A könyv szövegét Hogyan lehet túlélni a veszteséget, és megbirkózni gyász - Veronika Semenova

Ez a könyv nem helyettesíti az orvosi tanácsot és kezelést.

Ha állapota szükségessé orvosi ellátást, forduljon szakemberhez vagy a megfelelő terapeuta.

Halál a szerettei mindig együtt jár a szomorúság, kétségbeesés, a veszteség érzése és a magány. Először is szeretném megmagyarázni néhány használt kifejezések ebben a könyvben, és gyakran összekeverik. Loss - a veszteség egy szeretett haláleset. Gyász - a reakció, hogy a veszteség: a komoly, hosszú távú betegség által okozott veszteség érzelmileg jelentős személy, ami lehet lelki és fizikai tünetek.

Előbb vagy utóbb a halál jön a házhoz mindannyiunkat. Valaki szembesülnek, mint egy gyerek, amikor az idősek relatív meghal, és valaki - sokkal később a felnőtt életben. Néha a korai veszteséget okoz a tragikus eseteket, amikor az egyik szülő a gyermek meghal. Először veszteség hagy mély heg a szív; akkor is, ha ez történt egy viszonylag korán, a tapasztalatok (a szavai a felnőtt akkoriban látott vagy temetkezési rítusok) határozza meg, hogyan lesz érzékelhető és tapasztalt későbbi tragédiák.

Nem számít, ha megtörténik a következő dombon, és mennyire közel van az elhunyt személy, szomorúság - egy természetes reakció veszteség. Vannak azonban olyan esetek, amikor a bánat megszűnik a normális, és elkezd megszállottan folytassa a gyászoló: ebben az esetben van dolgunk, egy bonyolult vagy kóros bánat.

Normál és patológiás gyász meglehetősen nehéz felismerni, de a legtöbb a gyászolók végül sikeresen megbirkózni ezzel a feltétellel. És mégis, néhány ember megy keresztül egy különösen mély és erős, a megnyilvánulása a leggyakoribb krónikus tüneteket, vagy egy hangsúlyos tünet. Miért? Gyakran előfordul, hogy azért, mert nem minden szakaszában a bánat rendben lezajlott, és mivel mindannyian különbözőek vagyunk, és reagálni a helyzetekre és eseményekre különböző módon.

Sajnos, a társadalom egyre beültetett egyértelmű szabályok: mi elfogadható és mi nem. Azt szokták mondani, hogy a megpróbáltatás időszak nem haladhatja meg 1 év. Ezt a logikát követve, szigorúan a 365 napos gyász csodálatosan kell hirtelen hagyja abba a sírást, és szomorú. De ez természetesen nem történik meg. Még egy évvel később, egy személy léphet a depresszió, a magány, a szorongás, és az érzés, hogy az elhunyt még él, és továbbra is kommunikálni.

Gyász egy reakció egy hirtelen, előfordulhat két formában. Az első - a tiltakozás, aggodalmát fejezte ki a veszteség érzése a fájdalom, a szorongás, a stressz állapot és a hit, hogy az esetleges visszatérését az elhunyt. A második forma radikálisan különbözik az első, - a kétségbeesés által kifejezett depresszió, csüggedés és végleges megszüntetése a valós életben. Protest és kétségbeesés előfordulhat egyik a másik után; Általában az emberek kezdetben legyőzi a tiltakozás és a kétségbeesés után jön. Gyász eltérő jellemzőkkel, típusától függően a veszteség. Például, a veszteség a házastárs jár egyfajta magány és elhagyatottság, és a veszteséget a gyermek teremt lelkifurdalás és bűntudat, amiért nem védi gyermekét. A következő fejezetekben, nézzük meg a különbségeket a különböző típusú fájdalom, típusától függően a veszteség.

Cseréje az elhunyt valaki nem alszik a bánatot. Nevezetesen: az új házasság nem mentesíti a gyászoló felesége ezt az érzést, valamint a születés egy új baba a családban, nem mentesíti a szülőket gyász egy elveszett gyerek. Mint a tiltakozás és a kétségbeesés, a gyászoló belecsúszni a bűntudat, düh és a szorongás.

Egy személy lehet tapasztalni bánat, nem csak halála után szeretteiket. Ez az érzés lehet eredménye katasztrofális személyes veszteség, beleértve a munkahely elvesztése vagy jövedelmi különbségek a házasság, börtön, diagnózisa meddőség, krónikus vagy halálos betegsége, vagyonvesztés után tűz vagy természeti katasztrófa, valamint sok más tragikus eseményeket.

