Diet Julia Volkova menü, magasság, súly, fotó, a harmónia és a szépség titkát
Julia Volkova - orosz énekesnő egykori szólistája, a női pop csoport „Tatu”.
Julia Volkova 1985-ben született Moszkvában, a család egy üzletember apa és az anya - a stylist. Amikor 7 éves, a szülők Julia adta neki, hogy tanulmányozza a zeneiskola zongora osztályban.
2 éven belül részévé vált a gyermekek ének-hangszeres együttes, majd újabb egy évre, hogy jöjjön, és a többi szólista „Tatu” Lena Katina. A 10 éves, Julia lett fordítva a rendes középiskolás másik, egy színházi hajlott.
Julia Volkova és Dima Bilan: fotó
Hogyan lehet fogyni Julia Volkova
magassága és súlya paramétereit Julia Volkova, valamint annak serdülőkorban, most ugyanaz marad: 154 cm és 47 kg. Annak ellenére, hogy az énekes nem egy természetes tendencia, hogy testesség, még mindig néha leül egy diéta alapja elsősorban a fehérje használatát.
Julia Volkova: magasság 154 cm, súlya 47 kg
Titkok a harmónia és a szépség Julia Volkova:
- Ő vetette az én rossz szokások, és ha korábban is ismert volt, annak felháborító magatartás, és nem igazán igaz utat az élet, még csak nem is dohányzik, és inni csak ünnepnapokon
- A diéta alatt az énekes használ csak alacsony kalóriatartalmú ételek: gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú tejtermékek italok, sovány hús és hal. Minden reggel inni egy csésze cukrozatlan kávé és reggeli általában enni minimum élelmiszer;
- Minden étkezés Julia inkább szűkülnek, sütni vagy pörkölt, mert úgy véli, hogy a sült ételek káros az egészségre, továbbá tartalmaz sok kalóriát;
- Napi kalóriatartalmú étrend énekes diéta időszakban legfeljebb 800 kalóriát. Ez azt jelenti, hogy számít kalóriát és egy különleges étkezési naplót;
- Mivel az étrend alacsony kalóriatartalmú Volkova során tiszteletben zavaró lehet az éhségérzetet. Hogy elkerülje őket az énekesnő igyekszik igyon sok vizet: ez eltompítja az étvágyat.
Julia lánya és fia
A fenti fogyás receptek Julia Volkova lényeges lehet a többi lány, de meg kell jegyezni, hogy a diéta szigorú, és kívánatos, hogy csak előzetes konzultációt követően az orvos.
A diéta ülő Julia Volkova: hogyan sikerül mindig csúcsformában
diéta származó szabályok Julia Volkova
- A diéta kell érvényesülnie gyümölcsök, zöldségek, halak és sovány húsok;
- Meg kell enni naponta 3-szor. Az étkezések között hagytuk inni szénsavmentes vizet.
Julia Volkova diéta fogyás: a menü
Áttekintése után a menü, akkor érthető, hogy az étrend diéta Julia Volkova meglehetősen szigorú:
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
- A reggeli, mindig igyon meg egy csésze kávét azzal a kiegészítéssel, sovány tej, eszik egy cracker vagy rozskenyér;
- Étkezzen salátát és egy kis darab hal (150 g);
- Vacsora kefir üveg és 200 gramm húst.
Diéta receptek Julia Volkova
Recept káposztasaláta:
- Finoman shinkuem káposzta;
- Megszórjuk citromlé, vagy kikészített olívaolajjal.
Gyümölcs saláta recept:
- Apple tisztít, kis darabokra vágva, foszlány kiwi;
- Minden alkotórészeket összekeverjük az üzemanyag használata alacsony zsírtartalmú joghurt.
Recept grillezett hal:
- Törölje a lazac, vágja szét darabokra a la carte;
- Pour a hal a citromlevet, megszórjuk sóval és fűszerek, savanyú fél óra;
- Elnyúlva lazac grill megsütjük mindkét oldalán;
- Tálalás előtt díszítjük növényzet.
Eljárás fogyás Julia Volkova nem nevezhető biztonságosnak, mint a normális működését az emberi szervezetben kell fogyasztani 1200-1500 kalória, és a diéta csak mintegy 800 Kcal.
Ezen az alapon, táplálkozási nem javasoljuk, hogy használja ezt a diétát, hogy azok, akik valamilyen egészségügyi probléma, mert ez csak súlyosbítja azokat.
Hogyan néz ki most Julia Volkova: fotó
Visszajelzés olvasóink
„Megpróbáltam marad ez a diéta legalább egy pár nap, és nem dolgoztam ki, mert szörnyen éhes, és folyamatosan. Legalább egy nap, és ez volt a 800 gramm tömegű, de ismét visszatér ez az eljárás nem akarja, válasszon valami könnyebb "
„Nem látok semmit bonyolult körülbelül Julia diéta, a legfontosabb dolog - self: ha meg egy célt, és ne nézd a hűtőben 10 percenként, akkor lehetőség van arra, hogy lefogy. Személy szerint én egy pár hétig esett 5,5 kg, de nem tart ki tovább - költözött a megfelelő táplálkozás "
„Folytatva bármilyen diétát, és azt akarom mondani, hogy a technika az énekes nem a legmerevebb. Nem volt nehéz benne egy hétig tartott, amikor szükséges volt, hogy dobja 3-4 kg, és még mindig elérte a kívánt, ugyanakkor akart enni csak ritkán, mert Sokat ittam ásványvizet. "