Hogyan lehet fogyni 10 év - a diétás menü
Hogyan lehet fogyni 10 év múlva? Ez a kérdés az aggodalomra sok szülő, akinek a gyermeke kissé eltér a súlya társaik. Alkalmas 10 év, ha a gyermek szokásos étrend felnőtt használhatja normalizálását tömeg? Mi fenyegeti a túlsúly 10 év múlva? Hogyan magyarázza, hogy a gyermek a problémát a túlsúly nélkül fáj a lélek?
Hogyan lehet fogyni 10 év: a probléma a gyermekkori elhízás, a kockázatok okainak a gyermekkori elhízás
A probléma a gyermekkori elhízás a mai társadalomban egyre elterjedtebbé válik. Az utóbbi időben egyre több esetben diagnózisa túlsúlyos kisgyermekek, amikor aktívan növekvő és fejlődő. Egyre szülők fordulnak az orvosok azt kérdezi, hogyan lehet fogyni a 10 éves gyereket.
Mielőtt kiválasztja a módszer a súlycsökkentés, szükséges, hogy meghatározzuk a szakaszában elhízás (BMI és annak eltérését a normától egy adott korban). Osztja 4 fok gyermekkori elhízás:
- Grade 1 - eltérése a súlya a gyermek a norma 15-25%;
- 2. fokú - tömeg szórása 25-50% a közös standardok
- 3. fokú - eltérése indexek testtömeg 51-85% a normál;
- 4. fokú - eltérést tömege 85-100% a normális.
Az első fokú elhízás (enyhe túlsúly) végezhető független kísérletek súlykontroll megváltoztatásával a gyermek étrend és életmód. Minden más esetben megkövetelheti az orvosi vizsgálatot, és azonosítsák a elhízás oka.
A fő oka a gyermekkori elhízás:
- Helytelen táplálkozás;
- Mozgásszegény életmód;
- A genetikai hajlam;
- Anyagcsere-betegség;
- Életmód modern társadalom;
- Az utánzás a kép a felnőtt élet;
- Élettani jellemzőit a gyermek szervezetébe;
- Emésztőrendszeri betegségek;
- Megsértése a teljes fejlesztési;
- Hormonális zavarok a gyermek teste.
A főbb kockázatok a gyermekkori elhízás:
- A fejlesztés a tisztán felnőtt betegségek (arthritis, arthrosis, és más ízületi betegségek, magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, kardiális diszfunkció);
- Visszér;
- Vissza problémák;
- Meddőség a jövőben;
- Veseelégtelenség.
Diéta a gyermekek számára 10 éves korig: diétás menü, állandó diéta, életmód
Amikor eldönti, hogyan kell fogyni 10 év, a gyermeknek kell vennie az összes élettani jellemzői a fejlődő szervezet. Ebben a korban van egy jelentős növekedés az izom kialakulását a gyermek psziché. Problémák a túlsúly kialakulásához vezethet a belső komplexek, ami befolyásolhatja a karaktert, és attitűdök. Ezért fontos, hogy ne hagyja a túlsúly problémája megválaszolatlan.
A probléma az, hogyan kell fogyni 10 év, akkor kell alkalmazni, hogy a gyermekek dietetikus, hogy meghatározza az oka a túlsúly, és kiválasztja a megfelelő megközelítés, hogy megoldja a problémát. Ez a kor megelőzi serdülőkor egyik legfontosabb fejlődési szakaszban a gyermek szervezet számára, így ebben az időben nagyon fontos, hogy biztosítsák a normális működését a test minden rendszer a gyermekek.
Az egyik módja annak, hogy lefogy 10 év, értékelje a gyermek étrendjét.
Diéta a gyermekek számára 10 éves tartalmaznia kell a diéta és a táplálkozás, feltéve, hogy megfelelő mennyiségű vitamin, makro- és mikroelemek, szükséges a normális működéséhez, a gyermek testének növekedését és fejlődését, testtömeg normalizálódott.
Ahhoz, hogy egy diéta rendkívül nehéz a gyermekek számára 10 éves, de kizárva az egyes termékek és a kiválasztási egy „egészséges” alternatív finomságokat jelentősen segítenek normalizálni a gyermek testsúlya alapján. A következő élelmiszerek táplálkozás gyerekeknek 10 éves törölni kell, és helyébe a javasolt alternatívák:
Emellett külön figyelmet kell fordítani a diéta. Fejlesztése során a diéta gyermekek számára 10 éves, szükséges elemezni az étkezések számának, valamint a elfogyasztott élelem mennyisége minden étkezés.