A gyász érzelmi, viselkedési, kognitív, élettani és szomatikus megnyilvánulása.

Érzelmi tünetek közé tartozik a depresszió, kétségbeesés, szorongás, bűntudat, harag, öröm elvesztése (veszteség érzése az öröm, élvezet), magányosság érzése.

Viselkedési tünetek közé tartozik a tiltakozás, a közömbösség, sírás visszavonását.

Kognitív tünetek - állandó gondolatok az elhunyt személy, alacsony önbecsülés, bűntudat, tehetetlenség és reménytelenség, nem hinni a veszteség, az emlékezet és a koncentrációt.

Fiziológiai és fizikai tünetek lehet fejezni egy étvágytalanság, alvási zavarok, letargia, kimerültség, a panaszok azonos egészségügyi által tapasztalt problémák az elhunyt, a függőség, hogy az alkohol és a kábítószer, az immunhiányos.

Korábban leírt fájdalmát mint olyan érzelem; ez egyre gyakrabban, mint egy betegség. És ez a tendencia folytatódik, a nyomorúság, egyre több és több lesz a betegséggel kapcsolatos, és elvesztik kijelölés egy érzelmi állapot. Az újabb vizsgálatok szerint a biológiai viszonyát bánat és nagy a kockázata a morbiditás és mortalitás. Gyászoló emberek hajlamosabbak a depresszió, szorongás és egyéb mentális zavarok, valamint a rendkívül érzékeny a fertőzésekre és a különböző betegségek miatt legyengült immunrendszer. A statisztikák szerint, azok nagyobb valószínűséggel keresik fel az orvosokat, hogy több gyógyszert, gyakran kórházba. Megnövekedett mortalitási rizikót kapcsolódó orvosi állapotát gyászolók, ami öngyilkosságok.

Az állami gyász fontos, hogy megszabaduljon a bűntudat, harag, ingerlékenység és depresszió. Gyász zajlik mind a depresszió és az állam a gyász. Az egyetlen különbség az, hogy az állam a gyász férfi gyászolja az elhunyt, és a depressziós állapotot szomorú volt az ő reménytelenség és a tehetetlenség, az életről és a jövőről. Szomorúság - ez a norma a gyászoló, de ez lesz akadálya, hogy elfogadta a tényt, a veszteség és további összehangolása normális életet.

2. fejezet elmélete bánat

Gyász - egy stresszes állapotban van, ezért úgy tekinthető keretében kognitív fenomenológiai elmélet Lázár és Folkman. Ez az elmélet leírja a kétféle megküzdési: probléma-orientált és érzelmileg-orientált. Attól függően, hogy a színpadon, gyászoló emberek felváltva használni mindkét megküzdési stratégiák. Például egy érzelmi reakció formájában sírás, egy csepp harag és kétségbeesés gyakran nem a helyén, mielőtt elfogadja a helyzetet, és elkezdhet terveket a helyreállítása normális élet az alkalmazás szakaszában.

Gyász - ez egy normális, természetes emberi reakció veszteség magyarázza számos elméleti elveket. Például az attachment-elmélet, amelyet először John Bowlby határozza gyász pszichológiai és evolúciós mechanizmus, amely lehetővé teszi az emberek közötti kommunikációt. Ezen elmélet szerint, a mellékletet is ki lehet fejezni három formája van: a közelsége (a gyermekvédelmi mindenféle fenyegetés), megközelíthetőség (teremtés a gyermek valamilyen védelmi keret, amellyel képes lesz magabiztosabban leküzdeni nehézségek) és távoli (az izgalom és szorongás a gyermek állapota, amelyben minden az energia és a figyelem középpontjában a helyreállítás intimitás). Köztudott, hogy a mellékletet akkor is fennmarad a halál egy szeretett ember, és van tárolva formájában fényképek, levelek és személyes tárgyak kapcsolatos elhunyt. Ebben a mellékletet valaki érezhesse magát az igényt, és valaki - egy védő, minden attól függ, milyen típusú kapcsolatot. Például egy gyermeknek szüksége van a szülők, és a szülők, viszont a gondozója a gyermek. A párok ezek a szerepek függenek személyes tulajdonságok és a modell kapcsolatokat.

