Miroslava Karpovich magasság és a súly, diéta és hogyan kell fogyni, a fogyás és a szépség titkát
Most továbbra is folytatja karrierjét, de a rajongók érdekli nemcsak a részleteket a személyes élet egy színésznő, hanem, hogy ő kezeli, hogy fenntartsák a harmónia és a diéta ül, mert Miroslava irigység finom és kecses testalkat.
Miroslava Karpovich született 1986-ban Berdyansk, de később Moszkvában, ahol diplomázott a Moszkvai Művész Színház Iskola im. VI Nemirovich-Danchenko, élükön docens SI Zemtsova. Érettségi után, a színésznő kezdett aktívan részt vesz előadások, valamint annak az úgynevezett lövés „Apa leányvállalata”, ahol ő játszotta a fő szerepet.
Mintegy Miroslava magánélet keveset tudunk, mivel ő inkább neki, hogy ne reklámozzák, de karrierje tele van különböző események és eredmények: ő kapta színházi díjat „Golden List” az ő szerepe a játék „Te”, részt vett különféle televíziós műsorok, szerepelt számos filmben és TV-sorozat, „Tyson” "szent ügy", "Plusz egy", "tarifa" New Year "" Dove "" Christmas matchmakers "" Manticore "" Észak-csillag "" a kedvenc egy zseni "" Salute "" Corporate "" Sprint „stb
Amellett, hogy a fokozott figyelmet a karrier, a rajongók érdeklődését, és hogyan fogyás Miroslava Karpovich, mert, mint a legtöbb más csillagok, gyakran meghívást kap a különböző események ételek tele asztalokkal.
Ezen kívül szerint ismerősök a színésznő, volt egy nagy étvágya lehet enni egy adag étel, amely igen csak az ember, de mégis, Miroslav is karcsú. A szavak a legtöbb színésznők, mind olyan kérdés, genetika, mert nincs kövér ember a családjában. Természetesen bizonyos határok kell betartani, de úgy véli, hogy annak érdekében, hogy lefogy ne éhen magad.
Diet ül Miroslava Karpovich
Meg kell jegyezni, hogy a paramétereket a magasság és a súly Miroslava Karpovich biztonságosan nevezhető ideális: 170 cm, és csak 50-52 kg. Emiatt gyakran szükséges rendelni ruhát szabó, mert a törékeny alakja nehéz megtalálni nadrág vagy kabát nem a gyerekek osztálya.
Miroslav Karpovitch: magasság 170 cm, súlya 50 kg
Titkok a harmónia és a szépség Miroslava Karpovich
- Soha nem ül a szigorú diéta, mert Úgy véli, hogy nagyon káros az egészségre, emellett rövid távú hatása van;
- Bőrápoló és a haj színésznő használ csak természetes kozmetikumok, valamint hogy házi készítésű maszkok olajok;
- Az étrend uralja Miroslava zöldségek: hamar megfelel az étvágyat, de a szervezet megkapja a minimális kalória;
- Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyors, a színésznő egyszerűen megtagadja a köretek és zöldséget főtt vagy spray-k;
- A diéta során Miroslav nem eszik édességet, húsok és sült ételek, mert ez túl magas kalória és fordítva hozzájárul súlygyarapodás.
Hatékony fogyás receptek Miroslava Karpovich vált ismertté csak a közelmúltban, de használja őket a kezdetektől a színészi karrierjét. Szokás szerint „vnedietnye” nap, ő ritkán engedi magát enni valamit tápláló, de igyekszik nem visszaélni egy ilyen étel.
diéta szabályai szerint Miroslava Karpovich
- A diéta kell érvényesülnie zöldség, és tartalmazhatja a sovány hús és hal, gyógynövény, gyümölcs, bogyós tejitalok, gabonafélék és hüvelyesek;
- Az utolsó alkalommal meg kell enni legalább 4 órával lefekvés előtt, de ha nem tud időben vacsorát, meg kell inni egy pohár zsírszegény joghurt;
- Miután a „szabadság has„, és ünnepek kell rendezni böjt nap kefir, alma, hajdina vagy uborka.
Diet Miroslava Karpovich: Menü
Hozzávetőleges diéta Miroslava menü a következő:
- A reggeli eszik zabpehely bogyókkal, igyon zöld tea;
- Ebéd színésznő eszik egy pár gyümölcsöt;
- Eszik zsírszegény leves vagy leves, valamint egy darab húst és egy szelet teljes kiőrlésű kenyér;
- Ebédre ital zöldséglé;
- Vacsora 100 g alacsony zsírtartalmú cottage cheese, és 250 g 1% -os oldat kefir, vagy egy része a gőz zöldségek és hús.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Receptek Miroslava Karpovich
Gyümölcs saláta recept:
- Kis darabokra vágva a cellulóz banán, kivi és tisztított narancssárga;
- Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és öntsük alacsony zsírtartalmú joghurt.
Zöldségleves recept:
- Forraljuk víz csirke, hús eltávolítása;
- A leves dobja reszelt burgonyát, majd vágjuk a hagymát és a sárgarépát, és küldje forraljuk;
- Mi tesz egy serpenyőben reszelt káposzta, só, megszórjuk a növényzet;
- Főzzük puhára zöldséget.
Recept gőz zöldségek:
- Osszuk virág brokkoli, szeletekre vágva a hagymát és zöld - foszlány;
- Cook párolt 20 percig, majd öntsük az olajat a mártással, apróra vágott zöld, bors, citromlé és só;
- Díszítsd az összes konzerv zöldborsó.
A színésznő úgy véli, hogy a technika nem egy diéta, hanem egy bizonyos rendszer, amelyben a súlygyarapodás egyszerűen lehetetlen. Vele nyilatkozat és táplálkozási egyetértenek, mert Miroslava diéta nem azt jelenti, túl merev korlátozások, azaz sőt, a megfelelő étrend.
Hogyan néz ki most Miroslava Karpovich: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Még soha nem ültem a diéta, de küzd a súlya még mindig, amint szült egy fiút. Ehhez választottam eljárás Myroslava, és soha nem kívánta: minden könnyen tolerálható, az éhezés meg csak az elején, és 3 hónap után ez csaknem 8 kg "
„Több mint egy életen át, próbáltam sok diéta, de az egyik kedvencem az, ahol Miroslav ül. Segítségével egy évvel ezelőtt, Elvesztettem 10 kg hat hónap, és szeretném megjegyezni, hogy a súlya még nem tért vissza, bár én néha hagyom magam mindenféle nyalánkság "
Margarita, 39 éves:
„Az én koromban ez nagyon nehéz, hogy lefogy gyors, de sikerült, amit akart: ülés után a diéta Miroslava hat hónapban vettem le körülbelül 12 kg. Most csak azt állítom, súly: enni jobbra és menjen az edzőterembe. "