Nyissa meg a strand szezon! Szabályok egészséges tan
Gyönyörű és egyenletes barnulás - az álom sok lány. Azonban annak érdekében, hogy gyorsan elérjék a barnító a bőr, sokan a vízbe, egyre bőrpír és leégés. Hogyan lehet elkerülni egy ilyen helyzetben? Kövesse néhány szabálya az egészséges tan!
Először is, nézzük megérteni, mi SPF és miért kell megvédeni a bőrt közben napozás.
(Rövidítése Sun Protection Factor) fordítva "napvédő faktor". Numerikus érték mellett az SPF utal, hogy a védettség a legtöbb - az érték nagyobb, annál nagyobb a védelem. Tény, hogy az SPF szám azt jelenti, hogy hányszor hosszabb ideig maradhat a közvetlen napfényt, a napvédő, míg ha nem használ semmit.
Azoknak az embereknek, akik teljesen ellenjavallt tan, vannak krémek SPF faktora 100. megvédje az embereket „Nordic” típusú, nagyon szép bőr és haj ajánlott alkalmazni a krémek SPF 50. A legtöbb ember a kaukázusi típusú (könnyű vagy olajbogyó bőr, barna vagy gesztenye haj) hatékony védelmet nyújt a káros UV sugarak ellen lesz elegendő pénz a védőfaktor SPF 30. birtokosai sötét bőrű és sötét hajú használhatják krémek SPF értéke 15-10.
SPF védi a bőrt a napsugárzás hatására az A és B típusú, ami okozhat a bőrön photoaging. Hosszú távon krémek SPF kialakulása megelőzhető a súlyos bőrbetegségek, mint például a rák és a melanoma.
Ne felejtsük el megemlíteni az előnyöket barnító ... Szóval, az UV-sugárzás hatásával testünk termel D-vitamin, amely erősíti a csontokat és az izmokat, valamint profilaktiruet betegség angolkór. Ultraibolya káros hatással bizonyos típusú bőrgyulladás, kiszárad pattanások.
Tan hozott egyetlen előnye, meg kell csinálni.
Ennek eredményeként a bőr elveszti photoaging simaságát és rugalmasságát a növekvő számú szaruréteget sejteket.
Tehát mi az a mechanizmus, kapok egy tan?
Ultraibolya sugárzás, ható a bőrön, így az ő színezőanyagot melanin. Ezt követően nevezetesen megakadályozza sejtek mélyebb behatolását a sugárzás. Ez abban nyilvánul meg, hogy a bőrünk minden ülésen napozás egyre sötétebb árnyalatú.
Feltételek szép és egészséges barnaság
2. Ne feledje, hogy az UV sugárzás károsíthatja nem csak a bőrt, hanem a szemet. Ezért vásárolni minőségi polarizáló napszemüvegek és mindig viseld a partra. Védje ajkak alkalmazásával chapstick, és a haj, kalapban, vagy panama.
3. Ahhoz, hogy egy világos rozsdabarna, meg kell enni egy bizonyos módon. Enni tartalmazó élelmiszerek béta-karotin - támogatja a melanin. A nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz a „narancs” gyümölcsöt és zöldséget - sárgarépa, sütőtök, őszibarack és sárgabarack.
4. Próbálja a lehető legnagyobb mértékben a cserzés közben pihenni, de nem elaludni, mivel valószínűleg beégés. A megfelelő pozícióba a Sun: A fej kissé emelt, úgy döntenek tan egy nyugágyon, és nem a homokon.
6. Mindig előtt szolárium fényvédő! Mielőtt vásárolni biztosan meghatározni a tsvetotip, hogy a helyes választás. A legtöbb ember hazánkban kell választani a krémek és testápolók SPF védelmi tényezője legalább 30.
7. Miután a barnító eljárások fontos, hogy segítsen a bőr alkalmazkodni, hogy ez a megfelelő ellátást. Ezért a különleges kozmetikai napozás után is szükség van.