Az elmélet a családi élet összpontosít, hogy a családtagok képeznek a halál fogalma, és azt javasolja, hogy a közös megértés, a halál egy jelentős hatása, hogy egy egész család, és minden egyes tagja megtapasztalja bánat egyedül. A halál fogalma a nemzetség által alkotott generációk és magában foglalja a család szerkezetét, folyamatait, és mivel a viselkedést. Családok, akik tartoznak a halál egy szeretett egy felszabadulás a kín és szenvedés, a halál vélt egészen másképp, mint azok, akik úgy vélik, a halál egy szeretett neki valamit, meg lehetett volna előzni. Az elmélet a családi élet kínál három fogalmakat magyarázni az alapítási észlelés: a szerepe a szabályokat és a határokat. Szerepek meghatározzák az elvárások a családtag, helyzetétől függően. Függetlenül attól, hogy az anya vagy az apa, akkor akár egy békítő, egy bűnbakot, vagy egy csillag. Amikor halála után az egyik pozíció válik lakatlan, a család kell nevezni az új személy erre a feladatra, hogy töltse ki az űrt. Szabályzat határozza meg a felelősség, amely szabályozza a kapcsolatokat és a reakciók veszteség. Border jelenti különbséget elemeket a családon belül és azon túl, és tartalmazhatnak elszakadás családi környezetet a szétválasztása generációk családon belül, vagy egy felosztás alcsoportok a családon belül. Perception halál eltérő lehet között osztva csoportok vagy tagjai egy adott csoport. Fontos, hogy állítsa be a család terápia szakaszában a bánat áramlás, és nézte a család minden tagja, aki megy át, és megvizsgálja folyamatok és a viselkedés a családon belül.

Azt is fontos tudni, hogy a bánat korai. Az emberek gondozásában egy halálos beteg szeretteiket, ez a fő tényező, amely elvezet a bonyolult formákat bánat. A korai bánat lehet a válasz, hogy a közelgő veszteség soron; akkor fordulhat elő, ha a fizikai állapota romlik a beteg, és gondoskodó ember szembesül azzal az igénnyel, hogy néhány újabb döntések és elbúcsúzni. A korai gyász nagymértékben befolyásolja a kialakulását a depresszió, és fordítva, a depresszió hozzájárulhat a korai gyász.

3. fejezete komplikált gyász

Ha a folyamat a bánat vagy része ennek a folyamatnak sérül, amikor a gyász kezdődik, hogy befolyásolja a hozzáállást és a munka és nagyban befolyásolja az egészségi talán van dolgunk a komplikált gyász. Ez a fajta fájdalom egyesíti a depresszió tüneteit, és a poszt-traumás stressz rendellenesség, és előírja, terápiás beavatkozás. A komplikált gyász - egy hosszú távú betegség elemei a stresszválasz szindróma.

Különböző kezelések alapuló különböző elméletek és koncepciók. Különösen az elmélet John Bowlby (1973, 1980) lehetővé teszi számunkra, hogy tanulmányozza a melléklet típusát között az elhunyt és a gyászolók (megbízható, szorongó-ambivalens, távolságtartó), kommunikáció a halott, és a hirtelen halál. Ezen elmélet szerint, az emberek megbízható típusú mellékletet, amelyet pozitív mentális modell észlelés értékelés, vélemény, támogatást és szeretetet. Razluchonnye azzal a céllal, ragaszkodás miatt halálra, mégis azt mutatják, ugyanazon a keresési ösztönök és az érzelmi reakciók fordulnak elő azoknál a csecsemőknél, szakadt az anyjától. Tény, hogy az emberek megbízható típus szerint a hipotézis Bowlby, tudta mozgatni nehéz megpróbáltatás időszak (keresés, vágyakozás, próbálja visszanyerni az elvesztett személy), amely eredményeként volna alábbhagyott elfogadása után kemény valóság. Az emberek nyugtalan-ambivalens melléklettípusok félnek a félreértett és alulértékelt, bizonytalanok és érzékelni mások, mint egy hitetlen, hajlandó vagy nem képes kötődni hosszú erős kötések. Bowlby úgy vélte, hogy az emberek az ilyen típusú hajlamosak a krónikus szenvedés súlyos betegség, amely nem enyhülnek az idő, és nehézzé válik, vagy akadályozott a gyászban; vannak kitéve a reakció, ami valójában válik egyfajta depresszió. Távolságtartó típusú rögzítő eszköz zárt, érzelmileg családi és a szkeptikus, akik érzékelik a körülöttük lévő emberek megbízhatatlan, vagy ezen túl közel. Bowlby elismeri, hogy az ilyen típusú rögzítési metszi két patológiás formája a gyász: késleltetett és hiányzik.

Olvasta ingyenes könyveket%. Vegyél neki, hogy olvassa el a végén!