Hogyan lehet fogyni a poszt tippeket ajánlások irányelveket
Ma böjt sokat beszélnek, és a portál a fogyás „lefogy gond nélkül” nem marad a pálya szélén!
Ma már - az információt, hogy miért alatt gyors fogyás lehetséges. valamint ajánlásokat fogalmaz meg, hogy lefogy a poszt sikeresen sérelme nélkül saját egészségét.
A böjt és az étrend - mi a lényege?
Ami a templom rituális szabályok böjt a hívek az ortodox ember alkotja őszinte ima, a szomszédok, a jó cselekedetek és az önmegtartóztatás mindenben, beleértve az élelmiszer. A böjt a szükségességét a szilárd eredmények a lelki böjt, és ezek együtt alkotják a valódi helyzet.
Egy világi szempontból pozíciók - egy hatékony formája tisztítás és fiatalító. Évszázados tapasztalat állások jóvá táplálkozási és gyakran az alapját képezi a modern módszerek diétás étel.
Sok nő úgy dönt, hogy lefogy gyors. Valószínűleg kezdő gyors, azt hiszik, hogy könnyebb lesz megtenni a cég az egész ortodox világban.
Ha követed a szabályokat a hatalom a poszt, talán elveszítheti tisztességes súlyt. Ha összeadjuk a gyors napokban és hetekben egy év alatt, kiderül, hogy ülsz a diéta 232 nap egy évben, azaz 2/3 év nem eszik állati termékek, és a fele nem eszik még hal és növényi olaj. Statisztikák biztató!
De mi a teendő, ha a családi ünnepek esik napos böjt. találkozó barátokkal, világi naptár és a szakmai szabadság? Erre a célra találták az egész ünnepi menü húsmentes ételeket. rosszabb, mint a szokásos ételek kalória-, de nem az íze.
Nagyböjti menü azok számára, akik fogyni szeretnének,
Néhány tanács azoknak, akik fogyni a poszt kínál hudeem-bez-problem.ru. Nagyon fontos, amikor kiválasztják receptek, hogy fontolja meg az évszaktól, amely esetében a post. hogy már az összes hozzávalót, és a poszt nem megy a rovására az egészségre.
Élelmiszer - csak otthon
Ha úgy dönt, hogy lefogy gyors, van, hogy megy az otthoni élelmiszer. elő figyelembe véve a kémiai összetétele a termék.
Annak ellenére, hogy a poszt, a test nem érzik a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ha a szokásos időben kapsz kalcium tejtermékek, közben egy bejegyzést meg kell adnia egy menü a növényi eredetű ételek gazdag kalcium - szezám, karfiol ...
Az első étel minden nap
Húsmentes levesek és borscs nem igényel sok időt a felkészülésre, és jellemző a nagy segédprogramot. Zöldségleves babbal, gombával pótolhatatlan meleg étel a téli és a nyári kiválóan alkalmas zöld leves sóska és gyógynövények. ízletes leves fiatal káposzta. növényi kivonat a kuvasz.
Ez a lista végtelen, elég változatossá a diéta és segít a fogyásban gyorsan.
Saláta - egy kiegészítés a főétel
Általában, fogyókúra, képzeli salátát, mint egy halom apróra vágott szárított zöldségek tankolás nélkül. Nagyböjt idején saláta másképp néz ki.
Téli saláta általában áll a párolt zöldség hozzáadásával gomba, diófélék, magvak, rizs. Ezek saláták nagyon tápláló és meg lehet enni, mint egy külön edénybe étkezésenként. Ezek saláták is használható nyilvános gyors napig.
Nyári saláták készülnek, friss zöldségek és gyógynövények. A nap a laza saláta lehet újratölteni meatless szószok: szója, növényi olaj alapú, a citromlé.
Lábas - a hagyományos orosz étel
Nagyon jó a poszt sült ételek: töltött gomba, töltött padlizsán, sült töltött paradicsom és a különböző húsos lehet felhasználása nélkül készült olaj.
Gyümölcs desszert
Nem lehet enni a gyors, egy gyümölcs. Ezek a kedves és rengeteg lesz a módja annak, hogy lefogy gyors. Tiszta gyümölcslé éhgyomorra - a „bomba” az emésztőrendszerben. vezethet, éhezés után egy kórházi ágyon. Uzvar, gyümölcsitalok, teák - ez a legtöbb sovány és egészséges italokat.
Miután elkezdte a gyors és tisztítja a testet, talán megteszi a következő lépést azon az úton, lelki megtisztulás. és ez lesz erény, segít a szomszéd, a megbocsátás.