Hogyan lehet fogyni a nyári - on
csirke, sajt, tea ... látta az igazságot, a tea már beteg, most a kakaó sok túró (túró első két hónapjában a víz hígítjuk Sakharkov) itt és csonkított ... egész étel ... nem eszik gabona, hajdina egyszer, és a burgonya otv.s vaj kenyér ... enni ... általában félek a kólika, és a gyomor beteg volt ... és enni, és a fogyás ... és tummies nem sújtja tttfu))))
A héten már az egészségügyi központ és egyúttal, hogy konzultáljon erről a kérdésről! Azt a tanácsot kapta, hogy feladja a keményítőtartalmú élelmiszerek, nem biztos, hogy zabkása reggel, hogy hagyjon fel a félkész termékek és édes! Ha igazán akarod, cukorka, fehérmályva és lekvár! Csakúgy, mint a főzés egy pár vagy egy szakács, sütni! Több sajt és hal! Ne felejtsük el, pite- 1,5-2 liter vizet egy nap, és persze könnyű feltöltés a reggel!
Most mi valósult meg. majd később zalezhatsya kg test ... nem éheznek ... de enni mértékkel ... Most teát inni tejjel - mert finom ... és nem tudok visszautasítani ...
Van egy kérdésem, mint egy nyilvánvaló eltérés van a medence. érzed? és akkor én 4ymesyats medence csontjai fáj ... de senki nem tesz diagnózisok ... de ezek az orvosok tudom ... nem érdekli őket ... életben a születés után - és köszi, hogy
Katyusha, hello! Biztos vagyok benne, hogy állítsa vissza az űrlapot, ami 3,5 évvel ezelőtt! Bravó! És még mindig élt a város alatt a növekedés lemért 58 170 bement a faluba, és egy-két év után állt helyre 80 kg! Most már a születés előtt, ő lemért csak tegnap - majdnem 92 kg. Számít? Olyan gyorsan írja! És a szülés után mennyi lesz - nem ismert. Továbbá, valószínűleg megpróbálom fogyni bármilyen diéta. Az idő fogja megmondani. És akkor - umnichka!
Katyusha, célja, hogy veszít többet.
Te és én ugyanabban a magasságban), most mérjük 62.5. Amikor mérlegelni 60 kg, ez is túl sok egy csomó volt (((Majd enni „-60”, az időzítés az adott nem az én, fogok fogyni, amíg nem kap vissza doberemennomu tömeg - 52 kg Kár, hogy nem találja ezt a korábbi rendszer. mert 3 hónappal a szülés után ő lemért 57 kg, majd kezdtek elterjedni a HW (((
Katyusha, az első képek csak a szépség. és egyszer vettem maguknak - a jó szerencsét. Engedd meg fogja tenni, és az eredmény fog tetszeni! valami sok podruzhenki ült a diéta, a fenébe is, vagy én is kezdenek fogyni. nem, kell még gyakorolni, hogy erősíti az izmokat. úgyhogy egyfajta háttal való kg
cellulit test pakolások én személy szerint csak segített, a legjobb - Guam hideg képlet, ha megvalósítják az utasítások szerint, a tanfolyam kiváló eredmény. Több tudom ajánlani a mézes masszázs, ha nincs ellenjavallat is kiváló eredményeket ad (de ez nem lehet a visszerek)
nem eszik 18 óra elteltével. vagy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. asztal nyitott, nézd, mit !!
zöldség, saláta, kenyér, sütemények, kekszek - minden tiszta. Most a hő - öltözzön fel és fut a ház körül, hogy ne használja a liftet! étkezés előtt - egy kis vizet. és mindent.
Azt diéták ellenfél landolt valahogy a gyomor nagyon. Úgy vélem, hogy minden probléma van szem előtt. Úgy döntöttem, hogy megvédjék magukat, ment a közepén Dr. Gavrilov. Őszintén szólva, félt. De a végén, boldog, leány, komolyan. Ki nem mondanám, hogy nekem tényleg segített, tedd agya helyére. És rájöttem, hogy az akadályokat meg magukat. Akkor fogyni, ha akarod!
Tudok tanácsot a tisztító programot, a megfelelő táplálkozás, és persze a táplálkozás edző, levelet)
Én nemrég tanács levonni pro növényi párna ... minden étkezés előtt, enni egy saláta ... obyaztaelno előtt minden enni salátát ... aztán kevésbé egészségtelen ételek, ahogy tetszik, és a nő levette olyan jól ... de nem gyorsan az egészet.
