Diet Irina Ortman, rosmenu
Irina Ortman - résztvevő "Star Factory" projekt, egy profi énekes. Ő aktívan részt vesz az országos kampány „Beauty ellen terror.” Rajongók mondják, hogy Irina gyönyörű hangja és kiváló temperamentum. Persze, ez nem titok, hogy Ortman - tulajdonosa a szép formák. Irina elismeri, hogy nem volt mindig ilyen „kifinomult” figura. Az a vágy, hogy lefogy csillag próbálta számos étrend, de egyik sem hozta a megfelelő eredményt. Irina Ortman hamarosan kifejlesztette saját módszert táplálkozás, amit akar beszélni.
Diet Irina Ortman: azt mondják, hogy magát négyszer „nem”
Ha tetszik Irina elég lesz ahhoz, hogy fenntartsák a „test”, akkor az eredmény látható lesz ott - mintegy 5-6 kilogramm „mínusz”.
Irina Ortman is tapad a nyers étrend módszert. Ahogy a neve is sugallja, a diéta szabad enni az összes étel a nyers (raw) formában. Ortman felismerte, hogy egy pár hétig fenntartani egy ilyen étrend elég könnyű.
Itt van egy minta változata a tápfeszültség áramkörét a nap:
- Reggeli: gyümölcs (grapefruit vagy két narancs / két körte / füge);
- Ebéd: saláta friss sárgarépa és a cukorrépa, fehérrépa része, savas gyümölcs saláta, egy marék dió (körülbelül 100 ° C);
- Vacsora: alma, saláta, zöldség vagy gyümölcs, spenót, dió.
Étkezés nyers élelmiszer-rendszer segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, toxinok, toxinok és sók. Egy héttel az ilyen étrend Irina Ortman lefogyni 3-4 kg.
Végül a harmadik „kedvenc” énekes diéta - kefir. Három napon belül Irina kell inni kefir zsírszegény és megtagadják egyéb termékek. Napi kell inni több (vagy kevesebb) 1-1,5 savanyú tejital. Célszerű, hogy gondoskodjon a 5-6 étkezés.
Vegye figyelembe, hogy a kefir étrend nem tartalmaz semmilyen más folyadékot, de ha úgy érzi, egy erős támadás az éhség, majd adja meg a tiszta víz gáz nélkül az étrendben.
Felhasználás előtt a diéta kell forduljon orvoshoz!