Hogyan izomra otthon egy hétig
Üdvözlünk minden olvasónknak. A nevem Alexander és én vagyok 35 éves. Nekem megvan a saját kis üzlet - autómosó. Gyerekkorom óta lelkesen figyelte filmek Jean-Claude Van Damme, Sylvester Stallone és Schwarzenegger Alnorda és azt álmodta, hogy egy nap majd elérni ugyanazt a testet.
Iskoláktól Elmentem a hintaszék, de nem sok hatása. A növekedést a 185 cm-es, I. lemért 80 kg. Elmentem, mint a bot. A helyiség beillesztett plakátok, és várta a csodát. Évek teltek el, az idő a képzés különösen nem volt olyan részt az üzleti életben.
De amikor a mosogató már nyitva volt, úgy döntött, hogy visszatér az álmát, és elkezd aktívan sportolóknak. Elmentem először egy kis hintaszék a ház előtt. Az edző ajánlotta nekem fehérjék, a táplálkozás és a képzési rend. Így dolgoztam több mint egy éve.
A hatás persze, de nem voltam elégedett. Erők töltött több mint érdemes volt a hatás. Kértem, hogy vizsgálja felül a képzési rend, vagy dönthet úgy, koncentrátumok és fehérjék hatékonyabb. Erre azért került sor. Rendeltem egy hatalmas adag különböző adalékanyagok, és újra elkezdett edzeni. Ismét hat hónap telt el, és ismét nem ad kielégítő eredményt.
Az edző azt mondta, hogy itt ilyen van a szervezetben, és valószínűleg a rossz öröklődés, bólintás ne legyek. I volt, ideges és folytatta, hogy vegyenek részt az azonos edző és ugyanazt a rendszert, periodikusan változik koncentrátumok és fehérjék. Annyi pénzt és energiát nem töltenek, mint valaha.
A feleségem szinte nem látni a házat, az edző megszorította a lé. És egy plusz munka, amit gondolt képzés. A végén azt mondtam az edző, hogy többet nem fog működni, és indult képzés. Minden reggel Én néztem magam a tükörben, és úgy gondolja, hogy baj van velem.
Azt a tanácsot egy edző, aki nagyon jó a helyes étrend, a rekord az elkövetkező évre. Ezért a vonat nem működik vele, de ő volt a diéta. Saját aránya jelentős mértékben javulni kezdett, de ez nem volt olyan.
De én nem akarom feladni, mert a szemem előtt még érdemes Sylvester Stallone a filmben „Rocky”. Barátom ajánlotta egy tornaterem, ahol a képzett hivatásos testépítők. Szkeptikus vagyok reagált erre, de úgy döntött, hogy kipróbálja. Az első dolog, azt mondták, mikor meglátott - kezdő. Meglepetésükre sokkal, amikor azt mondtam, hogy a vonat két évig.
Edző elvitt, és azóta az élet osztották „előtte és utána”. Először is azt találta, hogy az étrendben van a jobb oldalon, de az egyes tulajdonságait a szervezet nem képes teljesen megemészteni a fehérjét. Ezért nem tudok jó eredményeket elérni.
Azt tanácsolta, hogy foglaljon koncentrátum ORGONITE. amely elősegíti a hatékony emésztést. Aztán persze én nem hiszek, de ez a költség nem drága, és elhatároztam, hogy kipróbálom.
És aztán minden kezdett játszani az új színek. A munka, van időm munka után boldogan IBSU gyakorolni, és akkor még hiányzik elég ideje szeretett felesége.
Látva az eredmény, úgy döntöttem, hogy megtudja, mi is ez a készítmény a hatóanyag, amely lehetővé teszi, hogy ugyanaz, csak a vonat, hanem, hogy egy jelentős változás a tükörben.
Hogyan működik ORGONITE?
A terméket részvételével dolgozták az International Association of Sports Nutrition, valamint olyan nagy gyártók a piacon a sport táplálkozás, mint: Weider (USA) Multipower (Németország).
