Diet Irina Ortman, menü ajánlások
Irina Ortman - a népszerű énekes és résztvevője az All-orosz kampány „Beauty ellen terror”, magával ragad, a rajongók nem csak a bájos hangja és irigylésre méltó temperamentum, hanem a tökéletes szépség. A pletykák szerint a heroint nem mindig volt képes büszkélkedhet cizellált alakja. Éppen azért, mert ennek, és született meg a híres diéta Irina Ortman. By the way, az úton, hogy egy jó szám, az énekes kellett használni nem egy, hanem több fogyás módszer. Kínálunk Önnek, hogy megtudja, milyen titkok vannak az Arsenal ezen csillagok szépségeit.
Diet Irina Ortman, "négy nem"
Ajánlásait követve a jól ismert technikát, egy pár hétig Irina kizár minden étel, ital vagy élelmiszereket tartalmazó:
Büszkén kiállta a próbát a karaktert ebben a rövid időszakban megszabadulni öt vagy hat kilogramm túlsúly.
nyers étrend
A pletykák szerint Irina Ortman egy rajongó a legnépszerűbb módszer a gyógyszerfelírás enni élelmiszerek nyers formában. Ezért elviselni egy pár hétig, hogy „nyers” diéta nem nehéz. Nálunk példaértékű csillag a menü diéta alatt.
- Reggeli: grapefruit (mint opció - két narancs vagy egy marék dátumok és egy pár körte)
- Ebéd: saláta friss zöldségek (jobb, hogy a céklát és a sárgarépát), és 100 g dió, nyers karalábé, és egy mix a savanyú gyümölcs fajták
- Vacsora: dió, spenót, zöldség vagy gyümölcs saláta és alma
Ez a módszer rendkívül tisztítja a testet, így a felesleges folyadékot, sók, toxinok és metabolikus termékeket. Ezen túlmenően, a étrend jelentősen fogyni (egy hét-re 3-4 kg).
Étrend kefir
Kiválasztása maguknak ezt a diétát három napig Irina teljesen kizár minden élelmiszer, és átlép egy alacsony zsírtartalmú joghurt. A napi mennyiségű ital - 1-1,5 liter. Igyál meg kell egy nap, öt vagy hat adagot. Az erős vágy ajánlott bevezetni a folyékony menü egy kis tiszta szénsavmentes víz, de ha lehet, akkor jobb, hogy tartózkodjanak ettől.