Diákok szenved a betegségben, mint a
Amikor egy hosszú time're gyerekek szívesen, akarva-akaratlanul, felhalmozni néhány statisztikát. Tehát az én tapasztalatom a recepción jön egy csomó gyerek 0-tól 5-6 év, és csak azért, hogy ellenőrizze, és megfázás hőmérsékletű hideg. Fiatalabb diákok - viszonylag csendes kor, jönnek a recepción egy kicsit. De a következő nagy csoportjában - a tizenévesek 12-16 éves. Főként róluk ma lesz szó, hiszen az iskola betegség, bár kezd kialakulni a korai évfolyamokon, de virágzás ideje a középiskolás élet.
A panasz serdülőknél minden ízlés és nehéz kapcsolni őket egymással, és süllyeszteni a teljes képet. Itt és a hosszan tartó alacsony láz (hőmérséklet-emelkedés 37,0-37,9 ° C), és a külső hőmérséklet csökkenése, és a hányinger, hányás, hasi fájdalom, ájulás, szédülés, szívdobogás, gyengeség, fejfájás, bőrkiütések, és így tovább. Igen, pubertás hozzájárul ...
Azt végtelenítve szerelem tizenévesek és sajnálja őket, mert bennük számos ellentmondás - nyilván ez szinte felnőttek belsejében - puszta gyerekek. Ezek úgy viselkednek, - a séta a nyomában, a babák és a gépek játszanak.
Így az általános iskola a betegség - a következő:
- Megsértése testtartás,
- Csökkent látás,
- Gyomorhurut, gyomor-,
- Neurózisok és autonóm diszfunkció.
Helytelen testtartás (lordosis, kyphosis, gerincferdülés) A hosszantartó ülő diákok a megfelelő helyzetben, rajta nehéz hátizsák tankönyvek, fejletlen test izmos fűző. Betegségmegelőzési megfelelő -, hogy vegye fel bútor növekedés, figyelemmel kíséri a helyzetet, a gyermek az osztályban, egy ortopédiai hátizsák, megfelelő mennyiségű könyvet, memória hab matrac aludni, járni és a testmozgás.
Csökkent látás (myopia, távollátás, asztigmia) elsősorban a magas vizuális terhelést, és súlyosbítja a rossz világítás, és természetesen, az öröklődés. Megakadályozása érdekében a látásromlás, hogy biztosítani kell a megfelelő fedezet a munkahely, a távolság a szemek az asztal - 30-35 cm, hogy közben eltörik az olvasás és a tanulmányi pihenni a szemet, és a legfontosabb korlátozása a számítógép használata, és különösen a tablettát.
Ami bolezneypischevaritelnogo traktus teljes mértékben alkalmazza az ajánlásokat a neurózisok, mert a stressz - egy nagyon fontos rizikófaktora előfordulása ezekben a betegségekben. Ezen kívül természetesen az étkezési szokások fontos (szóda, keksz, chips, gyorsételek káros az egészségre). Ellenőrző hosszú ideje a gyerekek, nem tudjuk, így meg kell mondani nekik az előnyöket és veszélyeket egyes élelmiszerek. És az első helyen a helyes étkezés.
Most beszéljünk iskola neurózis. amely érinti mintegy fele a diákok. Iskolai programok nem felelnek meg a funkcionalitás és a kor jellemzőit gyerekek. Sőt, a diákok túlterhelt tényanyagot, hogy még az indokolás, elkészítése az ő véleménye, a keresés a linkek között események sem ideje, sem a hajlam. Igen, és nem kérnek.
Sok gyerek iskolába tömegközlekedéssel vagy autóval, és iskola után meglátogatott számos klub és pártfogását, úgyhogy haza sötétedés előtt. És mindenütt a verseny, az időzítés, ellenőrzés, az iskolai stressz. Tanárok, szülők, edzők vár egy jó eredmény. Nem bánom, a további osztályok és speciális iskolákban, de mindent meg kell mértékkel és az erők a gyermek. Gyermekek szüksége lesz szabad ideje a pihenésre, kikapcsolódásra, gondolj a, álom. És mi, szülők, mindig támogatják a gyermekek, nem eltúlozni az érték értékelések, és a gyermek mellé, és nem az iskola. Mégis fontos megjegyezni, hogy a gyermeknek meg kell pszichológiailag csatornába folyás. Itt mindenki választja a maguk számára - akiknek szükségük van arra, hogy egy séta, találkozni a barátokkal, akik úszni a medencében, vagy megtörni az izzót, és kinek és sírni.
Tehát a legfontosabb a megelőzés az iskola neurózisok mérsékelt terhelés és lelki kényelem. hanem fontos módja a nap, a fizikai aktivitás és az iskolai étkezés. Az egészséges napi rutin során alvás legalább 8-10 óra, valamint annak szükségességét, hogy ágyba legkésőbb 22 órán napi testmozgás, külső sétál az erdőben vagy parkban. Testnevelési nem-kompetitív, beznormativnom mód, jó korcsolya, kerékpár és különösen az úszás. Táplálkozás tartalmaz mindent, amire szüksége van - a gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények, szárított gyümölcs, sovány hús és hal, édesség mértékkel. Szintén hasznos masszázs és megeresztés kontrasztos eljárások.
Őszintén szeretnék a gyermekek egészségét és a „normális gyermek életében.”
Legfrissebb hírek:
Ez a honlap megfelel minden elveinek HON kódex megbízható egészségügyi információk: lásd a tanúsítványt.
vagy
Belép:
vagy
Belép:
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
Köszönjük, hogy regisztrált!
Vissza az előző oldalra
Vissza az előző oldalra
SZABÁLYOK WEBOLDAL
Vissza az előző oldalraVissza az előző oldalra