Veszteség és gyász, hogyan kell túlélni a halál egy szeretett
Mindannyiunknak van elveszíteni valakit. Lehet, hogy valaki közületek volt, hogy túlélje a veszteség, és ez nehéz. Bármit lehet gyűjteni, akkor mindig olyan, mint egy csavar a kék. Kapsz egy tömeges érzelmek: harag a depresszióra.
Hogyan bánat
Tanulmányok kimutatták, hogy a veszteség a férfiak erősebb hangulati változások, mint a nők, és jaj erősebb hatást gyakorol az emberek egészségére. Mi azonban nem kötik a szokásos gyász megnyilvánulásai: sírás, depresszió, reménytelenség - a férfi viselkedését. Men tapasztal mindegy, csak kisebb show. Férfi bánat eltér nők: egyesíti a tipikus és atipikus tünetek bánatból mert a férfiak több egyedi. Mik a tünetei?
Anger: gyakran irányul valaki vagy valami, úgy tűnik számunkra az oka a veszteség, és néha magára, vagy a semmi különös.
Ingerlékenység: az ember a hegyen könnyen elveszti a türelmét, irritált reagál túl hevesen még kisebb eseményeket.
Gondolatok: állandó gondolatok az elhunyt, vagy a halál általában.
Az alkohollal való visszaélés: a hegyi emberek próbálnak megbirkózni a probléma az alkohol vagy kábítószer.
Ez jellemző a hím módon fejezik fájdalmát, amelyek megmutatkoznak, vagy együtt, vagy különböző kombinációkban. Egyes férfiak általában össze vannak zavarodva, mert úgy érzik, hogy „elég gyász” vagy „szomorú rossz”, tudva valaki zavarba furcsa viselkedését. Férfiak látni, hogy nem értik, nem veszik észre az oka a reakciókat mutatnak. Azonban minden tapasztalat szomorúság különböző módon, és minden megnyilvánulása normál gyász.
Futamidő megpróbáltatás is függ a személy. A statisztikák szerint átlagosan tart két hónap, amelynek során egy személy kell jelentkező problémák leküzdése. Azonban a legújabb kutatások arra utalnak, hogy a bánat tarthat sokkal tovább: a férfiak mutathat finom depresszió tüneteit, és egy év, vagy akár több év után a veszteség. Fontos, hogy ezt szem előtt tartani és nem kell aggódnia, hogy „mire kellett megbirkózni a veszteség.”
Az intenzitás a fájdalom is, különböző. Tanulmányok kimutatták, hogy egyes emberek megtapasztalják kevésbé intenzív fájdalmát rövidebb ideig, és valaki gyászol erősebb és hosszabb. Meglepő: a tünetek intenzitása nem korrelál, hogy milyen viszony volt egy ember, egy halott ember. Férfiak, akik egy nehéz kapcsolat a halott feleség és apák, gyászoló még nehezebb és hosszabb, mint azok, akik a jó és a meleg viszony elhunyt szeretteiket.
Hogyan lehet megbirkózni a bánat
Most, amikor arról beszélünk, hogy milyen bánat mutatkozik a férfiak, felmerült a kérdés, hogy mi a teendő vele. A legtöbb férfi megbirkózni a bánat, valamint az összes többi kihívások: ellenőrző érzelmek és remélve, hogy az erejét a karakter. Ezért a férfiak nem igazán szeretnek beszélni az érzéseikről ebben az időszakban. Még ha mernek érzelmeket, ez nem befolyásolja az erőt és mélységet a bánat, azonban, és hangtompító bármilyen gondolat a veszteség nem fog segíteni. A vizsgálatok szerint a leghatékonyabban megbirkózni a veszteség az emberek, akik találtak egyensúlyt leküzdésében a veszteséget, és lépni a jövőben.
Mivel a férfiak a természet hajlik a tervezés és problémamegoldás, a második rész a helyreállítási elvesztése után általában zajlik a legjobb. ez a fellendülés gyakran még válik számukra a kérdés az identitás és a férfiasság, és ez egy logikus lépés, hogy felszámolja a bánat.
Míg az összes megbirkózni veszteség eltérő, vannak dolgok, amelyek közösek az összes, és amelyekre vonatkozóan tudunk adni tippeket, mindenki számára megfelelő.
Tanácsok azoknak, akik tapasztal veszteség
Gyász a maga módján. Ha nem fáj magad és mások, akkor gyászolni, ahogy kapni: Nincs sablon, amit nem kell aggódnia a veszteséget. Gyász történik egyáltalán, és hogyan fogja tapasztalni lehet meglepő és váratlan az Ön és mások. Engedheti meg magának, valóban emote - az első lépés az érzelmi gyógyulást.
Adj magadnak időt. Gyakran után gyász ember kezd betölteni magát az ügyek és találkozók, míg mások várnak, hogy sürgősen kezdje a gondozása, és támogatja őket. Senki nem akarja, hogy kiesnek az élet, de meg kell adni magadnak időt, hogy meg tudjunk.
Ne bántsd senkinek. Anger veszteséggel - ez normális, de meg kell kezelni azt, hogy ne okozzon kárt másoknak. Szintén a hegyi emberek gyakran kezdenek fogyasztanak alkoholt. Vele is kell, hogy legyen óvatos.
Hívjon egy barát. Más férfiak, különösen azok, akik tapasztaltak veszteség, akkor lehet, hogy egy erős támogatást.
Tudjuk, hol talál segítséget. A legtöbb férfi úgy gondolja, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel nélkül szakképzett ellátást, de ha belegondolsz öngyilkosság vagy fáj magad, ha úgy érzi, hogy nem tudja legyőzni a szomorúságot nem más, mint az alkohol, a kórház kellett futni futni.
Hogyan segíthet valaki, aki tapasztalt veszteség
Legyen ott. Csak a tudat, hogy valaki a környéken már segít a gyászoló személy. Még ha úgy gondolja, magától értetődik, hogy maga mondja meg még egyszer, hogy segít neki minden pillanatban.
Én vagyok. Az emberek a bánat nem akar beszélni az érzéseiket. Azonban, ha úgy döntenek, legyen hajlandó meghallgatni őket. A kevesebbet mondasz magad, annál jobb. Ne adjon tanácsot vagy megoldja a problémát, ha nem kérnek.
Legyen egy személy a maga módján, hogy kifejezzék bánatukat. Ne hozzon létre egy ütemtervet a megnyilvánulása depresszió, és nem, hogy egy személy az érzelmek kifejezésére egy bizonyos módon.
Legyen figyelmes vele. Lásd a barátja bánat nehéz. Próbáld ki, hogy abban a formában, tudta támaszkodni akkor.