Ébredjetek alvó izmokat
Annak ellenére, hogy kissé szokatlan nevet fülünkbe, Pilates és callanetics hasonló sokféleképpen. Ezek fitness rendszer gyakorlatilag nincs ellenjavallat, korlátozások életkor és a kezdeti testedzés. Ez miért tartják a legjobb típusú mozgás a terhes nők és a fiatal anyák. Fogása őket, nincs szükség fenntartani a gyors ütemű és osilivat sokk. De tökéletesen segít az elhízás elleni küzdelem, fejlesztése rugalmasság és mobilitás, adj erőt.
Hosszú ideig, Pilates és callanetics volt titkos a fiatalság és a szépség a Madonna, Claudia Schiffer, Cindy Crawford, Julia Roberts és más hírességek. Most a gyakorlatok rendszere mindenki számára elérhető.
Az emberi szervezetben több mint 600 izom, de a legtöbbjük „alszik”, szinte nem tapasztalt stressz a mindennapi életükben. És sok fajta képzés „foglalt” elsődlegesen a legerősebb, a felületes izmokat. Például, ott gyakorolja, amelyek mellett a fő terhelés kap egy pár izmok vagy izomcsoportok (bicepsz, tricepsz, a ferde hasi izmok).
A Pilates callanetics, és minden mozgás végezzük úgy, hogy egyszerre és azonos terhelés aktust több izomcsoportot. Ez egy igazán harmonikus fejlődés a szervezetben. Ezen túlmenően, a fenti két rendszer között számos gyakorlatok nyújtás, és nyújtás, amelyek nagyon hasznosak az ízületek és szalagok.
Pilates és callanetics nem tartoznak aerob testmozgás, amely alatt van egy éles „égő” a zsír. Ehelyett az izmok fokozatosan erősödik. Nyilvánvaló, hogy ez a megközelítés nem biztosítja a gyors megszüntetése extra kiló, mert az izomszövet tömege még valamivel több, mint a zsír. Ebben a tekintetben, Pilates és callanetics dolgozni a jövőben. Végtére is, amikor a test jó állapotban, még nyugalmi állapotban, fogyaszt több kalóriát, mint a képzetlen ember. Izmok - a legtöbb metabolikusan aktív szövetben a test: a több izom sejtek a szervezetben, annál gyorsabb az alapvető anyagcsere, ami azt jelenti, kisebb a kockázata testes.
Az alapító a rendszer, Joseph Pilates született 1880-ban Németországban, Düsseldorf közelében. Gyermekkora óta szenvedett egy egész „csokor” betegségek (angolkór, asztma, reumás láz), amely korlátozta a lehetőségeket a sportban. De akaraterő jellege Joseph nem csalt. Miután úgy döntött, bármilyen volt, hogy utolérjék a társaikkal testi fejlődését, elkezdett edzeni a saját és a 14 éves, már a szervezet a sportoló.
Így Pilates és callanetics - nem csak egy divat trend fitness. Ez egy új megközelítés a fizikai javulást. Ez az, amiért már megnyerte a szívét a rajongók milliói az egészséges életmód az egész világon.