Az iskola Irina tanult is, és miután megkapta a tanúsítványt megérkezett a Népek Barátsága Egyetem. Patrice Lumumba a Gazdaságtudományi Kar. Később elnyerte a címet docens, a különleges „politikai gazdaságtan”, és még a képzés során, ő folyékonyan beszél franciául és angolul.
Irina Khakamada: magasság 175 cm, súlya 65 kg
1980 Irina kapott állást Kutató Intézet állami tervbizottság RSFSR, junior kutató, és a következő 10 évben, szintén részt az oktatásban.
A férje és a lánya
Amellett, hogy a politikai tevékenység, Irina szerepelt több filmben: „Genius”, amely egy meghívott vendég; "Dosszié detektív Dubrovsky", "A barátom - Angel", "Short Course boldog élet" és a "Blizzard".
Hogyan lehet fogyni Irina Khakamada: magasság, súly, opciók
E szerint a nő-politikus, a legfontosabb dolog -, hogy nézd meg a szám, így a magassága és súlya Irina Khakamada már régóta tartott az arány 175 cm és 65 kg. Még azután is, hogy terhesség irányította a hatalom, mert jelenlétében extra kilogrammot mondta megbocsáthatatlan.
Nemrég tudomást szerez az alap titkok a szépség és harmónia Irina Khakamada:
- Ez nem tapad szigorú diéták, feltételezhető, hogy ezek negatív hatása van a szervezetre, az azonos étel legyen finom, szinte lehetetlen egy diétás étel. Például, ha azt szeretnénk, hogy enni kása víz helyett tejet, akkor csak edd meg;
- Irina Khakamada nem öregszik, mert az ő arzenál egy csomó öregedésgátló szereket természetes alapon, amit rendszeresen használ. Azt is hetente többször teszi házi maszk selejt termékeket.
Egyszerű receptek fogyókúra Irina Khakamada releváns nők minden korosztály, mert a tápegység, mivel úgy véli, az egészségügyi és a szépség a férfi, így őt figyelte nagyon óvatosan.
Irina Khakamada nem hizlaló és nem öregszik: hogyan sikerül fenntartani a tökéletes alak
diéta szabályai szerint Irina Khakamada
- Be kell, hogy korlátozza az étrend csak azokat az élelmiszereket, amelyek sok kalóriát és gyors szénhidrát: sütemények, édességek, húsok, sütemények;
- Kívánatos, hogy tartsák külön takarmányok fogyasztanak fehérjéket elkülönítve szénhidrátok.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Irina Khakamada diéta fogyás: a menü
Hozzávetőleges diéta Irina Khakamada a következő:
- A reggeli megeszi főtt zsírszegény tej zabkása, túró vagy joghurt, és inni a zöld tea;
- Irina ebédre megeszi bármilyen gyümölcsöt;
- Eszik gyümölcssaláta;
- Hakamada arat legkésőbb 19:00 párolt zöldség és egy szelet rozskenyér.
diéta receptek Irina Khakamada
Recept zabpehely:
- Öntsük serpenyőben 1 liter sovány tej, így azt a felforraljuk;
- Öntsük a tejet 2-3 csésze zabpehely, 3 percig forraljuk, majd csökkentse a tűz;
- Főzzük további 20 percig, ne felejtsd el keverjük.
Recept saláta:
- Vágjuk a uborka és a paradicsom, a friss fűszernövények foszlány;
- Kikészített alacsony zsírtartalmú tejfölt, keverjük és szórjuk meg reszelt mozzarella sajt.
Gyümölcs saláta recept:
- Törölje az alma és a banán, a mazsola vízben áztatott;
- Mi őrölni a gyümölcs, adjuk hozzá a mazsolát és kikészített édesített joghurtot;
- Megszórjuk dióval.
Általában táplálkozási javasoljuk fogyás betartani a megfelelő táplálkozás, Kojima egy diéta Khakamada: ő súlya megy lassan, de visszafordíthatatlanul. Ezen túlmenően, ez a technika lehetővé teszi, hogy veszíteni kiló az egészséges módon.
Hogyan néz ki most Irina Khakamada: fotó
Visszajelzés olvasóink
Tatiana, 23 éves korig:
„Nagyon boldog vagyok, hogy találtam receptek ezt a diétát, mert sokáig nem értette, hogyan kell enni, hogy lefogy. Irina technika illik hozzám a legjobban, és neki köszönhetően vettem le 4 kg mindössze egy hónap "
„Soha nem gondolta volna, hogy eszik szinte mindent, akkor fogyni: Régen csak a súlya levelek merev diéta. Most vagyok győződve arról, hogy meg lehet dobni kiló, és anélkül, hogy szigorúan diétának, mert ezt a diétát már esett egy pár hónapig majdnem 7 kg "
„Egy diéta Irina vettem le 10 kg, de üljön rá majdnem hat hónapig. Néha megengedem magamnak túlkapásai formájában édesség vagy csokoládé, de alapvetően ugyanaz enni jobbra. Diéta önmagában átadásra nagyon könnyen, így fogyni, azt tanácsolom, hogy válassza azt. "