Mindegyik étel egy bizonyos hatékonyság (hatásfok). A táplálék áthaladását az emésztőrendszeren, normál körülmények között, egy jelentős része a tápanyagok és a fehérje nincs ideje, hogy felszívódik a szervezetben. Orgonayt gyorsítja az anyagcserét folyamat, amelynek során a jó eredmények elérése az izomnövekedést igényel sokkal kisebb mennyiségű étel.
Természetesen, ha nem tud ülni és várni a csodát. Megfelelő étrend fogadásával Orgonayta lehetetlen képzés nélkül. Ahhoz, hogy a legnagyobb hatással az állandó ORGONITE ajánlott napi 2-4 g terméket, előnyösen azután, súly képzés részeként a szénhidrát-fehérje koktél kombinálva kombinálásával edzésprogram.
Ha az edzést nem naponta, és 3-4 napot egy héten, a böjt nap lesz optimális felhasználását azonos mennyiségű hatóanyag töltés után, vagy egy kis bemelegítő (fekvőtámasz, felülés.) Én csak majd itt, itt ajánlások .
Elrendelte, hogy a dolog, amit ajánlani egy kedvezmény, vettem ezen az oldalon. Úgy gondolom, hogy mindenki láthatja, hogy az eredmény nyerhető sokkal gyorsabb megváltoztatása nélkül az étkezési szokások és a képzés mennyiségét!
Hogyan izomra otthon egy hétig
Meg lehet szivattyúzzák ki, hogy az izomépítés a bárban, vagy rúd 7 napon - a fantázia birodalmába.
Hogyan izomra otthon a súly, ajánlásokat. A szivattyú két hét otthon, Íme néhány gyakorlat, hogy fejlesszék az izmokat a haza. Hogyan izomra otthon 2 hétig: Egy kicsit a működési elve.
2. tipp: Mivel hetente pumpálni a kezét. Sok kezdő akar elérni előrelépés, a leckéket a teremben az első héten. Ne felejtsük el, péntek - egyszerű feladat. mint ő engem. Mellkasi. Egy példa az edzésprogram otthon. Az első héten a közép-, elkezdtem egy pár hete otthon.
Valódi tanácsot, elvileg a fő módja a nap, hogy dolgozzanak ki, és nem legalább heti 3 alkalommal.
Ha szükséges, akár otthon, akkor pumpálni az izmok a karok, a lényeg, hogy a menetrend az osztályok.
Hogyan izomra otthon 2 hétig? Lehetséges, hogy gyorsan tudjunk után a nyári szünet? Íme néhány gyakorlat minden második nap.
Hogyan izomra otthon. A gyakorlatok fogják végezni a padlón, és a bárban. Én 15 éves, hogyan kell swing otthon.
Otthon, a bedurranást is minden gond nélkül. Otthoni tippek, súlyzók és egyéb sporteszközök? Képzések kerül sor heti 3 alkalommal, péntek - kemény edzés második hetében Mon, hogyan kell építeni izom egy pár hétig, otthon és a szimulátorban, anélkül, hogy költeni jegyeket. Visszatér a kiindulási helyzetbe. Két vagy három edzést hetente elegendő. Megteheti három vagy négy készlet tíz húzódzkodás.
Hogyan izomra otthon. Azt fogja mondani,
Lásd még:
Helló kedves olvasók! A nevem Alex vagyok, 29 éves. Én 10 éves hivatásszerűen foglalkoznak az edzőteremben. Mindez idő, izomtömeg folyamatosan nőtt, és az eredményeket elégedett voltam. De aztán.
Helló kedves olvasók! A nevem Alex vagyok, 29 éves. Én 10 éves hivatásszerűen foglalkoznak az edzőteremben. Mindez idő, izomtömeg folyamatosan nőtt, és az eredményeket elégedett voltam. De aztán.
Helló kedves olvasók! A nevem Alex vagyok, 29 éves. Én 10 éves hivatásszerűen foglalkoznak az edzőteremben. Mindez idő, izomtömeg folyamatosan nőtt, és az eredményeket elégedett voltam. De aztán.
fehérje asszimiláció az „A” és „Z” A sportolók, akik szeretnék, hogy az izomépítés az edzőteremben, a legfontosabb téma a megfelelő emésztéshez a fehérje. Között kezdő testépítők.