Sok szülő kíváncsi, hogyan lehet fogyni a gyermekek számára 10 éves, nem vették igénybe a szélsőséges intézkedéseket, amelyek veszélyt jelentenek a gyermek növekvő szervezetben. Ezek az intézkedések a következők:
- Fárasztó testmozgás - életmód változás szükséges a normalizáció a gyermek testsúlya. Azonban a túlzott testmozgás negatívan befolyásolhatja a mentális állapot a gyermek tanulmányi eredmény ebben a korban;
- Éhezés - a gyermek testének 10 év óta aktívan növekvő és fejlődő, a hiány vitaminok és a makro-és mikrotápanyagok vezethet fejlődési rendellenességek;
- Használata elhízás elleni szerek - bármely fogyasztó, akár a hagyományos módszerek vagy gyógyszerek jelentenek indokolatlan kockázatot a gyermek egészségére. A biztonságos tisztítás még teák, hashajtók gyógyszerek jelentősen megzavarhatják a működését, a gyomor-bélrendszer, vezet dysbacteriosis.
Hogyan veszítsünk el egy lány 10 év múlva?
A kérdés a túlsúlyos lányok 10 év sokkal finomabb. Ebben a korban a lányok aktívan készül a testet pubertás. Mivel a túlsúly és soványság, metabolikus rendellenességek, vitaminhiány vezethet megsértése petefészek működés, késlelteti a menstruáció. A pubertás, a magas ösztrogén okozza a felhalmozódását a zsírszövet. Javítás súlyok fiatal lányok kell végezni szigorú orvosi felügyelet mellett, annak érdekében, hogy elkerüljék a megsértése a testét.
Kiválasztása módon elveszíteni egy lány 10 éves, azt kell figyelembe venni a pszichológiai tényező. Sok lány rendkívül érzékenyek a kép ebben a korban. Először is, a lány kell magyarázni, hogy az elhízás nem probléma, mivel a test egy gyermek növekszik, és végül kialakult csak 18-20 év.
A választás módja, hogy lefogy 10 év, a gyermek szabad elfelejteni, hogy egy enyhe túlsúly ebben a korban lehet kompenzálni az erős növekedés a szervezet.
Tudtad, hogy:
Az első vibrátor találták a 19. században. Dolgozott a gőzgépet és kezelésére szánt női hisztéria.
A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?
A fogszuvasodás - a leggyakoribb fertőző betegség a világon, versenyben, akivel még csak nem is az influenza.
A vesék képesek megtisztítani 02:59 liter vért.
Működés közben agyunk töltünk az energia mennyisége egyenlő a hatalom a villanykörte 10 watt. Így a kép villanykörte a feje fölött idején az érdekes ötlet nem olyan messze az igazságtól.
Az emberi csontok erősebbek, mint a beton négyszer.
Ha azt mondjuk, még a rövid és egyszerű szavakat használni fogjuk 72 izmokat.
Legmagasabb testhőmérséklet volt rögzítve, Willie Jones (US), amelyet bevezettek a kórházba, amelynek hőmérséklete 46,5 ° C-on
Az emberek, akik használják rendszeresen enni reggelire sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek az elhízás.
Fogorvosok jelentek meg a közelmúltban. Vissza a 19. században, hogy húzza rossz fogak feladata volt a hagyományos fodrász.
Egy életen át, az átlagember termel annyi két nagyméretű medence nyál.
Máj - a legnehezebb szerv a testünkben. Átlagtömege 1,5 kg.
Számos gyógyszer kezdetben forgalmazható gyógyszerek. Heroin, például eredetileg forgalomba hozott, mint orvosolni gyermek köhög. A kokaint orvosok által ajánlott érzéstelenítésre és mint olyan, hogy fellendítsék az állóképességet.
Sok tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlan az emberre.
Hogyan lehet megelőzni a járvány az óvodában?
Az influenza szezon óvodák masszívan zárt karanténba helyezik. Gyermekek megbetegszenek, a szülők, hogy menjen a kórházba. Lehetséges, hogy csökkenti annak valószínűségét, egy járvány? Ez.