Párolt zöldségek és gombák
Párolt zöldségek és gombák - egy étel nagyon hasznos, mivel magában foglalja a friss zöldségek. Ez a tökéletes gyönyörű nők, akik alakját követi, vagy ragaszkodni a diéta. A recept leírása csak zöldségek és gombák, de nyugodtan hozzá a csirke vagy filé fehér pulyka.
Elkészítéséhez szüksége van:
Forks friss fiatal káposzta - 500g
Champignons - 250g
Piros kaliforniai paprika - 1 db
fél bolsh.lukovitsy
Paradicsom 1 sred.razmera
Napraforgóolaj - 2 evőkanál
Ecet 9% 1 evőkanál
Cukor 1 órán át. Spoon
Párolt zöldségek és gombák recept:
- Vágjuk a káposzta csíkokra. Főzés egy üstben, öntsünk 1 evőkanál nő. olajfürdős káposzta hozzá 1 evőkanál. evőkanál vizet és párolja 15 - 20 perc.
- Vágott gombát, és forraljuk 10 percig.
- Hagyma gyűrűkre vágjuk, sütjük 3 - 5 perc. olajat. Pepper vágjuk közepes csíkokra, és tegyük egy serpenyőben hagymát és főzzük további 5-7 percig.
- Bevon paradicsom forró vízzel, majd dörzsöljük le a bőrt, kockákra vágott, és elküldi a 3 percre a sült paprika és hagyma.
- Az üst, hogy a káposzta főtt korábban gomba, párolt zöldség, öntsük az ecetet, adjunk hozzá 1 teáskanál cukor és só ízlés szerint. Ezután meg kell oltani minden együtt körülbelül 10-15 perc.