Sómentes diéta, hogyan korlátozza a bevitt só, mint cserélni
A tudósok azt mondják, hogy a teljes hiánya az étrendben a nátrium-klorid halálhoz vezethet már a 10. napon. Az orvosok nem javasoljuk, hogy teljesen elhagyni só, mert tudják, hogy ez egyenértékű a javasolt méreg. De felesleges mennyiségű nátrium-kloridot, a napi táplálkozásban okoz rengeteg rendellenességet a krónikus szív és az erek, és ideg- és az izomrendszer. A felesleges só képződéséhez vezet a vesekő. Ezért a meghatározása „sómentes diéta” nem jelenti a teljes elutasítása só, ez csak egy korlátja is.
A „só” téma:
Csökkentve a napi sóbevitel csökkentése érdekében a magas vérnyomás kialakulásának esélyét. Továbbá, egy ilyen étrend okoz vérnyomás a normális, ami különösen fontos a cukorbetegek, mivel ezek nagyobb valószínűséggel szenvednek tenzív szindróma.
Hogyan, hogy korlátozza a túlzott fogyasztás sót?
Lehetséges, hogy cserélje ki a sót az élelmiszer?
Lásd még: Menj az egészséges táplálkozás: a lényege egy külön tápegység
Legkevésbé sótartalmának gyümölcsök és zöldségek, tengeri zsíros halak, gabonafélék és a tejtermékek. Javasoljuk, hogy használja ezeket a termékeket szenvedők cukorbetegség és a magas vérnyomás.
Ne felejtsük el, egészen a só nem tagadhatja - különben helyett a várható egészségügyi előnyöket, azt kockáztatja, hogy vesz egy idegrendszeri vagy elmebeli rendellenesség, anorexia, stb fontos intézkedés ..