Hogyan lehet megszabadulni a hatását a fizikai inaktivitás
Hogyan lehet megszabadulni a hatását a fizikai inaktivitás
Népszerű bölcsesség azt mondja: „Movement - ez az élet.” De az állandó progresszió a tudomány és a technológia, az emberi élet egyre és kényelmes, nincs külön testmozgás és túlfeszültség.
Sok oka van annak, hogy a vezető az tüneteinek megjelenése inaktivitás. Néhány ezek közül:
- túlzott gyermekek az oktatási intézményekben, elégtelen számú sporteseményeken
- ülő munka irodai dolgozók;
- állandó előnyben szállítás gyalogos séta;
- betegség, állandó ágynyugalom és több más, hasonlóan káros tényezők.
Az első tünetek arra figyelmeztet, hogy meg kell gondolni, hogy az egészség, a következők: romló általános állapot, gyengeség, fáradtság könnyű teher, a megjelenése légszomj és szívdobogás.
A következmények a fizikai inaktivitás nagyon veszélyes lehet, és sok esetben ad okot komolyabb betegségek. Tehát, ha egy személy sok időt tölt ülő helyzetben vagy fekve, izmai hiányos a fizikai aktivitás, szükség szerint, beleértve a hivatkozási rendszer, nevezetesen, a csontok és az ínszalagok. Az izmok meggyengülnek, lefogy, csökkentett jelzésekkel erőt és kitartást. Ami a csont, ez okozhat a csontritkulás, vagy derékfájás.
A testmozgás hiánya is vezet visszafordíthatatlan károsodást a szív- és érrendszerre. Megtört a pulzusszámot és csökkenti a vérnyomást, a vérerek elveszítik hangot. A betegség érinti, beleértve az emésztőrendszer dolgozni, és azt is szenved légúti funkciót. Ez egy sor a hormonszintek változását, ami elhízáshoz vezethet. Romló anyagcserét.
Mivel a motoros aktivitás hiánya rontja a munka az agy. Az ember panaszkodik a rossz memória, ő szenved álmatlanságban.
A betegség megelőzésére, az orvosok azt javasolják, hogy enni jobb, a mozgást, hogy gondoskodjon a túrázás, és a végén - az összes, sportolásra.
Ne feledje, hogy az egyetlen személy, az egészséges életmód képes megvédeni magukat a következményeit inaktivitás.
Lehet, hogy érdekli
- Ellátása tekintetében a bikinivonal
- Smink üzleti nők
- Hogyan lehet hatékonyan leküzdeni a magány
- Stílusos fiatalok frizura
