Hogyan lehet megszabadulni az inaktivitás válasz itt!
Az elmúlt években, irodai munka, ami egyre gyakoribb a lakosság számára, hozzájárul a sok ember inaktivitás. Hogyan lehet megszabadulni tőle? Véleményem a válasz nyilvánvaló -, hogy a mozgást.
Csatlakozz egy sportklub. Most egy csomó nagyon különböző javaslatokat a karakter és a temperamentum bármely személy. Ezek a következők lehetnek: tánc, striplastika, step aerobic, funkitsonalny edzés teljesítmény terhelés, tornaterem, Pilates, Callanetics, nyújtás, stb Perechisltya lehet nagyon hosszú ... Ne fuss haza munka után, hogy a hely előtt a televízió vagy a számítógép, válassza ki hetente háromszor, egy óra mozgás. Kísérletezni egy kicsit, azt válaszd, és a Sports nem lesz teher az Ön számára. Ezen túlmenően, a vonat egy kört a hasonló gondolkodású emberek, akkor könnyebben szívódik be a megfelelő ritmust. Kevés, akiknek sikerül kísérletek zanimats méreg. A fitness club szüksége légkör, amely elősegíti a sport. Jegyvásárlás: jobban megéri, mint egy látogatás, és meg tudja fegyelmezni.
Ezen túlmenően, elfelejteni a találmány a civilizáció, mint egy lift. Gyalog megy. 3-4 első emeleten, majd, ha a fenti kísérletet, hogy egy pár emeleten. A vremenm abbahagyja kínzó légszomj, és akkor könnyen levenni a kívánt szintre.
Próbálja meg többet sétálni, séta a hétvégén. Ehelyett. menni, menni néhány megálló gyalog.
Az iroda nem hívja a szomszédos részleg, és menni. Próbáld ki, hogy az ebédszünetben az épület és egy kis séta a friss levegőn. A nap folyamán rendszeresen felkel a székéből, és sétál a folyosón.
Ezekkel a javaslatokkal, akkor hamarosan észre egészség javítása. Mindez akkor lép be a szokást, és nem lesz erőfeszítéseket tenni.
Ábrázolt régi portrék emberek jelentősen különböznek tőlünk, mai. Van egy mély és tiszta kilátást, úgy tűnik, hogy nemesebb és tisztább. Orvosi tudósok, akik tanulmányozzák az emberi energiamező, azt állítják, hogy valójában nem az erkölcs az emberek, és hogy a régi időkben az emberek már egy sűrű energia területén ez volt ténylegesen biztonságosabb. Hangsúlyozza ezután is, de ez az energia önvédelmi segített nekik könnyebb megtapasztalni.
Ma minden más. Nézd meg az arcokat a kortársak, szendvics a „forgalmi dugó” normális egy nagy város. Nem az arc - szilárd idegeket. Szomorú megfigyelni, hogy a nagyváros vesz egy férfi gyümölcslevek. De akár alatt gyógyul a munkanap? Inkább sok, annyi van főnökök, akik szeretnek kiabálni, kritizálni. És mindez - szivattyútelep energia bioenergia - vagy inkább a plazma szervezetben.
Az üdvösség az ugyanaz?
chenye hogy a megfigyelés, hogy a modern ember szinte elfelejtette, hogyan kell járni. Pass egy háromszáz méter rá -, hogy a túlterhelés. És nem csak fizikailag, hanem pszichológiailag - úgy érzi, kényelmetlen. Itt nincs egyetértés: természet „számított” minket a nagy terhelések. Gondoljunk történetek könyvek, hány kilométert legyőzte az emberek még a közepén a huszadik században. És ahogy az író leírja azokat, akik, miután több tucat vagy akár több száz kilométerre voltak hazatérőben a terület a kijevi Lavra! Lelkileg emelt, csendes, kedves, nyugodt. Kétségtelen, hogy itt működik nemcsak a cselekmény megtisztítja a templomot Kijevben, de és a mozgás, azaz egy személy ezt az elixírt.
Szerint a különböző hipotézisek, a vér az emberek és állatok, emlősök, csak frissített eredményeként fizikai megterhelés. Ez volt a mozgás, ha valaki sétál gyorsan, futás, futás a szabadban, van egy erős oxidációs-redukciós reakciók és formák erős, kiváló minőségű fiatal vér. A fizikusok már régen kifejtette, hogy ha valaki mozog, a plazma, a test (valójában ez a bioenergia szervezetben) aktívan együttműködik a mágneses mezők a környezetvédelem, a patakok töltött részecskék mozognak a Föld felszínén a sztratoszférába, és vissza a földre.
Azok számára, akik vezetnek a mozgásszegény életmód, tudnia kell, hogy ez vezet a felhalmozódása „fáradtság toxinok” a szervezetben. Ez nem egy mese ott, mert vegyi anyagok úgynevezett nagyprotamin mikrobiológusok mikroszkóp alatt vizsgálva. Tehát, mint ezek a toxinok okozzák a tendencia, hogy a fertőző, degeneratív betegségek és a rák. A mechanizmus előfordulásának rák is világosan le van írva: mivel a stagnáló belső környezet a cellakapcsolás az oxigénmentes módja az evés, akkor szakít a központi vezérlő és elkezdik osztani, mint a rák.
Miért van gyakorlat, így fontos az a személy? És mivel a folyadék a szervezetben nagyon sok - akár 35 liter, és annak érdekében, hogy mozgassa, ne zavarja a „fáradtság toxinok”, a vér kell tisztítani tőlük. A legjobb módja - keresztül gyakorolja, a legoptimálisabb, amelyek egy átlagos séta.
Meg kell járni gyors ütemben egy könnyű izzadság. Ez az a vezetési mód aktiválja az anyagcserét, ezért távozik a szervezetből, „fáradtság toxinok”. Ha megy gyorsan, mozog a hajszálerek, a vénás vért szinte teljesen elveszíti nyomást, ami által okozott pulzusszám.
Tudnia kell, hogy sem a masszázs nem egészségesebb porckorongok a gyaloglás. A ritmikus összehúzódása és ellazulása táplálják porckorong belső, a porc és inak gerinc kapcsolatot. Ezzel szemben, a mozgás hiánya vezet az a tény, hogy ezek a szövetek miatt slagging és az alultápláltság fokozatosan fás, sűrített, feszített. Ennek következtében - radikulitnye fájdalmat, ízületi merevséget. Emberek, amelyre nehéz járni egy gyors ütemben, először közvetlenül a lakásba, hogy nem egyszerű gyakorlatok, hogy elkészíti az izomzat a járást. Egyikük emelkedik a lábujjak, hogy a sarka a padlóról centiméterenként, és zuhant a földre. Ugyanakkor ott érzés sokk, agyrázkódás. Ebből a vérből gyorsan mozgásba a belső szervek: máj, a vese, a hólyag, a hasnyálmirigy, mind során intenzív séta kell mosni a vérben, tele lesz energiával.
Érthető, hogy miért a régi időkben, amikor nem voltak autók és más közlekedési módok, az emberek egészségesebb.