Hasznos és tápláló reggeli lehetőségek meredek 10
Az a tény, hogy a reggelit nem szabad kihagyni, világossá tette, kivétel nélkül. Most meg kell tanulni, hogyan kell választani a legelső étkezés csak a leghasznosabb és tápláló ételeket.
KitchenMag összeállított egy listát a 10 hűvös és nagyon egészséges reggeli, melyik lesz a helyes indul a nap. Jó étvágyat és jó napot!
1. Zabpehely bank eper és banán
Ha beszélünk az egészséges és tápláló reggeli, akkor nem nélkülözheti zabpehely. Fáradt az összes kedvenc receptek? Tudjuk, hogyan kell diverzifikálni ez hasznos kása.
Alkalmazni, hogy az asztalon egy nagyon eredeti módon - a bank. Zabliszt egy üveg eper és banán biztosan lesz a kedvenc. Vigyázz ezt az igényt előre reggeli: zabpehely kell állni a hűtőszekrényben egy éjszakán át.
2. rántotta mész és Matcha
Chatters nagyon könnyen elkészíthető. Ez nem fog sok időt és energiát, és az asztalon egy hasznos és tápláló reggeli. Táplálkozási egyhangúlag azt állítják, hogy a tojások tökéletes a reggeli étkezés, mert bennük a saját készítmény összes esszenciális aminosav, normalizálja az anyagcsere folyamatokat, és a jóllakottság érzését sokáig.
A szokásos recept, akkor adjunk hozzá egy kis móka. Kínálunk elkényeztetett hazai és rántotta mész és Matcha.
3. Nut gabona banán
Ez egy robbanás! A készítmény ennek gabona van tojás, dió, banán és néhány más összetevőket. Ez a reggeli gazdag fehérjében és esszenciális zsírsavak. Kezdve a napot ez az étel - ez egy álom.
By the way, a dió zabkása banán nincs glutén, ha hirtelen félni, vagy egyes nem tud állni.
4. görög joghurt őszibarackkal és mézzel
Táplálkozási tanácsot eszik gyümölcsöt a reggel, mert annak ellenére, hogy a gazdag és nagyon hasznos része, ezek meglehetősen magas kalória. Használja ezt a tanácsot, és alkalmazza a reggeli görög joghurt őszibarack és a méz. Nagyon ízletes és egészséges!
By the way, a méz hasznos használni ebben a formában. Ne add meg a teát, mert a hőkezelés során a termék elveszti minden hasznos tulajdonságait.
5. A búza zabkása áfonyával
Kása - ez nem csak a zabpehely. Búza kása is nagyon egészséges és ízletes. Tudjuk, hogyan tegyük még ízletesebb, és kapcsolja be egy igazán emlékezetes reggeli. Csak add áfonya. A lázadás a színe és íze a lemez akkor biztosan értékelni. Fedezze hűvös recept.
6. Egg Avocado
Dish az étel? Miért nem? A reggeli szakács tojás avokádó. Nagyon tápláló és ízletes étel, hogy fog ezért az energia és a jó hangulat az egész nap. Úgy néz ki, nagyon látványos, és étvágygerjesztő, és készül egy viszonylag egyszerű és gyors.
7. Finom sajttorta málna öntettel
Hétvégi reggeli nincs étel jobb, mint az édes sajttorta málna szósszal. Ez a boldogság, hogy lehet még azok számára is, akik a diéta. Végtére is, néha meg kell kényeztesse magát? Bár Sajtos és nincs káros összetevők.
8. quinoa fahéjjal
Quinoa fahéjjal - itt van egy másik eredeti és szokatlan reggeli lehetőségeket. Quinoa a bajnok között a hüvelyes növények tartalma hasznos anyagok. Meg kell használni! Ez gabona állíthatók elő nem csak zöldségeket, hanem édes ételeket. Például, a gyümölcs és a fahéjat. Kiderült, nagyon finom.
9. Finom omlett kenyér
Recept tender omlett a kenyér már kölcsönzött a híres séf, Gordon Ramsay. Ő készíti ezt az ételt leginkább mesteri módon, és azt tanácsolja, hogy benyújt ilyen omlett az asztalra grillezett zöldségekkel. Ízletes és nagyon hasznos!
10. Bulgur málna és a mogyoróvaj
Bulgur - ez egy másik klassz alternatívája zabpehely. A reggeli, szolgálják bulgur málna és a mogyoróvaj. Egy felejthetetlen kombináció, amely kérjük minden édesszájú. A fő különbség a reggeli sütemény, pékáru az, hogy az összes hozzávalót nagyon hasznos és tápláló.
