Stretching, mint Van Damme pull izmok bölcsen

Ön vezet a mozgásszegény életmód? Legyünk napi? Vagy csiszoljuk el a hétvégén? Nem számít! Bizonyára mindenki tudja, mint előadó nyújtó gyakorlatok - szükséges eleme egy átfogó testedzés.

Stimulálásával véráramlást az izmokhoz, és amely rugalmassága ízületek, nyújtás javítja a testtartást és sportos forma, csökkenti a sérülés veszélyét és ízületi fájdalom.

Miért nyúlik?

Ügyeljen arra, hogy stretching - ez igaz? Jó! De biztos, hogy megfelel-e a szokásos gyakorlat, amit folytatni a megfelelő izmokat?

Ahhoz, hogy jó eredményeket elérni, nem árt magának szeretett, és talán még jobban, mint a Van Damme maga kell, hogy „el kell jutnia a szem előtt.”

Folytassuk? Fuss a zenei válogatás nyújtó gyakorlatokat, és így tovább!

Bevont izmok: a közvetlen és ferde hasizmok sajtó.
Ez a gyakorlat kiválóan alkalmas azok számára is, akik már elég rugalmas test.
Térdelj le, sovány tenyerét a sarka és megpróbál előrelépni.
A sérülések elkerülése érdekében ne döntse meg a fejét.

A teljes szöveg az anyag rendelkezésre áll a regisztrált felhasználók számára

Ez teljesen ingyenes, és kevesebb mint egy perc alatt.
A regisztráció után férhet nemcsak az anyag egészét, de Javaslatunk szolgáltatások