és milyen probléma. síléc és menjünk! Mint egyfajta hepatitis B -Ez csatlakoztatva? Nem túl sokat esznek, mozognak, és ha boldog lesz! Felkeltem miatt 57, 2 hónap után. miután COP 57 ... és alakja ... hogy őszinte, még mindig nem vagyok formában, súlya 55-56 kg. Most.
A magam jelölve, az eredmény nem jó! Elkezdtem a hónap műszakban keresztül 3. Tehát türelem és csináld! Tud olvasni a bejegyzést, ami hasznos lehet levonásra
Nem vásárolni semmit, édes otthon egyáltalán. Ne kérdezd, hogy mit kell főzni. A készítsen csak a hasznos élelmiszer, eszik magukat. Ha éhes, akkor eszik, nem akar, akkor nyert kuhni.Ne ad pénzt az élelmiszer az iskolában. A reggeli és a vacsora otthon is. Vagy fizetni az iskolai étkeztetés, ott csak a fogyás menü), és nem megy bele, akkor csak 9 éves, és ő megy keresztül az ételt! Nem gyorsétterem otthon, és ha moziba. Szigorú feltételek és ennyi az egész! Relief a hétvégén. Ilyen tanácsot. Így írok, mert a fia 15 éves, és nem különösebben érinti, ha nem boldog, joghurt italok és lefekszik. Mellesleg ez slim)))))) és a testmozgás nem árthat. Mossuk ki a padló az egész lakásban a hétvégén, például))
Ó itt van 1-1 a történetet! Miután egy hónap és másfél ng 5 (.) Ajándék házak evett! Meg vagyok döbbenve! Ő a sokk! Minden egy dolog nem beleavatkozik. Egy hónappal a diéta (csak nélkül édes és keményítőtartalmú élelmiszerek), rizs, hajdina, burgonya csirke, kis adagokban, de gyakran -pohudela jó! Most kontol így ő maga mindent ért már ...
Korlátai ez fontos, de még mindig én vagyok valami elfoglalni gyerekek. Mindannyian gyakran enni, mert a semmittevés. És így, körök, szakaszok és fáradt, és megeszik egy különösen forgalmas. HUN ha a szakasz egy példát, sport lányok, ő megáll egy édes szakaszon. A tilalom akkor csak feldühítette.
De én csak a az év elején, hogy lefogy, és, mint a szülés előtt. GW csak 2 hónap volt. Most akár 12 órán keresztül is Nyugat csak mi lehetséges, megszünteti a diéta minden a csokoládét, és nem valami sült (lenne a család többi tagja nem sütjük, és Slyunkov nem glatat közben tanultam a különböző mártások főzni), ebéd minden nap és ugyanabban az időben, a vacsora joghurt (vagy egyszerűen akár tonyusenkoy szelet kenyér), de ha az első alkalommal még joghurt hiányozni, ettem sajt zsírmentes vagy 1% a tea, akkor nekem ez túl sok lett a tisztán majd a kefir telt el. Amikor a kevés alvás zárom, pres, és rázza a lábát. Ez az én saját programot.
és felesleges, a 30 kg Mi a GW. Már anti-cellulit masszázs és nyirokmasszázs masszázs, anyagcsere javul, volumen csökkent, de a súlya, amíg ugyanaz. Elhatároztam, hogy nem eszik éjjel, azaz Teljes munkaidőben 4-6 óráig, sirályok éjjel, és látni. Mellesleg sistemma -60 taxik, a terhesség előtti neki az elmúlt hónapban istállót 7 kg! Szeretnék visszatérni, de nem tudok.
Mondom nem csalás-másodszor ül kremlovke és pomogaet.Pervy csak ült körülbelül 3-4 hónap, és elvesztette 15 kg, ez az én határa byl.Ya nem állt helyre a szülés után etogo.Posle vissza, és csak hosszabb szoptatni -opyat sela.S 05.11 és a mai napig, 9 kg, még posizhu.Hochu felzárkózni a 15 kg
Nem szabad enni nem kell, meg kell enni egy kicsit - kis adagokban. . Hogy razsizhu ezen a diétán e malyshevoy, olvassa el az interneten - is biztosan kell akaraterő - én ezen a héten -3 kg-ig teljesül.
Nem eszem édes, járni több, mozogni. sok diéta, de nem az összes illik. Ne mossa le az ételt, hideg víz, ivóvíz forró gyógytea gyakran.